Απλά τρικ για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας
Η καλή διάθεση δεν είναι πάντα δεδομένη, καθώς επηρεάζεται από το άγχος, την κούραση, τις ορμόνες και τους εξωτερικούς παράγοντες ...
Tag: ΖΩΗ
Μύθοι και αλήθειες για το οδοντικό νήμα
Το οδοντικό νήμα είναι μια συνήθεια που πολλοί ακούμε πως πρέπει να υιοθετήσουμε, όμως λίγοι την εφαρμόζουν συστηματικά. Παρά την ...
Burnout: Τι είναι και πώς θα το αντιμετωπίσουμε;
Το burnout, ή αλλιώς σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης, είναι μια κατάσταση σωματικής, πνευματικής και συναισθηματικής εξάντλησης που προκαλείται από παρατεταμένο στρες ...
Μύθοι και αλήθειες γύρω από τη βιταμίνη C
Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι μία από τις πιο γνωστές και πολυσυζητημένες βιταμίνες, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες. Παρόλο ...
Πώς να αποφύγετε τα μικροπλαστικά;
Τα μικροπλαστικά έχουν κατακλύσει το περιβάλλον και εντοπίζονται πλέον σε τρόφιμα, νερό, αέρα και ακόμη και στο ανθρώπινο σώμα. Αν ...
5 τρόποι με τους οποίους γινόμαστε αντιπαθείς χωρίς να το καταλαβαίνουμε
Στην καθημερινή μας αλληλεπίδραση με άλλους, πολλές φορές υιοθετούμε συμπεριφορές που επηρεάζουν αρνητικά την εικόνα μας – χωρίς καν να ...
Πώς το υβριδικό μοντέλο εργασίας άλλαξε τον τρόπο που εργαζόμαστε;
Η πανδημία COVID-19 υπήρξε η αφορμή για μια ριζική αναθεώρηση των εργασιακών μοντέλων παγκοσμίως. Το υβριδικό μοντέλο εργασίας, που συνδυάζει ...
5 απλοί τρόποι να εντάξετε περισσότερη άσκηση στην καθημερινότητά σας
Η σύγχρονη καθημερινότητα, με τις πολλές υποχρεώσεις και τις ώρες που περνάμε καθισμένοι, καθιστά δύσκολη την τακτική άσκηση. Ωστόσο, δεν ...
Πώς μπορούμε να ρυθμίσουμε το σάκχαρό μας;
Η διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι καθοριστική για τη συνολική υγεία μας. Η αποσταθεροποίηση του σακχάρου σχετίζεται τόσο ...
Ομάδες αίματος: Πώς η συμβατότητα σώζει ζωές
Η κατανόηση των ομάδων αίματος και της συμβατότητάς τους είναι κρίσιμη για την ασφάλεια των μεταγγίσεων και τη σωτηρία ζωών. ...
