Μετάβαση στο περιεχόμενο
Πώς βοηθά η μουσική το σώμα μας να χαλαρώσει;
Η μουσική μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο χαλαρώνει το σώμα πριν από τον ύπνο. Για πολλούς ανθρώπους λειτουργεί σαν ένα είδος «μετάβασης» από την ένταση της ημέρας σε μια πιο ήρεμη κατάσταση, βοηθώντας να μειωθεί η νοητική υπερδιέγερση και να δημιουργηθεί μια σταθερή βραδινή ρουτίνα.
