ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
SOCIAL MEDIA
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
Prefer
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Υγεία

Όταν σου πετάνε ψίχουλα για να σε χειριστούν

Prefer Team από Prefer Team
06/01/2023 - Ενημέρωση: 07/01/2023
σε Υγεία
A A
χειριστικές συμπεριφορές
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να δείχνουν ότι ενδιαφέρονται ερωτικά για σένα αλλά ουσιαστικά σου πετάνε ψίχουλα προσοχής ή ενδιαφέροντος τόσο όσο για να σου δίνουν ελπίδες και να σε κρατάνε στο αγκίστρι, αλλά χωρίς να σε κάνουν να αισθάνεσαι άνετα ή σίγουρα ότι η σχέση εξελίσσεται καλά. Το breadcrumbing όπως λέγεται στα αγγλικά είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο καθώς μια έρευνα του 2021 δείχνει ότι το 30% των ενηλίκων που αναζητούν σχέση είχαν αυτή την εμπειρία τους τελευταίους 12 μήνες.

Είμαστε όλοι πιθανώς ευάλωτοι σε τέτοια εμπειρία όμως κάποιοι άνθρωποι μπορεί να έλκονται περισσότερο και να είναι πιο πιθανό να παραμείνουν σε μια τέτοια κατάσταση. Όπως για παράδειγμα άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση ή υψηλή ενσυναίσθηση μπορεί να τείνουν να δικαιολογούν τέτοια συμπεριφορά. Επίσης όσοι φοβούνται περισσότερο τη δέσμευση ή όσοι αποφεύγουν να θέτουν όρια. Όμως η ύπαρξη αυτών των χαρακτηριστικών δεν σημαίνει ότι σου αξίζει να είσαι μόνος ή μόνη ή να σου φέρονται άσχημα.

ADVERTISEMENT

Παραδείγματα είναι να σε φλερτάρουν αλλά να μην σου προτείνουν να βγείτε. Σου στέλνουν μήνυμα για να πουν γεια και να σου κάνουν κομπλιμέντα αλλά αγνοούν τις προτάσεις σου να συναντηθείτε. Σχολιάζουν στις αναρτήσεις σου στα κοινωνικά δίκτυα αλλά δεν απαντάνε στα μηνύματά σου. Ξαφνικά δείχνουν περισσότερο ενδιαφέρον όταν αρχίζεις να απομακρύνεσαι. Γιατί κάποιοι ή κάποιες περιορίζονται στο να σου πετάνε ψίχουλα; Μπορεί να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτή η συμπεριφορά τους δίνει την αίσθηση δύναμης και ελέγχου, κάτι που τους λείπει σε άλλους τομείς της ζωής τους.

Όταν αφήνουν ψιχουλάκια πίσω τους και σε βλέπουν να ζητάς περισσότερα τους/τις κάνει να αισθάνονται επιθυμητοί, ότι έχουν αξία. Μπορεί να συμπεριφέρονται έτσι γιατί φοβούνται τη δέσμευση, την οικειότητα ή την ένταση. Μπορεί να έχει ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας που τους/τις οδηγεί σε παιχνίδια στις σχέσεις ώστε να αισθάνονται ισχυροί και ισχυρές ξεχωριστές και ξεχωριστοί και κερδίζουν την προσοχή που λαχταράνε. Όμως τα ψιχουλάκια, αν και μικρά μπορεί να προκαλούν μεγάλη σύγχυση και πόνο.

Οπότε λοιπόν και παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο στην πράξη, για να μην πληγωθείς χρειάζεται να συζητήσεις το θέμα μαζί τους ώστε να καταλάβεις αν αυτό το άτομο σπαταλάει κακοπροαίρετα τον χρόνο σου ή είναι μια φάση που μπορείτε να διαχειριστείτε καλύτερα με ξεκάθαρη επικοινωνία. Ακόμη για να μην εμπλέκεσαι σε τέτοιες καταστάσεις, βάλε όρια και κράτησέ τα. Συνειδητοποίησε ότι σου αξίζει να σου φέρονται καλά και συνέχισε την κοινωνική σου ζωή χωρίς να εξαρτάσαι από αυτό το άτομο.

ADVERTISEMENT

Είναι πολύ σημαντικό αν έχεις υποστεί τέτοια συμπεριφορά να αντιμετωπίσεις τον εαυτό σου με συμπόνια και να μην το πάρεις προσωπικά ή να κατηγορείς τον εαυτό σου ότι φταις εσύ που σου φέρθηκαν έτσι. Αν ήταν πλήγμα για την αυτοεκτίμησή σου, γράψε μία λίστα με όλα τα χαρίσματα και τις ικανότητές σου που έχασε αυτό το άτομο. Θα σε βοηθήσει να σκεφτείς πόσο θα σε ωφελήσει που δεν θα σχετιστείς με αυτό το άτομο και όλη την ενέργεια που θα εξοικονομήσεις καθώς δεν θα αναρωτιέσαι πώς αισθάνεται για σένα αλλά θα βρεις έναν άνθρωπο που θα σε κάνει να αισθάνεσαι ασφαλής.

Εσύ θα διδάξεις τους γύρω σου πώς θα σου φερθούν. Αποφάσισε για σένα τι θα ανεχτείς και μη δεχτείς τίποτε λιγότερο. Να θυμάσαι την αξία σου και να θυμίζεις στον εαυτό σου ότι δεν χρειάζεται να παρακαλάς για ψίχουλα. Σου αξίζει ολοκληρωμένη προσοχή και ενδιαφέρον. Καθώς αρχίζεις να λες «όχι» στα ψίχουλα και βάζεις σε προτεραιότητα τον εαυτό σου και να τον τιμάς θα έλξεις ανθρώπους που θα σου φέρονται ανάλογα.

Πηγή: verywellmind.com

Έφη Μεσιτίδου
BSc (Hons) Psychology
Ψυχολόγος, Mindfulness Instructor
efimesitidou@gmail.com
tiktok: efimesitidoupsychologist
fb: EfiMesitidouPsychologist

Ετικέτες: ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Σχετικά άρθρα

φυματίωση
Υγεία

Παγκόσμια Ημέρα Φυματίωσης: Μία ιστορική αναδρομή

από Prefer Team
24/03/2023

Η Παγκόσμια Ημέρα Φυματίωσης εορτάζεται κάθε χρόνο στις 24 Μαρτίου, με σκοπό την οικουμενική ενημέρωση και ευαισθητοποίηση σχετικά με τη λοιμώδη αυτή...

Περισσότερα
Αλλεργίες
Υγεία

Η συμπτωματολογία των εποχικών αλλεργιών

από Prefer Team
23/03/2023

Οι εποχικές αλλεργίες γίνονται ολοένα και πιο σύνηθες φαινόμενο, επηρεάζοντας περίπου το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού, ετησίως. Οι αντιδράσεις αυτές προκαλούνται όταν...

Περισσότερα
πανδημία
Υγεία

Προετοιμασία για τις πανδημίες του αύριο, σήμερα

από Prefer Team
22/03/2023

Αόρατοι ιοί κυκλοφορούν παντού γύρω μας. Αν και πολλοί δεν μολύνουν τους ανθρώπους, μερικοί έχουν τη δυνατότητα να διαχυθούν στο είδος μας....

Περισσότερα
κακή στάση του σώματος
Υγεία

Γιατί είναι σημαντική η σωστή στάση του σώματος

από Prefer Team
18/03/2023

Η καλή στάση του σώματος είναι σημαντική για τη γενική υγεία, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την ένταση των μυών,...

Περισσότερα
γυναίκα που κοιμάται
Υγεία

Ύπνος: Πόσο χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας

από Prefer Team
17/03/2023

Όλοι θα θέλαμε να κοιμόμαστε επτά με εννέα ώρες κάθε βράδυ, αλλά αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Το να μην κοιμόμαστε αρκετά...

Περισσότερα
γυναίκα σε μαγνητικό τομογράφο
Υγεία

Αντιμετωπίζοντας το «Scanxiety: Διαχείριση του άγχους πριν από ιατρικές ή απεικονιστικές εξετάσεις

από Prefer Team
07/03/2023

Έχετε νιώσει ποτέ άγχος πριν από μια ιατρική εξέταση ή ενώ περιμένετε τα αποτελέσματα; Υπάρχει ένας όρος για αυτό το συναίσθημα -...

Περισσότερα
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

φυματίωση
Υγεία

Παγκόσμια Ημέρα Φυματίωσης: Μία ιστορική αναδρομή

6 λεπτά πριν
metaverse
Μουσική

MAVE: Το γκρουπ, που δε θα δείτε ποτέ live

22 ώρες πριν
αγόρι τρώει νηστίσιμα φαγητά
Διατροφή

Μπορεί να νηστέψει ένα παιδί;

24 ώρες πριν
Αλλεργίες
Υγεία

Η συμπτωματολογία των εποχικών αλλεργιών

1 ημέρα πριν
diy δώρα
DIY

Μοναδικά DIY δώρα με την υπογραφή σου

1 ημέρα πριν
ADVERTISEMENT
Prefer

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

φυματίωση

Παγκόσμια Ημέρα Φυματίωσης: Μία ιστορική αναδρομή

24/03/2023
metaverse

MAVE: Το γκρουπ, που δε θα δείτε ποτέ live

23/03/2023
αγόρι τρώει νηστίσιμα φαγητά

Μπορεί να νηστέψει ένα παιδί;

23/03/2023
Αλλεργίες

Η συμπτωματολογία των εποχικών αλλεργιών

23/03/2023

Kατηγορίες

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό
  • Χωρίς κατηγορία

Ετικέτες

HOLLYWOOD SKINCARE SOCIAL MEDIA ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΖΩΔΙΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΝΙΑΣΙΝΑΜΙΔΗ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΡΕΤΙΝΟΛΗ ΣΚΥΛΟΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.