Όταν η πτήση σας προσγειώνεται σε άλλη πόλη ή χώρα, μπορεί να νιώθετε ότι το ταξίδι «μόλις ξεκινάει». Για το σώμα σας όμως, η περιπέτεια ξεκίνησε όταν επιβιβαστήκατε στο αεροπλάνο. Αν και είναι ένα αποτελεσματικό και γρήγορο μέσο για να φτάσετε στον προορισμό σας, το να πετάτε στον ουρανό βάζει τον οργανισμό σας σε «υπερένταση» και επηρεάζει φυσιολογικές σωματικές σας λειτουργίες.
Από μια αλλαγή στο υψόμετρο και την πίεση έως τον αυξημένο κίνδυνο για ορισμένες παθήσεις, υπάρχουν πολλά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας μεταξύ απογείωσης και προσγείωσης.
Τι ακριβώς περνάει το σώμα σας κατά την πτήση
Ο εγκέφαλος και οι πνεύμονές σας παίρνουν λιγότερο οξυγόνο
Η μειωμένη ατμοσφαιρική πίεση στις πτήσεις μπορεί να μειώσει το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα των επιβατών από 6 έως 25%, ποσοστό που σε ένα νοσοκομείο θα ανάγκαζε τους γιατρούς να χορηγήσουν οξυγόνο στον ασθενή.
Για τους υγιείς επιβάτες αυτό δεν προκαλεί προβλήματα αλλά στους ηλικιωμένους και άτομα με αναπνευστικά προβλήματα οι επιπτώσεις μπορούν να είναι πιο δυσμενείς. Μπορεί να εκδηλωθεί έντονη αδυναμία, κούραση, πονοκέφαλος και ζαλάδα.
Δεν υπάρχουν και πολλά που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τα συμπτώματα, οπότε φροντίστε τουλάχιστον να μην κάνετε την κατάσταση χειρότερη. Για παράδειγμα, μην πιείτε αλκοόλ, καθώς εμποδίζει τα κύτταρα αν απορροφούν το οξυγόνο.
Πρησμένα πόδια
Κάθε φορά που κάθεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους, το αίμα αρχίζει να μαζεύεται στα πόδια και αυτό μπορεί να δημιουργήσει πρήξιμο, προκαλώντας δυσφορία. Σε σπάνιες και σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει ακόμη και θρόμβωση.
Αυτή η έλλειψη αποτελεσματικής κυκλοφορίας του αίματος μπορεί ακόμη και να συμβάλει στην υπνηλία, που ίσως νιώθετε.
Για να διατηρήσετε την κυκλοφορία του αίματός σας, αλλάξτε το αλκοόλ με νερό, φορέστε ένα ζευγάρι κάλτσες συμπίεσης και φροντίστε να σηκωθείτε και να περπατήσετε στο διάδρομο κατά τη διάρκεια της πτήσης. Ορισμένες απλές ασκήσεις στο κάθισμα σας, μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Βουλωμένα αυτιά
Τα βουλωμένα αυτιά συμβαίνουν λόγω της αλλαγής της πίεσης στην καμπίνα. Μπορεί να αισθάνεστε πονοκέφαλο, πόνο στα αυτιά, μειωμένη ακοή ή ακόμα και απώλεια ακοής σε κάποιες περιπτώσεις.
Για να βοηθήσετε τα αυτιά σας να ξεβουλώσουν, προσπαθήστε να χασμουρηθείτε ή μασήστε τσίχλα. Για τα μικρά παιδιά, μια πιπίλα μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση μέρους του αέρα που έχει παγιδευτεί στα αυτιά τους.
Τα συμπτώματα θα επιδεινωθούν εάν επιβιβαστείτε σε αεροπλάνο με κρυολόγημα ή ιγμορίτιδα, καθώς η βλέννα μένει στάσιμη σε αυξημένη πίεση. Αποφύγετε λοιπόν να κάνετε μια μεγάλη πτήση εάν είστε μπουκωμένοι.
Αφυδάτωση
Το σώμα αφυδατώνεται, λόγω του ιδιαίτερα ξηρού αέρα που υπάρχει μέσα στην καμπίνα. Το ποσοστό υγρασίας εντός του αεροσκάφους κυμαίνεται από 5% έως 35% και συγκρίνεται με αυτό που μπορεί να συναντήσει κανείς σε κάποιες ερήμους. Κατά τη διάρκεια μιας πτήσης 3 ωρών, οι άνθρωποι χάνουν συνήθως 1,5 λίτρο νερού.
Οι έρευνες δείχνουν, ότι ακόμα και η ήπια αφυδάτωση, που αναμένεται σε μια πτήση, μπορεί να είναι αιτία για μία σειρά συμπτωμάτων, όπως ξηρό δέρμα, σκασμένα χείλη, κόπωση, ζάλη κ.α, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν τη διάθεσή σας.
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την αφυδάτωση όταν πετάτε, είναι να πίνετε πολύ νερό. Παραλείψτε το αλκοόλ ή τον καφέ, που μπορεί να συμβάλουν στην αφυδάτωση. Για να ενισχύσετε την υγρασία στο δέρμα και τα χείλη σας, χρησιμοποιείστε ανάλογα προϊόντα.
Γεύση – Όσφρηση
Η έλλειψη υγρασίας στην καμπίνα, στεγνώνει τις μεμβράνες της στοματικής κοιλότητας επηρεάζοντας έτσι την αίσθηση της γεύσης. Όλα αυτά συντελούν στον περιορισμό της ικανότητας γεύσης γλυκού και αλμυρού κατά 30%. Ίσως τελικά να μην είναι τόσο χάλια το φαγητό στο αεροπλάνο.
Ο ξηρός αέρας μας στερεί επίσης και μεγάλο μέρος της όσφρησης, γι’ αυτό και το φαγητό συνήθως δεν μας ενθουσιάζει. Αυτός είναι και ο λόγος που πολλές αεροπορικές εταιρείες προσθέτουν επιπλέον καρυκεύματα στα πιάτα τους ώστε να είναι πιο εύγευστα.
Κακοσμία του στόματος
Η κακή αναπνοή είναι μια παρενέργεια της αφυδάτωσης. Το σάλιο, το οποίο έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, κρατά το στόμα καθαρό και τα βακτήρια μακριά. Το μάσημα τσίχλας μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της παραγωγής σάλιου.
Ενώ υπάρχει ένας αριθμός αναγνωρισμένων επιπτώσεων και κινδύνων του ταξιδιού με αεροπλάνο στο σώμα, υπάρχει έλλειψη πληροφοριών και οι περισσότερες πληροφορίες είναι αποτέλεσμα μελετών παρατήρησης. Η γενική συναίνεση είναι ότι χρειάζεται να γίνει περισσότερη έρευνα για τον οριστικό προσδιορισμό των επιπτώσεων και των κινδύνων του ταξιδιού με αεροπλάνο στο σώμα.
Ακόμα κι αν τα αεροπορικά ταξίδια είναι για εσάς ρουτίνα, είναι σημαντικό να κατανοείτε ακριβώς, τι περνάει το σώμα σας κάθε φορά που πετάτε. Η σωστή φροντίδα του ενώ ταξιδεύετε μπορεί να κάνει το ταξίδι σας πιο ευχάριστο και πιο ανώδυνο.
Πηγή: www.news-medical.net
