Prefer
Friday, May 23, 2025
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Σκέψεις

5 έξυπνοι τρόποι για να «ξεκολλήσεις»

Prefer Team από Prefer Team
02/10/2023
σε Σκέψεις
A A
πως να ξεκολλήσεις
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Όχι, δεν είσαι ανόητη/ος ή αβοήθητη/ος. Δεν είναι λάθος σου που έχεις κολλήσει. Απλώς μερικές φορές εμείς και οι συνθήκες «μπερδευόμαστε» και καταλήγουμε να αισθανόμαστε, ότι δεν έχουμε καλές εναλλακτικές-ή και καθόλου εναλλακτικές. Δεν ξέρουμε πού να πάμε ή τι να κάνουμε. Πώς όμως θα ξεκολλήσεις όταν έχεις κολλήσει κάπου; Αν ψάχνεις για μαγική λύση, δεν υπάρχει. Άνθρωποι σαν κι εσένα, που είχαν κολλήσει όσο κι εσύ, αλλά τελικά βρήκαν τρόπο να ξεκολλήσουν, δίνουν τις βασικές αρχές. Δεν είναι εύκολες ή άνετες ή γρήγορες. Σίγουρα όμως δουλεύουν και είναι στο χέρι σου να τις εφαρμόσεις:

Προχώρα μπροστά

Έχεις δει ποτέ καλλιτέχνη αποδράσεων να βγαίνει από ζουρλομανδύα; Όλοι κάνουν το ίδιο πράγμα. Κινούνται. Στριφογυρνούν, κουνιούνται και τινάζονται. Το σύνολο αυτών των κινήσεων είναι αυτό που τους απελευθερώνει. Κάνε κάτι. Κάνε το λιγότερο κακό, το λιγότερο ανόητο, το λιγότερο καταστροφικό πράγμα, που μπορείς να σκεφτείς. Απλά ΚΑΝΕ το. Είναι καλύτερο από το να μην κάνεις τίποτα και απλά να κλαις τη μοίρα σου.

ADVERTISEMENT

Κάνε μικρά βήματα μαζεύοντας πληροφορίες

Αν βρισκόσουν στη μέση μιας μεγάλης, τρομακτικής, ξένης πόλης, τι θα έκανες; Θα εξερευνούσες σιγά σιγά την περιοχή γύρω από το ξενοδοχείο σου. Μετά θα ξεμάκραινες λίγο περισσότερο για να εξερευνήσεις λίγο μακρύτερα. Ένα βήμα τη φορά, θα μάθαινες τη γειτονιά σου και σύντομα όλη την πόλη. Μπορείς να κάνεις το ίδιο τώρα. Αν έχεις κάποια επιλογή κινήσεων, επίλεξε εκείνη, που θα δώσει τις περισσότερες πληροφορίες. Αυτό θα σου δείξει κάτι που χρειάζεται ή θέλεις να ξέρεις.

Πάρε τη γενναία απόφαση

Πολλοί άνθρωποι μένουν κολλημένοι για πολύ καιρό επειδή δεν μπορούν να παραιτηθούν από ελπίδες και όνειρα, που ήταν πολλά υποσχόμενα -πριν κολλήσουν- και που πλέον μπορεί να είναι σχεδόν αδύνατο να εκπληρωθούν. Σκέψου πώς θα ξεκολλήσεις. Βρες λίγη ελευθερία κινήσεων και προχώρα παρακάτω. Όταν το πετύχεις, ίσως να βρεις νέα και καλύτερα όνειρα.

Βγες από την καταστροφολογία

Σκέφτεσαι: ‘Δεν μπορώ να κάνω αυτό επειδή… και δεν μπορώ να κάνω εκείνο επειδή… και ποτέ δεν θα με αφήσουν να κάνω το άλλο επειδή…’ και απλά βολοδέρνεις στα ερείπια των συνθηκών σου στο παρόν. Αυτό ποτέ δεν βοηθάει. Αντιθέτως ρίχνεις το ηθικό σου. Πρέπει να πείσεις τον εαυτό σου να βγει από τον φαύλο κύκλο της καταστροφολογίας. Τη στιγμή που καταλαβαίνεις ότι είσαι μέσα σ’ αυτόν, πες στον εαυτό σου: ‘Γίνε εποικοδομητική/ός.’ Ανέλαβε δράση και κάνε πρακτικές, προοδευτικές σκέψεις.

Μίλα με ανθρώπους

Οι άνθρωποι που κατάφεραν να ξεκολλήσουν, αναφέρουν, ότι μίλησαν με αμέτρητους ανθρώπους, όσο περισσότερους μπορούσαν να βρουν, και ζήτησαν ιδέες και συμβουλές για την κατάστασή τους. Ναι, άκουσαν και πολλές κακές ιδέες, αλλά οι καλές ιδέες που πήραν ήταν αυτές που τους ελευθέρωσαν.

Όπως ήδη είπαμε δεν υπάρχει μαγικό κλειδί ή μαγική συνταγή. Αλλά αφού κάποιοι άνθρωποι εφάρμοσαν αυτά τα πράγματα και ξεκόλλησαν, μπορείς να το κάνεις κι εσύ!

Πηγή: Mira Kirshenbaum ​​​​​​

Έφη Μεσιτίδου
Ψυχολόγος
Διαδικτυακές συνεδρίες
efimesitidou@gmail.com
tiktok: efimesitidoupsychologist
fb: EfiMesitidouPsychologist

Ετικέτες: ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Σχετικά άρθρα

Τρόποι με τους οποίους γινόμαστε αντιπαθείς
Σκέψεις

5 τρόποι με τους οποίους γινόμαστε αντιπαθείς χωρίς να το καταλαβαίνουμε

από Prefer Team
23/05/2025

Στην καθημερινή μας αλληλεπίδραση με άλλους, πολλές φορές υιοθετούμε συμπεριφορές που επηρεάζουν αρνητικά την εικόνα μας – χωρίς καν να το αντιλαμβανόμαστε....

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Imposter Syndrome
Σκέψεις

Imposter Syndrome: Τι είναι και πώς θα το καταπολεμήσουμε;

από Prefer Team
06/05/2025

Το Imposter Syndrome ή «Σύνδρομο του Απατεώνα» είναι ένα φαινόμενο που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους, ανεξαρτήτως εμπειρίας, φύλου ή επαγγέλματος. Πρόκειται για την...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Φόβος της επιτυχίας
Σκέψεις

Φόβος της επιτυχίας: Αίτια και λύσεις

από Prefer Team
28/04/2025

Ο φόβος της επιτυχίας είναι ένα υπαρκτό ψυχολογικό φαινόμενο που μπορεί να εμποδίσει την προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη. Αν και συχνά συγχέεται...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Παιχνίδι: Η σημασία του στην ανάπτυξη ενός παιδιού
Σκέψεις

Παιχνίδι: Η σημασία του στην ανάπτυξη ενός παιδιού

από Prefer Team
27/04/2025

Το παιχνίδι αποτελεί θεμέλιο λίθο για την υγιή ανάπτυξη των βρεφών και των μικρών παιδιών, επηρεάζοντας καθοριστικά τη γνωστική, συναισθηματική και κοινωνική...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
PTSD: Ποια συμπτώματα μας βοηθούν να το αναγνωρίσουμε;
Σκέψεις

PTSD: Ποια συμπτώματα θα μας βοηθήσουν να το αναγνωρίσουμε;

από Prefer Team
26/04/2025

Το μετατραυματικό στρες, γνωστό και ως PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder), είναι μια ψυχική διαταραχή που εμφανίζεται ως αντίδραση σε έντονα τραυματικά γεγονότα....

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Brands και βιωσιμότητα
Σκέψεις

Πώς μπορούν τα πολυτελή brands να προάγουν τη βιωσιμότητα;

από Prefer Team
31/03/2025 - Ενημέρωση: 01/04/2025

Η βιωσιμότητα αποτελεί έναν από τους πιο επιτακτικούς στόχους της σύγχρονης εποχής, καθώς οι καταναλωτές απαιτούν από τα brands να αναλάβουν πιο...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τρόποι με τους οποίους γινόμαστε αντιπαθείς
Σκέψεις

5 τρόποι με τους οποίους γινόμαστε αντιπαθείς χωρίς να το καταλαβαίνουμε

10 hours πριν
Οργάνωση ντουλάπας
Lifestyle

Απλά tips για να οργανώσουμε καλύτερα τη ντουλάπα μας

1 day πριν
Ηλιοφάνεια: Το φυσικό αντικαταθλιπτικό της φύσης
Υγεία

Ηλιοφάνεια: Το φυσικό αντικαταθλιπτικό της φύσης

2 days πριν
Συμμαχία για την προώθηση καμπάνιας ενημέρωσης κοινού για την αξία των κλινικών μελετών
Υγεία

Συμμαχία για την προώθηση καμπάνιας ενημέρωσης κοινού για την αξία των κλινικών μελετών

3 days πριν
Γιατί οι νέοι απομακρύνονται από τη μουσική;
Μουσική

Γιατί οι νέοι απομακρύνονται από τη μουσική;

4 days πριν
ADVERTISEMENT
prefer.gr

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

Τρόποι με τους οποίους γινόμαστε αντιπαθείς

5 τρόποι με τους οποίους γινόμαστε αντιπαθείς χωρίς να το καταλαβαίνουμε

23/05/2025
Οργάνωση ντουλάπας

Απλά tips για να οργανώσουμε καλύτερα τη ντουλάπα μας

22/05/2025
Ηλιοφάνεια: Το φυσικό αντικαταθλιπτικό της φύσης

Ηλιοφάνεια: Το φυσικό αντικαταθλιπτικό της φύσης

21/05/2025
Συμμαχία για την προώθηση καμπάνιας ενημέρωσης κοινού για την αξία των κλινικών μελετών

Συμμαχία για την προώθηση καμπάνιας ενημέρωσης κοινού για την αξία των κλινικών μελετών

20/05/2025

Categories

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό

Tags

SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΑ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΕΛΛΑΔΑ ΕΥΡΩΠΗ ΖΩΔΙΑ ΖΩΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΠΙΤΙ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΤΡΟΦΙΜΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα
  • Ιστορία
  • Πολιτισμός
  • Εργασία

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.