Είναι σημαντικό να σκέφτεσαι θετικά και να είσαι αισιόδοξος παρά απαισιόδοξος. Ωστόσο, για να ζήσουμε μια γεμάτη ζωή, είναι εξίσου σημαντικό να αποδεχόμαστε όλοι κάποιες άβολες αλήθειες.
Ακολουθούν έξι αλήθειες για τη ζωή, που πρέπει να γνωρίζετε για να αποφύγετε χρόνια απογοήτευσης, ματαίωσης και φόβου:
1. Οι άνθρωποι έρχονται και φεύγουν
Η πρώτη άβολη αλήθεια, που πρέπει να αποδεχτείτε είναι, ότι όλα είναι προσωρινά, συμπεριλαμβανομένων των περισσότερων σχέσεων. Μερικοί από τους ανθρώπους που σας αγαπούν, μπορεί να μαζί σας αυτή τη στιγμή, αλλά αυτό δεν σημαίνει, ότι θα είναι εκεί για πάντα.
Μερικές φορές είναι καλό να πούμε αντίο: μερικοί από τους ανθρώπους με τους οποίους αλληλεπιδρούσαμε μπορεί να μην έχουν πλέον τη στάση, την προσωπικότητα, την προοπτική ή την ενέργεια με την οποία συμβαδίζαμε και είναι καλό να τους αφήσουμε να φύγουν, για να μπορέσουμε να εξελιχθούμε σαν άνθρωποι.
Είναι εντάξει να σου λείπουν άνθρωποι, που σε έχουν κάνει ευτυχισμένο. Είναι η φυσική μας αντίδραση σε μια απώλεια. Ωστόσο, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε, ότι στη ζωή όλα αλλάζουν, είτε μας αρέσει είτε όχι, και όσο κι αν μας λείπει κάποιος, τελικά πρέπει να μάθουμε να προχωράμε.
2. Η ζωή είναι μικρή
Είναι άσχημα αυτό; Όχι, απαραίτητα. Αν η ζωή δεν είχε ημερομηνία λήξης, αμφιβάλλω ότι θα ήμασταν πιο ευτυχισμένοι, πιο ικανοποιημένοι ή πιο παραγωγικοί. Στην πραγματικότητα, πιθανότατα δεν θα κάναμε πολλά γιατί δεν θα υπήρχε προθεσμία, ούτε χρονικό όριο.
Αν και η σκέψη του θανάτου μπορεί σίγουρα να προκαλέσει άγχος, αν μάθουμε να τη χρησιμοποιούμε προς όφελός μας και να τη δούμε ως κίνητρο για να κάνουμε αυτό που θέλουμε τώρα, αντί να περιμένουμε για πάντα, μπορεί πραγματικά να είναι μια ευλογία. Εάν πιστεύετε, ότι η ζωή είναι σύντομη ή ότι ο χρόνος περνάει πολύ γρήγορα, μην παραπονιέστε γι’ αυτό. Να είστε ευγνώμονες. Κάθε μέρα είναι πολύτιμη και θα πρέπει να την αξιοποιήσετε στο έπακρο.
3. Η ζωή είναι απρόβλεπτη
Μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι σε έναν συνεχώς μεταβαλλόμενο, χαοτικό κόσμο όπου όλα φαίνονται πολύ τυχαία, πολύ αβέβαια, πολύ γρήγορα και έξω από τον έλεγχό μας;
Η απάντηση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις προτεραιότητές σας στη ζωή. Εάν είστε το είδος του ατόμου, που του αρέσει να προγραμματίζει μακροπρόθεσμα, το γεγονός ότι η ζωή και ο κόσμος είναι απρόβλεπτοι, είναι πιθανώς μια πολύ άβολη αλήθεια για εσάς και ίσως χρειαστεί να γίνετε λίγο πιο ευέλικτοι αν θέλετε να παραμείνετε υγιείς.
Η αλήθεια είναι, ότι ως άνθρωποι χρειαζόμαστε και βεβαιότητα και αβεβαιότητα. Μια ύπαρξη όπου όλα θα ήταν έξω από τον έλεγχό μας θα μας έκανε να νιώθουμε υπερβολικά ανήσυχοι. Αντίθετα, μια προβλέψιμη, βαρετή ζωή, όπου βιώναμε τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά θα μας οδηγούσε σε κατάθλιψη και απάθεια.
Έτσι, για να είμαστε δίκαιοι, το απρόβλεπτο της ζωής είναι μάλλον καλό. Και ενώ τα χειρότερα αρνητικά γεγονότα στη ζωή μας είναι αυτά που δεν περιμέναμε, είναι επίσης αλήθεια, ότι μερικές από τις πιο χαρούμενες στιγμές μας είναι το αποτέλεσμα των εκπλήξεων της ζωής – των υπέροχων θαυμάτων, που δεν περιμέναμε ή δεν μπορούσαμε να προβλέψουμε με κανέναν τρόπο.
4. Πρόκειται να κάνετε λάθη
Ακόμα κι αν είσαι πολύ έξυπνο και ικανό άτομο, θα κάνεις πολλά λάθη στη ζωή. Θα αποτύχεις. Θα βιώσεις την απογοήτευση. Και αυτό είναι εντάξει. Στη ζωή, υποτίθεται, ότι κάνουμε λάθη, για να μπορέσουμε να μάθουμε και να αναπτυχθούμε.
Αν και το σχολείο μπορεί να σας έχει διδάξει ότι ό,τι κάνετε πρέπει να είναι τέλειο, δεν λειτουργεί έτσι η ζωή. Για να γίνετε διανοητικά και συναισθηματικά ισχυροί, δεν πρέπει να περιμένετε να έχετε το είδος της ζωής όπου όλα είναι ομαλά και παίρνετε πάντα τη σωστή απόφαση.
Και αφού έτσι κι αλλιώς πρόκειται να κάνετε λάθη, μάθετε να τα εκτιμάτε γιατί σας δίνουν την ευκαιρία να αναπτυχθείτε. Αντί να μένετε στο παρελθόν σας ή να νομίζετε, ότι υπήρξατε ανίκανοι ή ηλίθιοι (αυτό κάνουν πολλοί άνθρωποι), να είστε ευγνώμονες για το γεγονός, ότι η ζωή, σας δίδαξε ένα μάθημα.
5. Είστε υπεύθυνοι για την αξία του εαυτού σας
Όσο περισσότερο βασίζετε την αξία σας στη γνώμη των άλλων για εσάς, τόσο λιγότερο πιθανό να έχετε μια ικανοποιητική ζωή. Η αλήθεια είναι, ότι πάρα πολλοί άνθρωποι πιστεύουν, ότι οι άλλοι ορίζουν την αξία τους, και κατά συνέπεια καταλήγουν να είναι δυστυχισμένοι.
Η πίστη στην αξία του εαυτού σας είναι σημαντική γιατί καθορίζει την ποιότητα της ζωής σας. Η υψηλή αυτοεκτίμηση λέει στο μυαλό σας, ότι αξίζετε το καλύτερο. Είναι πολύ καλό να εκτιμάτε τα κομπλιμέντα των στενών σας φίλων, του συντρόφου σας, της οικογένειάς σας ή ακόμα και ενός αγνώστου που μόλις είδε το προφίλ σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ωστόσο είναι σημαντικό να μην βασίζεστε σε αυτό για να είστε ευτυχισμένοι. Αν το κάνετε, δεν έχετε πλέον τον έλεγχο της ευτυχίας σας.
Μια από τις πιο άβολες αλήθειες που πρέπει να αποδεχτείτε είναι, ότι παρόλο που αισθάνεστε καλά όταν αρέσετε στους άλλους (είναι μια από τις βασικές ανθρώπινες ανάγκες), αν δεν μάθετε να αποσυνδέεστε από αυτό, θα περάσετε δύσκολα.
6. Το παρελθόν δεν έχει σημασία
Είτε μας αρέσει είτε όχι, το παρελθόν δεν έχει σημασία. Είναι αλήθεια, ότι αυτό που κάναμε και ό,τι βιώσαμε μέχρι στιγμής, έχει διαμορφώσει το ποιοι είμαστε, και δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να είμαστε περήφανοι για το παρελθόν μας. Αλλά τελικά αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι η παρούσα στιγμή.
Εάν είστε το είδος του ατόμου, που βασίζει την αξία του στο παρελθόν του, αυτή μπορεί να είναι μια άβολη αλήθεια. Ωστόσο, εάν ντρέπεστε για το παρελθόν σας και θέλετε να προχωρήσετε, η συνειδητοποίηση ότι το παρελθόν σας δεν σας καθορίζει, μπορεί να είναι λυτρωτική.
Η παραμονή στο παρελθόν προκαλεί περιττά συναισθήματα θλίψης και λύπης, όπως ακριβώς η ανησυχία για το μέλλον μπορεί να προκαλέσει άγχος. Αν θέλετε να είστε πιο ευτυχισμένοι, μάθετε να εστιάζετε στην παρούσα στιγμή και μην δίνετε μεγάλη σημασία σε αυτό που συνέβη ή σε αυτό που πιστεύετε ότι θα συμβεί. Δεν αξίζει την πολύτιμη ενέργειά σας.
Το παρελθόν σου δεν καθορίζει ποιος είσαι. Και δεν πρέπει να καθορίζει τις μελλοντικές σας φιλοδοξίες. Απομακρύνσου από αυτό που “ήταν” και μείνε ανοιχτός σε αυτό που “θα έρθει”.
Πηγή: agreatmood.com
