Prefer
Sunday, July 20, 2025
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Υγεία

Η κατάθλιψη που χαμογελάει

Κατερίνα Κοσμά από Κατερίνα Κοσμά
08/01/2023
σε Υγεία
A A
χαμογελαστή κατάθλιψη
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Αλήθεια, πόσοι άνθρωποι νομίζετε, ότι είναι ευτυχισμένοι, ενώ στην πραγματικότητα παλεύουν καθημερινά με την κατάθλιψη; Πολλοί περισσότεροι από όσους φαντάζεστε.

Η κατάθλιψη έχει εξελιχθεί σε σύγχρονη μάστιγα για μεγάλο μέρος του πληθυσμού παγκοσμίως και τα κρούσματα αυξάνονται με επικίνδυνα γοργούς ρυθμούς.

ADVERTISEMENT

Τα συμπτώματα της είναι λίγο πολύ γνωστά σε όλους, είτε την έχουν βιώσει οι ίδιοι είτε κάποιο οικείο τους πρόσωπο. Θλίψη, απελπισία, έλλειψη κοινωνικής ζωής, διαταραχές ύπνου, μνήμης, διατροφής, λίμπιντο, απάθεια, έλλειψη συγκέντρωσης, αδικαιολόγητη κούραση, καθώς και πολλά ψυχοσωματικά συμπτώματα, μπορεί να είναι μέρος της καθημερινότητας ενός ατόμου, που βιώνει κατάθλιψη.

Τι συμβαίνει όμως με τη «χαμογελαστή κατάθλιψη»;

Τα πράγματα δυσκολεύουν, γιατί όσο εύκολα αναγνωρίσιμα είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης, τόσο δύσκολο είναι, να αναγνωρίσουμε κάποιον με «χαμογελαστή κατάθλιψη». Γιατί; Επειδή ξέρει να την κρύβει καλά.

Η «χαμογελαστή κατάθλιψη» δεν αναγνωρίζεται ως ξεχωριστή διαταραχή στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5). Η συνήθης διάγνωση είναι καταθλιπτική διαταραχή με άτυπα χαρακτηριστικά.( depressive disorder with atypical features).

Στην «άτυπη» λοιπόν αυτή μορφή κατάθλιψης, το άτομο, φοράει «μάσκα».

Χρησιμοποιεί το χαμόγελο, τη χαρούμενη διάθεση, την ανεμελιά, το χιούμορ, ως μέσα για να κρύψει τα αληθινά συναισθήματά του. Η θλίψη, ο φόβος, η απόγνωση, το άγχος, οι διαταραχές ύπνου , όρεξης, λίμπιντο, ψυχοσωματικά και όποια άλλα καταθλιπτικά συμπτώματα βιώνει το άτομο, δε βγαίνουν ποτέ προς τα έξω.

Άλλα συμπτώματα αυτής της διαταραχής, περιλαμβάνουν την υπερκατανάλωση τροφής, την τελειομανία, την εργασιομανία και την ανάγκη για έλεγχο. Επίσης το άτομο επηρεάζεται ιδιαίτερα από την κριτική, την απόρριψη, τη διατάραξη της ρουτίνας του και από απρόσμενα γεγονότα, που αλλάζουν την πραγματικότητα του.

Για τον περίγυρό τους, είναι άνθρωποι που ζουν μια φυσιολογική, και καλή ζωή.

Έχουν σταθερή δουλειά, μία ευτυχισμένη οικογένεια, μία επιτυχημένη σχέση, είναι κοινωνικά δραστήριοι, χαμογελαστοί και συχνά η ψυχή της παρέας.

Είναι άνθρωποι, που φαινομενικά δεν τους λείπει τίποτα και «πρέπει» να είναι ευτυχισμένοι. Η πραγματικότητα όμως είναι τελείως διαφορετική.

Αν βιώνετε καταθλιπτικά συναισθήματα και παρόλα αυτά συνεχίζετε να κρύβεστε, προσποιούμενοι τους χαμογελαστούς και τους χαρούμενους, μάλλον δεν έχετε αποδεχτεί το πρόβλημα ή τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων:

  • Ζείτε με την ψευδαίσθηση ότι αυτά θα εξαφανιστούν διά μαγείας.
  • Έχετε μάθει από μικρά παιδιά να μην εκδηλώνετε τα συναισθήματα σας.
  • Έχετε πάντα έτοιμη μία πειστική δικαιολογία, αν κάποιος καταλάβει ότι δεν είστε καλά.
  • Φοβάστε την κριτική.
  • Φοβάστε ότι θα φανείτε αδύναμοι στα μάτια των άλλων.
  • Δε θέλετε να σας κατηγορήσουν, ότι επιδιώκετε με αυτό τον τρόπο να τραβήξετε την προσοχή.
  • Δε θέλετε να γίνεται βάρος στους άλλους και να τους φορτώσετε το πρόβλημα σας.
  • Δε θέλετε να δώσετε την εντύπωση, πως δεν προσπαθείτε αρκετά.
  • Δε θέλετε να σας λυπούνται.
  • Θέτετε πολύ υψηλούς στόχους και συχνά έχετε υπερβολικές ή και παράλογες απαιτήσεις από τον εαυτό σας.
  • Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση.
  • Έχετε πιθανότατα βιώσει κάποια τραυματική εμπειρία (θάνατο στην οικογένεια, κακοποίηση, χωρισμό, απόλυση, κλπ) ως παιδιά ή νεαροί ενήλικες, την οποία δεν αποδεχτήκατε και δεν αντιμετωπίσατε ποτέ.

Αν βιώνετε «χαμογελαστή κατάθλιψη» κάντε το πρώτο βήμα, μιλώντας σε κάποιο πρόσωπο, που εμπιστεύεστε και ζητήστε και τη βοήθεια των ειδικών, όπως άλλωστε θα κάνατε για κάθε ασθένεια. Δεν πονά μόνο σώμα. Το ίδιο πονά και η ψυχή.

Μην υποτιμάτε τη δύναμη των συναισθημάτων σας. Θα συνεχίσουν να επηρεάζουν τη ζωή σας ακόμα κι αν «τους φορέσετε το ωραιότερο σας χαμόγελο».

Ετικέτες: ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Σχετικά άρθρα

Στοματικό διάλυμα
Υγεία

Στοματικό διάλυμα: Είναι τελικά απαραίτητο;

από Prefer Team
17/07/2025

Το στοματικό διάλυμα είναι ένα προϊόν που βρίσκεται σχεδόν σε κάθε μπάνιο και προβάλλεται ως απαραίτητο συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής. Υπόσχεται δροσερή...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Αντηλιακό σε stick: Μας προστατεύει πραγματικά;
Υγεία

Αντηλιακό σε stick: Μας προστατεύει πραγματικά;

από Prefer Team
10/07/2025

Τα τελευταία χρόνια, τα αντηλιακά stick έχουν αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα, ειδικά ανάμεσα σε όσους αναζητούν πρακτικές λύσεις για την αντηλιακή προστασία. Μικρά,...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Η βιταμίνη που μπορεί να επιβραδύνει το γκριζάρισμα των μαλλιών
Υγεία

Η βιταμίνη που επιβραδύνει το γκριζάρισμα των μαλλιών

από Prefer Team
08/07/2025

Το γκριζάρισμα των μαλλιών θεωρείται αναπόφευκτο σημάδι του χρόνου. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική κοινότητα εξετάζει τον ρόλο ορισμένων βιταμινών και...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Αλλεργική ρινίτιδα
Υγεία

Αλλεργική ρινίτιδα: Διάγνωση και θεραπεία

από Prefer Team
07/07/2025

Η αλλεργική ρινίτιδα είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Προκαλείται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά υπερβολικά σε αλλεργιογόνα όπως...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Microneedling: Πώς λειτουργεί για το δέρμα μας;
Υγεία

Microneedling: Πώς λειτουργεί για το δέρμα μας;

από Prefer Team
04/07/2025

Το microneedling, γνωστό και ως θεραπεία με μικροβελόνες ή dermarolling, είναι μια δημοφιλής, μη επεμβατική αισθητική τεχνική που υπόσχεται αναζωογόνηση του δέρματος...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Θερμοπληξία
Υγεία

Πώς θα αποφύγουμε τη θερμοπληξία;

από Prefer Team
30/06/2025

Η θερμοπληξία είναι μια σοβαρή και απειλητική για τη ζωή κατάσταση, που εμφανίζεται όταν το σώμα αδυνατεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του,...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ζεστά ροφήματα και καύσωνας
Παράξενα

Γιατί τα ζεστά ροφήματα μάς δροσίζουν τις ημέρες του καύσωνα;

15 hours πριν
Gen Z stare: Τι είναι το νέο φαινόμενο που έχει διχάσει το TikTok;
Media

Gen Z stare: Τι είναι το νέο φαινόμενο που έχει διχάσει το TikTok;

1 day πριν
Labubu: Η ανεξέλεγκτη μόδα της σπανιότητας
Lifestyle

Labubu: Η ανεξέλεγκτη μόδα της σπανιότητας

2 days πριν
Τι σημαίνει όταν ένα άτομο περπατάει πάντα πολύ γρήγορα, σύμφωνα με την ψυχολογία;
Παράξενα

Τι σημαίνει όταν ένα άτομο περπατάει πάντα πολύ γρήγορα, σύμφωνα με την ψυχολογία;

2 days πριν
Στοματικό διάλυμα
Υγεία

Στοματικό διάλυμα: Είναι τελικά απαραίτητο;

3 days πριν
ADVERTISEMENT
prefer.gr

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

Ζεστά ροφήματα και καύσωνας

Γιατί τα ζεστά ροφήματα μάς δροσίζουν τις ημέρες του καύσωνα;

19/07/2025
Gen Z stare: Τι είναι το νέο φαινόμενο που έχει διχάσει το TikTok;

Gen Z stare: Τι είναι το νέο φαινόμενο που έχει διχάσει το TikTok;

18/07/2025
Labubu: Η ανεξέλεγκτη μόδα της σπανιότητας

Labubu: Η ανεξέλεγκτη μόδα της σπανιότητας

18/07/2025
Τι σημαίνει όταν ένα άτομο περπατάει πάντα πολύ γρήγορα, σύμφωνα με την ψυχολογία;

Τι σημαίνει όταν ένα άτομο περπατάει πάντα πολύ γρήγορα, σύμφωνα με την ψυχολογία;

18/07/2025

Categories

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό

Tags

SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΕΡΜΑ ΔΙΑΙΤΑ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΕΛΛΑΔΑ ΕΥΡΩΠΗ ΖΩΔΙΑ ΖΩΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΠΙΤΙ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΥΓΕΙΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα
  • Ιστορία
  • Πολιτισμός
  • Εργασία

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.