ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
SOCIAL MEDIA
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
Prefer
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Υγεία

Η κατάθλιψη που χαμογελάει

Κατερίνα Κοσμά από Κατερίνα Κοσμά
08/01/2023
σε Υγεία
A A
χαμογελαστή κατάθλιψη
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Αλήθεια, πόσοι άνθρωποι νομίζετε, ότι είναι ευτυχισμένοι, ενώ στην πραγματικότητα παλεύουν καθημερινά με την κατάθλιψη; Πολλοί περισσότεροι από όσους φαντάζεστε.

Η κατάθλιψη έχει εξελιχθεί σε σύγχρονη μάστιγα για μεγάλο μέρος του πληθυσμού παγκοσμίως και τα κρούσματα αυξάνονται με επικίνδυνα γοργούς ρυθμούς.

ADVERTISEMENT

Τα συμπτώματα της είναι λίγο πολύ γνωστά σε όλους, είτε την έχουν βιώσει οι ίδιοι είτε κάποιο οικείο τους πρόσωπο. Θλίψη, απελπισία, έλλειψη κοινωνικής ζωής, διαταραχές ύπνου, μνήμης, διατροφής, λίμπιντο, απάθεια, έλλειψη συγκέντρωσης, αδικαιολόγητη κούραση, καθώς και πολλά ψυχοσωματικά συμπτώματα, μπορεί να είναι μέρος της καθημερινότητας ενός ατόμου, που βιώνει κατάθλιψη.

Τι συμβαίνει όμως με τη «χαμογελαστή κατάθλιψη»;

Τα πράγματα δυσκολεύουν, γιατί όσο εύκολα αναγνωρίσιμα είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης, τόσο δύσκολο είναι, να αναγνωρίσουμε κάποιον με «χαμογελαστή κατάθλιψη». Γιατί; Επειδή ξέρει να την κρύβει καλά.

Η «χαμογελαστή κατάθλιψη» δεν αναγνωρίζεται ως ξεχωριστή διαταραχή στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5). Η συνήθης διάγνωση είναι καταθλιπτική διαταραχή με άτυπα χαρακτηριστικά.( depressive disorder with atypical features).

ADVERTISEMENT

Στην «άτυπη» λοιπόν αυτή μορφή κατάθλιψης, το άτομο, φοράει «μάσκα».

Χρησιμοποιεί το χαμόγελο, τη χαρούμενη διάθεση, την ανεμελιά, το χιούμορ, ως μέσα για να κρύψει τα αληθινά συναισθήματά του. Η θλίψη, ο φόβος, η απόγνωση, το άγχος, οι διαταραχές ύπνου , όρεξης, λίμπιντο, ψυχοσωματικά και όποια άλλα καταθλιπτικά συμπτώματα βιώνει το άτομο, δε βγαίνουν ποτέ προς τα έξω.

Άλλα συμπτώματα αυτής της διαταραχής, περιλαμβάνουν την υπερκατανάλωση τροφής, την τελειομανία, την εργασιομανία και την ανάγκη για έλεγχο. Επίσης το άτομο επηρεάζεται ιδιαίτερα από την κριτική, την απόρριψη, τη διατάραξη της ρουτίνας του και από απρόσμενα γεγονότα, που αλλάζουν την πραγματικότητα του.

Για τον περίγυρό τους, είναι άνθρωποι που ζουν μια φυσιολογική, και καλή ζωή.

Έχουν σταθερή δουλειά, μία ευτυχισμένη οικογένεια, μία επιτυχημένη σχέση, είναι κοινωνικά δραστήριοι, χαμογελαστοί και συχνά η ψυχή της παρέας.

Είναι άνθρωποι, που φαινομενικά δεν τους λείπει τίποτα και «πρέπει» να είναι ευτυχισμένοι. Η πραγματικότητα όμως είναι τελείως διαφορετική.

Αν βιώνετε καταθλιπτικά συναισθήματα και παρόλα αυτά συνεχίζετε να κρύβεστε, προσποιούμενοι τους χαμογελαστούς και τους χαρούμενους, μάλλον δεν έχετε αποδεχτεί το πρόβλημα ή τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων:

  • Ζείτε με την ψευδαίσθηση ότι αυτά θα εξαφανιστούν διά μαγείας.
  • Έχετε μάθει από μικρά παιδιά να μην εκδηλώνετε τα συναισθήματα σας.
  • Έχετε πάντα έτοιμη μία πειστική δικαιολογία, αν κάποιος καταλάβει ότι δεν είστε καλά.
  • Φοβάστε την κριτική.
  • Φοβάστε ότι θα φανείτε αδύναμοι στα μάτια των άλλων.
  • Δε θέλετε να σας κατηγορήσουν, ότι επιδιώκετε με αυτό τον τρόπο να τραβήξετε την προσοχή.
  • Δε θέλετε να γίνεται βάρος στους άλλους και να τους φορτώσετε το πρόβλημα σας.
  • Δε θέλετε να δώσετε την εντύπωση, πως δεν προσπαθείτε αρκετά.
  • Δε θέλετε να σας λυπούνται.
  • Θέτετε πολύ υψηλούς στόχους και συχνά έχετε υπερβολικές ή και παράλογες απαιτήσεις από τον εαυτό σας.
  • Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση.
  • Έχετε πιθανότατα βιώσει κάποια τραυματική εμπειρία (θάνατο στην οικογένεια, κακοποίηση, χωρισμό, απόλυση, κλπ) ως παιδιά ή νεαροί ενήλικες, την οποία δεν αποδεχτήκατε και δεν αντιμετωπίσατε ποτέ.

Αν βιώνετε «χαμογελαστή κατάθλιψη» κάντε το πρώτο βήμα, μιλώντας σε κάποιο πρόσωπο, που εμπιστεύεστε και ζητήστε και τη βοήθεια των ειδικών, όπως άλλωστε θα κάνατε για κάθε ασθένεια. Δεν πονά μόνο σώμα. Το ίδιο πονά και η ψυχή.

Μην υποτιμάτε τη δύναμη των συναισθημάτων σας. Θα συνεχίσουν να επηρεάζουν τη ζωή σας ακόμα κι αν «τους φορέσετε το ωραιότερο σας χαμόγελο».

Ετικέτες: ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Σχετικά άρθρα

εποχικές αλλεργίες αντιμετώπιση
Υγεία

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις εποχικές αλλεργίες με φυσικές μεθόδους;

από Prefer Team
26/03/2023

Συνοδευόμενες από συμπτώματα που ταλαιπωρούν πολλούς από εμάς, οι εποχικές αλλεργίες μαστίζουν μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού. Κατά τη διαδικασία της αλλεργικής...

Περισσότερα
χαρούμενοι άνθρωποι
Υγεία

Πώς η σοκολάτα επηρεάζει την ψυχολογία;

από Prefer Team
25/03/2023

Η σοκολάτα μπορεί να γλυκάνει μια κακή μέρα ή να σας προσφέρει μια μικρή ανταμοιβή, όταν τα πράγματα πάνε καλά — είναι...

Περισσότερα
φυματίωση
Υγεία

Παγκόσμια Ημέρα Φυματίωσης: Μία ιστορική αναδρομή

από Prefer Team
24/03/2023

Η Παγκόσμια Ημέρα Φυματίωσης εορτάζεται κάθε χρόνο στις 24 Μαρτίου, με σκοπό την οικουμενική ενημέρωση και ευαισθητοποίηση σχετικά με τη λοιμώδη αυτή...

Περισσότερα
Αλλεργίες
Υγεία

Η συμπτωματολογία των εποχικών αλλεργιών

από Prefer Team
23/03/2023

Οι εποχικές αλλεργίες γίνονται ολοένα και πιο σύνηθες φαινόμενο, επηρεάζοντας περίπου το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού, ετησίως. Οι αντιδράσεις αυτές προκαλούνται όταν...

Περισσότερα
πανδημία
Υγεία

Προετοιμασία για τις πανδημίες του αύριο, σήμερα

από Prefer Team
22/03/2023

Αόρατοι ιοί κυκλοφορούν παντού γύρω μας. Αν και πολλοί δεν μολύνουν τους ανθρώπους, μερικοί έχουν τη δυνατότητα να διαχυθούν στο είδος μας....

Περισσότερα
κακή στάση του σώματος
Υγεία

Γιατί είναι σημαντική η σωστή στάση του σώματος

από Prefer Team
18/03/2023

Η καλή στάση του σώματος είναι σημαντική για τη γενική υγεία, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την ένταση των μυών,...

Περισσότερα
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

tips για πλυντήριο
Lifestyle

Πράγματα που δεν πρέπει να βάζετε στο πλυντήριο

1 λεπτό πριν
Σαξόφωνο jazz
Μουσική

Η ιστορία πίσω από τη μελωδία της Jazz μουσικής

13 λεπτά πριν
αρέσει το ποδόσφαιρο στις γυναίκες;
Lifestyle

Γιατί οι γυναίκες δεν αγαπούν το ποδόσφαιρο

20 ώρες πριν
αράχνη
Παράξενα

Γιατί δεν πρέπει να φοβάστε τις αράχνες

21 ώρες πριν
DIY βιβλιοθήκη
DIY

Φτιάξτε τη δική σας DIY βιβλιοθήκη, βήμα-βήμα

21 ώρες πριν
ADVERTISEMENT
Prefer

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

tips για πλυντήριο

Πράγματα που δεν πρέπει να βάζετε στο πλυντήριο

01/04/2023
Σαξόφωνο jazz

Η ιστορία πίσω από τη μελωδία της Jazz μουσικής

01/04/2023
αρέσει το ποδόσφαιρο στις γυναίκες;

Γιατί οι γυναίκες δεν αγαπούν το ποδόσφαιρο

31/03/2023
αράχνη

Γιατί δεν πρέπει να φοβάστε τις αράχνες

31/03/2023

Kατηγορίες

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό
  • Χωρίς κατηγορία

Ετικέτες

HOLLYWOOD SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΖΩΔΙΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΝΙΑΣΙΝΑΜΙΔΗ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΚΥΛΟΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.