ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
SOCIAL MEDIA
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
Prefer
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Υγεία

Η κατάθλιψη που χαμογελάει

Κατερίνα Κοσμά από Κατερίνα Κοσμά
08/01/2023
σε Υγεία
A A
χαμογελαστή κατάθλιψη
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Αλήθεια, πόσοι άνθρωποι νομίζετε, ότι είναι ευτυχισμένοι, ενώ στην πραγματικότητα παλεύουν καθημερινά με την κατάθλιψη; Πολλοί περισσότεροι από όσους φαντάζεστε.

Η κατάθλιψη έχει εξελιχθεί σε σύγχρονη μάστιγα για μεγάλο μέρος του πληθυσμού παγκοσμίως και τα κρούσματα αυξάνονται με επικίνδυνα γοργούς ρυθμούς.

ADVERTISEMENT

Τα συμπτώματα της είναι λίγο πολύ γνωστά σε όλους, είτε την έχουν βιώσει οι ίδιοι είτε κάποιο οικείο τους πρόσωπο. Θλίψη, απελπισία, έλλειψη κοινωνικής ζωής, διαταραχές ύπνου, μνήμης, διατροφής, λίμπιντο, απάθεια, έλλειψη συγκέντρωσης, αδικαιολόγητη κούραση, καθώς και πολλά ψυχοσωματικά συμπτώματα, μπορεί να είναι μέρος της καθημερινότητας ενός ατόμου, που βιώνει κατάθλιψη.

Τι συμβαίνει όμως με τη «χαμογελαστή κατάθλιψη»;

Τα πράγματα δυσκολεύουν, γιατί όσο εύκολα αναγνωρίσιμα είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης, τόσο δύσκολο είναι, να αναγνωρίσουμε κάποιον με «χαμογελαστή κατάθλιψη». Γιατί; Επειδή ξέρει να την κρύβει καλά.

Η «χαμογελαστή κατάθλιψη» δεν αναγνωρίζεται ως ξεχωριστή διαταραχή στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5). Η συνήθης διάγνωση είναι καταθλιπτική διαταραχή με άτυπα χαρακτηριστικά.( depressive disorder with atypical features).

ADVERTISEMENT

Στην «άτυπη» λοιπόν αυτή μορφή κατάθλιψης, το άτομο, φοράει «μάσκα».

Χρησιμοποιεί το χαμόγελο, τη χαρούμενη διάθεση, την ανεμελιά, το χιούμορ, ως μέσα για να κρύψει τα αληθινά συναισθήματά του. Η θλίψη, ο φόβος, η απόγνωση, το άγχος, οι διαταραχές ύπνου , όρεξης, λίμπιντο, ψυχοσωματικά και όποια άλλα καταθλιπτικά συμπτώματα βιώνει το άτομο, δε βγαίνουν ποτέ προς τα έξω.

Άλλα συμπτώματα αυτής της διαταραχής, περιλαμβάνουν την υπερκατανάλωση τροφής, την τελειομανία, την εργασιομανία και την ανάγκη για έλεγχο. Επίσης το άτομο επηρεάζεται ιδιαίτερα από την κριτική, την απόρριψη, τη διατάραξη της ρουτίνας του και από απρόσμενα γεγονότα, που αλλάζουν την πραγματικότητα του.

Για τον περίγυρό τους, είναι άνθρωποι που ζουν μια φυσιολογική, και καλή ζωή.

Έχουν σταθερή δουλειά, μία ευτυχισμένη οικογένεια, μία επιτυχημένη σχέση, είναι κοινωνικά δραστήριοι, χαμογελαστοί και συχνά η ψυχή της παρέας.

Είναι άνθρωποι, που φαινομενικά δεν τους λείπει τίποτα και «πρέπει» να είναι ευτυχισμένοι. Η πραγματικότητα όμως είναι τελείως διαφορετική.

Αν βιώνετε καταθλιπτικά συναισθήματα και παρόλα αυτά συνεχίζετε να κρύβεστε, προσποιούμενοι τους χαμογελαστούς και τους χαρούμενους, μάλλον δεν έχετε αποδεχτεί το πρόβλημα ή τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων:

  • Ζείτε με την ψευδαίσθηση ότι αυτά θα εξαφανιστούν διά μαγείας.
  • Έχετε μάθει από μικρά παιδιά να μην εκδηλώνετε τα συναισθήματα σας.
  • Έχετε πάντα έτοιμη μία πειστική δικαιολογία, αν κάποιος καταλάβει ότι δεν είστε καλά.
  • Φοβάστε την κριτική.
  • Φοβάστε ότι θα φανείτε αδύναμοι στα μάτια των άλλων.
  • Δε θέλετε να σας κατηγορήσουν, ότι επιδιώκετε με αυτό τον τρόπο να τραβήξετε την προσοχή.
  • Δε θέλετε να γίνεται βάρος στους άλλους και να τους φορτώσετε το πρόβλημα σας.
  • Δε θέλετε να δώσετε την εντύπωση, πως δεν προσπαθείτε αρκετά.
  • Δε θέλετε να σας λυπούνται.
  • Θέτετε πολύ υψηλούς στόχους και συχνά έχετε υπερβολικές ή και παράλογες απαιτήσεις από τον εαυτό σας.
  • Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση.
  • Έχετε πιθανότατα βιώσει κάποια τραυματική εμπειρία (θάνατο στην οικογένεια, κακοποίηση, χωρισμό, απόλυση, κλπ) ως παιδιά ή νεαροί ενήλικες, την οποία δεν αποδεχτήκατε και δεν αντιμετωπίσατε ποτέ.

Αν βιώνετε «χαμογελαστή κατάθλιψη» κάντε το πρώτο βήμα, μιλώντας σε κάποιο πρόσωπο, που εμπιστεύεστε και ζητήστε και τη βοήθεια των ειδικών, όπως άλλωστε θα κάνατε για κάθε ασθένεια. Δεν πονά μόνο σώμα. Το ίδιο πονά και η ψυχή.

Μην υποτιμάτε τη δύναμη των συναισθημάτων σας. Θα συνεχίσουν να επηρεάζουν τη ζωή σας ακόμα κι αν «τους φορέσετε το ωραιότερο σας χαμόγελο».

Ετικέτες: ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Σχετικά άρθρα

botox
Υγεία

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν το πρώτο σας botox

από Prefer Team
27/09/2023

Στην επιδίωξη νεανικού και αναζωογονημένου δέρματος, το botox έχει γίνει μια δημοφιλής επιλογή για πολλούς. Αυτή η μη επεμβατική αισθητική διαδικασία έχει...

Περισσότερα
ένα τσίμπημα μέλισσας θεραπεύει την αρθρίτιδα
Υγεία

Πώς ένα τσίμπημα μέλισσας θεραπεύει την αρθρίτιδα

από Prefer Team
23/09/2023

Το δηλητήριο των μελισσών αποτελείται από διάφορες φυσικές ουσίες που έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το δηλητήριο της μέλισσας...

Περισσότερα
χάρτινα καλαμάκια
Υγεία

Γιατί τα χάρτινα καλαμάκια είναι πιο επιβλαβή για την υγεία και χειρότερα για το περιβάλλον

από Prefer Team
21/09/2023

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Food Additives and Contaminants» εξέτασε περισσότερες από 20 διαφορετικές μάρκες φυτικών καλαμακιών και βρήκε υψηλά...

Περισσότερα
Μυωπία καραντίνας
Υγεία

Μυωπία καραντίνας: η πρόωρη εμφάνισή της σε παιδιά

από Prefer Team
20/09/2023 - Ενημέρωση: 23/09/2023

Η πανδημία του COVID-19 έφερε μαζί της μια σειρά απροσδόκητων προκλήσεων, μία από τις οποίες ήταν η ξαφνική μετάβαση στην εξ αποστάσεως...

Περισσότερα
φυσικά βοηθήματα ύπνου
Υγεία

5 φυσικά βοηθήματα ύπνου

από Prefer Team
11/09/2023

Ο καλός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας, καθώς βοηθά το σώμα και τον εγκέφαλό μας να λειτουργούν σωστά. Πιο...

Περισσότερα
Μισοφωνία
Υγεία

«Μισοφωνία»: η αναστάτωση από απλούς ήχους

από Prefer Team
09/09/2023

Καθημερινά, ήχοι μας περιβάλλουν, προκαλώντας μας πληθώρα αισθητηριακών εμπειριών. Ωστόσο, για μερικούς, η αρμονία καταστρέφεται, δημιουργώντας μια περίπλοκη κατάσταση γνωστή ως «μισοφωνία»....

Περισσότερα
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

αλλαγή στη βιομηχανία της μόδας
Lifestyle

Διαμορφώνοντας ένα βιώσιμο μέλλον: Η ανάγκη για αλλαγή στη βιομηχανία της μόδας

7 ώρες πριν
ενισχύστε τον καφέ σας με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
Διατροφή

Τρόποι για να ενισχύσετε τον καφέ σας με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά

7 ώρες πριν
Το χάπι που ίσως αντικαταστήσει τη γυμναστική
Παράξενα

Το χάπι που ίσως αντικαταστήσει τη γυμναστική

8 ώρες πριν
κατάλληλο μαξιλάρι για ημικρανία
Lifestyle

Υποφέρετε από ημικρανίες; Επιλέξτε το κατάλληλο μαξιλάρι

1 ημέρα πριν
χιονάτη
Παράξενα

Η τραγική ιστορία πίσω από το παραμύθι της Χιονάτης

1 ημέρα πριν
ADVERTISEMENT
prefer.gr

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

αλλαγή στη βιομηχανία της μόδας

Διαμορφώνοντας ένα βιώσιμο μέλλον: Η ανάγκη για αλλαγή στη βιομηχανία της μόδας

29/09/2023
ενισχύστε τον καφέ σας με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά

Τρόποι για να ενισχύσετε τον καφέ σας με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά

29/09/2023
Το χάπι που ίσως αντικαταστήσει τη γυμναστική

Το χάπι που ίσως αντικαταστήσει τη γυμναστική

29/09/2023
κατάλληλο μαξιλάρι για ημικρανία

Υποφέρετε από ημικρανίες; Επιλέξτε το κατάλληλο μαξιλάρι

28/09/2023

Kατηγορίες

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό

Ετικέτες

SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΔΕΡΜΑ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΕΛΛΑΔΑ ΖΩΔΙΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΑΣΧΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΚΥΛΟΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα
  • Ιστορία
  • Πολιτισμός
  • Εργασία

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.