Οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε δεδομένες τις βασικές κοινωνικές δεξιότητες, επειδή τις μάθαμε από μικροί και τις χρησιμοποιούμε καθημερινά. Έχετε αναρωτηθεί όμως τι σημαίνει ο όρος, γιατί είναι σημαντικές και πώς μπορούν να αναπτυχθούν;
Τι είναι οι κοινωνικές δεξιότητες;
Είναι οι διάφορες ικανότητες, που χρησιμοποιούνται για την αλληλεπίδραση ή την επικοινωνία με άλλους ανθρώπους. Από την οικογένεια και τους φίλους μέχρι το ευρύτερο κοινωνικό σύνολο, αυτές οι δεξιότητες χρησιμοποιούνται σε όλες τις πτυχές της ανθρώπινης αλληλεπίδρασης.
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι και μορφές έκφρασης των κοινωνικών δεξιοτήτων, συμπεριλαμβανομένων τόσο της λεκτικής όσο και της μη λεκτικής επικοινωνίας. Η μη λεκτική επικοινωνία περιλαμβάνει εκφράσεις προσώπου, γλώσσα σώματος και χειρονομίες. Κάποιος θεωρείται, ότι έχει καλά ανεπτυγμένες κοινωνικές δεξιότητες, εάν έχει μια ισχυρή κατανόηση των «κανόνων» και των προσδοκιών της κοινωνικής αλληλεπίδρασης.
Γιατί είναι σημαντικές αυτές οι δεξιότητες:
- Προωθούν περισσότερες θετικές εμπειρίες και αλληλεπιδράσεις.
- Επιτρέπουν την ανάπτυξη και τη διατήρηση φιλικών σχέσεων.
- Βοηθούν να γίνουν ομαλές οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.
- Επιτρέπουν τον καλύτερο χειρισμό και την επίλυση των συγκρούσεων.
- Βοηθούν στην ανάπτυξη της ενσυναίσθησης, της κατανόησης και της φροντίδας για τους άλλους.
Ποιες είναι οι βασικές κοινωνικές δεξιότητες
- Συνεργασία: το πόσο καλά συνεργάζεστε με άλλους ανθρώπους για να επιτύχετε μια εργασία, συμπεριλαμβανομένης της διαπραγμάτευσης και της πειθούς.
- Επιβεβαίωση: το πόσο καλά είστε σε θέση να ξεκινήσετε κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, για παράδειγμα να συστήνεστε σε άλλους.
- Αυτοελέγχος: σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματά σας εποικοδομητικά, για παράδειγμα να μην χάνετε την ψυχραιμία σας.
- Υπευθυνότητα: αφορά την αναγνώριση του αντίκτυπου των πράξεών σας στους άλλους και τη λήψη κοινωνικών αποφάσεων.
- Ενσυναίσθηση: να μπορείτε να καταλάβετε, τι μπορεί να νιώθουν οι άλλοι και να μπορείτε να μπείτε στη θέση τους.
Τα πιο σημαντικά οφέλη της βελτίωσης των κοινωνικών σας δεξιοτήτων:
- Περισσότερες και καλύτερες σχέσεις
- Καλύτερη επικοινωνία
- Καλύτερες προοπτικές επαγγελματικής σταδιοδρομίας
- Καλύτερες ακαδημαϊκές επιδόσεις
- Καλύτερη υγεία ψυχική και σωματική
- Λιγότερη μοναξιά
- Καλύτερη ποιότητα ζωής
Η βελτίωση των κοινωνικών σας δεξιοτήτων μπορεί να είναι δύσκολη. Προσπαθήστε να θέσετε εφικτούς στόχους, που να είναι συγκεκριμένοι και εστιασμένοι σε αυτό που θέλετε να πετύχετε. Πολλοί άνθρωποι παλεύουν με τις κοινωνικές δεξιότητες λόγω βαθιών ανασφαλειών ή έχουν μάθει σε όλη τους τη ζωή, μη βοηθητικές στρατηγικές αντιμετώπισης του κοινωνικού περιβάλλοντος. Η εύρεση ενός θεραπευτή μπορεί να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν υποκείμενα ζητήματα και να εξασκήσουν τις κοινωνικές τους δεξιότητες σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον.
Πηγή: socialself.com