Prefer
Sunday, July 20, 2025
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Υγεία

Πώς συνδέονται η χοληστερόλη και το στρες;

Prefer Team από Prefer Team
30/10/2023
σε Υγεία
A A
Χοληστερόλη και άγχος
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού. Το άγχος μπορεί να το κάνει το ίδιο. Ορισμένες έρευνες δείχνουν μια σχέση μεταξύ του στρες και της χοληστερόλης.

Τι είναι η χοληστερόλη

Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία που βρίσκεται σε ορισμένα τρόφιμα και παράγεται επίσης από το σώμα σας. Υπάρχουν οι λεγόμενη «καλή» (HDL) και «κακή» (LDL) χοληστερόλη. Όταν η κακή χοληστερόλη είναι πολύ υψηλή, μπορεί να συσσωρευτεί στις αρτηρίες σας. Αυτό επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το αίμα ρέει στον εγκέφαλο και την καρδιά σας, κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο. Οι παράγοντες κινδύνου για υψηλή χοληστερόλη περιλαμβάνουν:οικογενειακό ιστορικό υψηλής χοληστερόλης, καρδιακών προβλημάτων ή εγκεφαλικών επεισοδίων, παχυσαρκία, διαβήτη, κάπνισμα.

ADVERTISEMENT

Σύνδεση στρες και χοληστερόλης

Το άγχος έχει βρεθεί, ότι αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης και συγκεκριμένα την κακή χοληστερόλη LDL. Το μέγεθος του άγχους στη ζωή σας δεν είναι τόσο σημαντικό, όσο το πώς το αντιμετωπίζετε. Όσο περισσότερο θυμό και εχθρότητα σας προκαλεί το άγχος, τόσο υψηλότερα τείνουν να είναι τα επίπεδα LDL και τριγλυκεριδίων σας. Το άγχος ενθαρρύνει το σώμα να παράγει περισσότερη ενέργεια με τη μορφή μεταβολικών καυσίμων, τα οποία αναγκάζουν το συκώτι να παράγει και να εκκρίνει περισσότερη κακή χοληστερόλη. Επίσης, το στρες μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να καθαρίζει τα λιπίδια.

Τι έδειξαν οι έρευνες

Υπάρχουν πειστικές ενδείξεις, ότι το επίπεδο άγχους σας μπορεί να προκαλέσει έμμεσα αύξηση της κακής χοληστερόλης. Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε, ότι το άγχος συνδέεται θετικά με λιγότερο υγιεινές διατροφικές συνήθειες, υψηλότερο σωματικό βάρος και λιγότερο υγιεινή διατροφή, τα οποία είναι γνωστοί παράγοντες κινδύνου για υψηλή χοληστερόλη. Αυτό διαπιστώθηκε ότι ισχύει ιδιαίτερα στους άνδρες.

Μια άλλη μελέτη, σε πάνω από 90.000 άτομα διαπίστωσε, ότι όσοι ανέφεραν περισσότερο άγχος στην εργασία, είχαν περισσότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με υψηλή χοληστερόλη. Αυτό μπορεί να οφείλεται, στο ότι το σώμα απελευθερώνει μια ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη ως απάντηση στο στρες. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης από το μακροχρόνιο στρες, μπορεί να είναι ο μηχανισμός πίσω από το, πώς το στρες μπορεί να αυξήσει τη χοληστερόλη. Επίσης μπορεί να απελευθερωθεί και αδρεναλίνη και αυτές οι ορμόνες μπορούν να πυροδοτήσουν μια αντίδραση «πάλης ή φυγής» για την αντιμετώπιση του στρες. Αυτή η αντίδραση θα οδηγήσει στη συνέχεια στη δημιουργία τριγλυκεριδίων, τα οποία μπορεί να αυξήσουν την «κακή» χοληστερόλη.

Συμπερασματικά, ενώ υπάρχουν διάφοροι παράγοντες, που μπορούν να συμβάλουν στην υψηλή χοληστερόλη, φαίνεται ότι το άγχος είναι ένας από αυτούς. Η μείωση του άγχους με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη προβλημάτων και στη μείωση της χοληστερόλης. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να βγάλετε το άγχος από τη ζωή σας, υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές για να το διαχειριστείτε.

Πηγή: www.healthline.com

Ετικέτες: ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Σχετικά άρθρα

Στοματικό διάλυμα
Υγεία

Στοματικό διάλυμα: Είναι τελικά απαραίτητο;

από Prefer Team
17/07/2025

Το στοματικό διάλυμα είναι ένα προϊόν που βρίσκεται σχεδόν σε κάθε μπάνιο και προβάλλεται ως απαραίτητο συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής. Υπόσχεται δροσερή...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Αντηλιακό σε stick: Μας προστατεύει πραγματικά;
Υγεία

Αντηλιακό σε stick: Μας προστατεύει πραγματικά;

από Prefer Team
10/07/2025

Τα τελευταία χρόνια, τα αντηλιακά stick έχουν αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα, ειδικά ανάμεσα σε όσους αναζητούν πρακτικές λύσεις για την αντηλιακή προστασία. Μικρά,...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Η βιταμίνη που μπορεί να επιβραδύνει το γκριζάρισμα των μαλλιών
Υγεία

Η βιταμίνη που επιβραδύνει το γκριζάρισμα των μαλλιών

από Prefer Team
08/07/2025

Το γκριζάρισμα των μαλλιών θεωρείται αναπόφευκτο σημάδι του χρόνου. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική κοινότητα εξετάζει τον ρόλο ορισμένων βιταμινών και...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Αλλεργική ρινίτιδα
Υγεία

Αλλεργική ρινίτιδα: Διάγνωση και θεραπεία

από Prefer Team
07/07/2025

Η αλλεργική ρινίτιδα είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Προκαλείται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά υπερβολικά σε αλλεργιογόνα όπως...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Microneedling: Πώς λειτουργεί για το δέρμα μας;
Υγεία

Microneedling: Πώς λειτουργεί για το δέρμα μας;

από Prefer Team
04/07/2025

Το microneedling, γνωστό και ως θεραπεία με μικροβελόνες ή dermarolling, είναι μια δημοφιλής, μη επεμβατική αισθητική τεχνική που υπόσχεται αναζωογόνηση του δέρματος...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Θερμοπληξία
Υγεία

Πώς θα αποφύγουμε τη θερμοπληξία;

από Prefer Team
30/06/2025

Η θερμοπληξία είναι μια σοβαρή και απειλητική για τη ζωή κατάσταση, που εμφανίζεται όταν το σώμα αδυνατεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του,...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ζεστά ροφήματα και καύσωνας
Παράξενα

Γιατί τα ζεστά ροφήματα μάς δροσίζουν τις ημέρες του καύσωνα;

18 hours πριν
Gen Z stare: Τι είναι το νέο φαινόμενο που έχει διχάσει το TikTok;
Media

Gen Z stare: Τι είναι το νέο φαινόμενο που έχει διχάσει το TikTok;

2 days πριν
Labubu: Η ανεξέλεγκτη μόδα της σπανιότητας
Lifestyle

Labubu: Η ανεξέλεγκτη μόδα της σπανιότητας

2 days πριν
Τι σημαίνει όταν ένα άτομο περπατάει πάντα πολύ γρήγορα, σύμφωνα με την ψυχολογία;
Παράξενα

Τι σημαίνει όταν ένα άτομο περπατάει πάντα πολύ γρήγορα, σύμφωνα με την ψυχολογία;

2 days πριν
Στοματικό διάλυμα
Υγεία

Στοματικό διάλυμα: Είναι τελικά απαραίτητο;

3 days πριν
ADVERTISEMENT
prefer.gr

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

Ζεστά ροφήματα και καύσωνας

Γιατί τα ζεστά ροφήματα μάς δροσίζουν τις ημέρες του καύσωνα;

19/07/2025
Gen Z stare: Τι είναι το νέο φαινόμενο που έχει διχάσει το TikTok;

Gen Z stare: Τι είναι το νέο φαινόμενο που έχει διχάσει το TikTok;

18/07/2025
Labubu: Η ανεξέλεγκτη μόδα της σπανιότητας

Labubu: Η ανεξέλεγκτη μόδα της σπανιότητας

18/07/2025
Τι σημαίνει όταν ένα άτομο περπατάει πάντα πολύ γρήγορα, σύμφωνα με την ψυχολογία;

Τι σημαίνει όταν ένα άτομο περπατάει πάντα πολύ γρήγορα, σύμφωνα με την ψυχολογία;

18/07/2025

Categories

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό

Tags

SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΕΡΜΑ ΔΙΑΙΤΑ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΕΛΛΑΔΑ ΕΥΡΩΠΗ ΖΩΔΙΑ ΖΩΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΠΙΤΙ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΥΓΕΙΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα
  • Ιστορία
  • Πολιτισμός
  • Εργασία

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.