Η ομορφιά και η αντίληψη που έχουμε γι’ αυτήν συχνά επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες, μεταξύ των οποίων και οι ορμονικές μεταβολές κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου. Οι αλλαγές αυτές μπορεί να έχουν σημαντική επίδραση όχι μόνο στην εμφάνιση αλλά και στην αυτοπεποίθηση που αισθανόμαστε. Ας δούμε, λοιπόν, πώς οι διαφορετικές φάσεις του κύκλου επηρεάζουν την όψη και τη διάθεσή μας.
Ορμονικές διακυμάνσεις και εμφάνιση
Κατά τη διάρκεια του κύκλου, οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν την υφή του δέρματος, την όψη των μαλλιών και το επίπεδο ενυδάτωσης. Στη φάση της ωορρηξίας, τα επίπεδα των οιστρογόνων κορυφώνονται, κάτι που μπορεί να κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο λαμπερό και σφριγηλό. Αντίθετα, πριν την περίοδο, η αύξηση της προγεστερόνης μπορεί να προκαλέσει φλεγμονές και ακμή.
Αυτοπεποίθηση και διάθεση
Η ορμονική ισορροπία επηρεάζει άμεσα την ψυχολογία και την αυτοεκτίμηση. Πιο συγκεκριμένα, στις ημέρες της ωορρηξίας, η αυξημένη παραγωγή οιστρογόνων και η σχετική αύξηση της ενέργειας και της διάθεσης μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε πιο όμορφες και ελκυστικές. Ωστόσο, καθώς πλησιάζει η έμμηνος ρύση, η μείωση των οιστρογόνων και η αύξηση της προγεστερόνης ενδέχεται να προκαλέσουν αίσθηση κόπωσης και ευερεθιστότητα.
Φυσικές μεταβολές του δέρματος
Η υγρασία και η ελαστικότητα του δέρματος αλλάζουν ανάλογα με τις ορμονικές διακυμάνσεις. Στην ωορρηξία, το δέρμα τείνει να είναι πιο ενυδατωμένο και λιγότερο επιρρεπές σε σπυράκια. Αλλά καθώς οι ορμόνες προσαρμόζονται στο προεμμηνορροϊκό στάδιο, μπορεί να παρατηρηθούν περισσότερες ατέλειες και θαμπή όψη.
Η σημασία της αυτοφροντίδας
Η κατανόηση του κύκλου μας μπορεί να βοηθήσει στην προσαρμογή της φροντίδας του δέρματος και της διατροφής. Η ενυδάτωση, η κατάλληλη διατροφή και η ξεκούραση μπορούν να βελτιώσουν την όψη του δέρματός μας και τη διάθεσή μας. Το να προσέχουμε τις ανάγκες μας σε κάθε φάση είναι το μυστικό για να νιώθουμε και να φαινόμαστε όμορφες κάθε στιγμή!
Πηγή: sciencedirect.com
