Το δέρμα είναι το πρώτο μέρος του σώματος που δείχνει τα σημάδια της ηλικίας. Οι υγιείς φυσιολογικές αλλαγές, που σχετίζονται με την ηλικία είναι αναπόφευκτες και περιλαμβάνουν λέπτυνση, χαλάρωση, ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας, σπασμένα αιμοφόρα αγγεία και περιοχές με αυξημένη ξηρότητα. Οι μη υγιείς δερματικές αλλαγές, όπως ο καρκίνος του δέρματος, είναι επίσης πιο συχνές καθώς γερνάμε και συνήθως επιδεινώνονται από την έκθεση στον ήλιο.
Σημάδια γήρανσης του δέρματος
Μερικά από τα σημάδια υγιούς γήρανσης του δέρματος περιλαμβάνουν:
Λέπτυνση: το βασικό κυτταρικό στρώμα της επιδερμίδας επιβραδύνει τον ρυθμό παραγωγής των κυττάρων και λεπταίνει την επιδερμίδα. Επιπλεον, το χόριο (η βασική στιβάδα του δέρματος, κάτω από την επιδερμίδα), μπορεί να γίνει πιο λεπτό. Μαζί, αυτές οι αλλαγές σημαίνουν, ότι το δέρμα είναι πιο πιθανό να αποκτήσει ρυτίδες.
Χαλάρωση: το ηλικιωμένο δέρμα παράγει λιγότερη ελαστίνη και κολλαγόνο, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να χαλαρώσει και να «κρεμάσει». Το ηλικιωμένο δέρμα είναι ιδιαίτερα ευάλωτο στις επιπτώσεις της βαρύτητας. Για παράδειγμα, οι αυλακώσεις κατά μήκος της γνάθου και οι σακούλες κάτω από τα μάτια είναι απλώς δέρμα που έχει υποχωρήσει στη βαρύτητα.
Ρυτίδες: η μειωμένη ελαστίνη και το κολλαγόνο και η λέπτυνση του δέρματος, σημαίνει ότι εκείνες οι περιοχές «μεγάλης κινητικότητας» του προσώπου (όπως τα μάτια και το στόμα) είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε γραμμές και ρυτίδες.
Κηλίδες ηλικίας: τα χρωστικά κύτταρα (μελανοκύτταρα) τείνουν να αυξάνονται σε αριθμό και να συγκεντρώνονται σε ορισμένες περιοχές, σχηματίζοντας αυτό που είναι γνωστό ως κηλίδες ηλικίας. Οι περιοχές που έχουν εκτεθεί στον ήλιο, όπως το πίσω μέρος των χεριών, είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε τέτοιες κηλίδες.
Ξηρότητα: το ηλικιωμένο δέρμα έχει λιγότερους ιδρωτοποιούς αδένες και αδένες λιπαρότητας. Αυτό μπορεί να κάνει το δέρμα πιο επιρρεπές σε καταστάσεις που σχετίζονται με ξηρότητα, όπως τραχύτητα και κνησμό.
Σπασμένα αιμοφόρα αγγεία: τα αιμοφόρα αγγεία σε γηραιότερο και άρα λεπτότερο δέρμα είναι πιο πιθανό να σπάσουν και να μελανιάσουν. Μπορεί επίσης να διευρυνθούν μόνιμα.
Μείωση των σημαδιών της γήρανσης του δέρματος
Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο και χρησιμοποιήστε αντηλιακό: η έκθεση στον ήλιο επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος. Αν θέλετε αποδείξεις, συγκρίνετε το δέρμα των χεριών σας με αυτό των γλουτών σας. Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και φορέστε καπέλο, φαρδιά ρούχα, γυαλιά ηλίου και αντηλιακό ευρέως φάσματος SPF30+ όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο.
Μην καπνίζετε: το κάπνισμα τσιγάρων ευνοεί τις ρυτίδες και θεωρείται, ότι επιταχύνει τις βλάβες που προκαλούνται από την έκθεση στον ήλιο. Αυξάνει ιδιαίτερα την πιθανότητα εμφάνισης ρυτίδων γύρω από το στόμα.
Ενυδάτωση: το ξηρό δέρμα είναι πιο πιθανό να εμφανίσει λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Ενυδατώστε τακτικά ειδικά εάν έχετε ξηρό δέρμα.
Φροντίστε απαλά το δέρμα: η ξηρότητα που σχετίζεται με την ηλικία, θα επιδεινωθεί περαιτέρω από ερεθιστικά προϊόντα, όπως αρωματικά σαπούνια, πισίνες με μεγάλη ποσότητα χλωρίου και πολύ ζεστά ντους. Χρησιμοποιήστε σαπούνια, καθαριστικά σώματος ή σαμπουάν που είναι «ουδέτερα» και ισορροπημένα με pH (ούτε πολύ όξινα ούτε πολύ αλκαλικά). Αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό.
Η αλήθεια είναι, ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήθελαν το δέρμα τους να φαίνεται όσο το δυνατόν πιο νεανικό. Οι επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής και η καλή φροντίδα του δέρματος μπορούν να σας βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσετε τα σημάδια τόσο της υγιούς όσο και της ανθυγιεινής γήρανσης. Υπάρχει βέβαια μια σειρά από ιατρικές και χειρουργικές θεραπείες κατά της γήρανσης διαθέσιμες, αλλά αυτές δεν είναι χωρίς κίνδυνο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες για τα πιθανά οφέλη και κατανοήστε όλους τους πιθανούς κινδύνους, τις επιπλοκές και τις παρενέργειες οποιασδήποτε θεραπείας.
Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή πλαστικό χειρουργό και βεβαιωθείτε, ότι κατανοείτε τους κινδύνους και τα πιθανά οφέλη των θεραπειών ικανότητα κατά της γήρανσης.
