Μπλε φως και οθόνες: Πώς επηρεάζουν τα μάτια και τον ύπνο
Οι οθόνες υπολογιστών έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, είτε για εργασία είτε για ψυχαγωγία. Πολλοί άνθρωποι περνούν αρκετές ώρες ...
Ετικέτα: ΥΠΝΟΣ
Πώς συνδέεται η μουσική με την ποιότητα του ύπνου μας;
Η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει σημαντικά τη σωματική και ψυχική υγεία, τη διάθεση και την καθημερινή απόδοση. Τα τελευταία χρόνια, ...
Μπορεί το χαμομήλι να μας απαλλάξει από τους πονοκεφάλους;
Οι πονοκέφαλοι αποτελούν μία από τις πιο συχνές ενοχλήσεις της καθημερινότητας και μπορεί να οφείλονται σε πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως ...
Πρέπει ένα παιδί να κοιμάται με τους γονείς του;
Ο ύπνος των παιδιών είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλούς γονείς, ειδικά στα πρώτα χρόνια της ζωής τους. Μία από ...
Γιατί βλέπουμε τα ίδια όνειρα ξανά και ξανά;
Έχεις ξυπνήσει ποτέ με την αίσθηση ότι «το έχεις ξαναδεί αυτό»; Τα επαναλαμβανόμενα όνειρα είναι ένα φαινόμενο που πολλοί άνθρωποι ...
Τι ώρα πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά;
Η σωστή ώρα ύπνου για τα παιδιά είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλούς γονείς, καθώς συνδέεται άμεσα με τη σωματική ...
Γιατί μερικές φορές νιώθουμε ότι πέφτουμε όταν πάμε να κοιμηθούμε;
Έχετε νιώσει ποτέ, τη στιγμή που πάτε να κοιμηθείτε, σαν να πέφτετε από κάπου και ξαφνικά να «τινάζεστε»; Αυτό το ...
Ύπνος: Ο «κανόνας των 15 λεπτών» που κάνει το πρωινό ξύπνημα παιχνιδάκι
Το πρωινό ξύπνημα είναι για πολλούς από τις πιο δύσκολες στιγμές της ημέρας. Το να σηκωθούμε από το κρεβάτι όταν ...
Πώς συνδέεται η έλλειψη σιδήρου με τον ύπνο;
Η έλλειψη σιδήρου είναι μια από τις πιο συχνές διατροφικές ανεπάρκειες παγκοσμίως και, πέρα από την κόπωση και τη μειωμένη ...
Κουβέρτα βαρύτητας: Πώς λειτουργεί και ποιους μπορεί να βοηθήσει;
Ο καλός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από τις ώρες που περνάτε στο κρεβάτι, αλλά και από το πόσο ασφαλές και ...