Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να επιβαρύνουν σημαντικά τον οργανισμό. Δύο από τις πιο συχνές καταστάσεις που σχετίζονται με την υπερβολική έκθεση στη ζέστη είναι η θερμική εξάντληση και η θερμοπληξία. Αν και συχνά συγχέονται, πρόκειται για δύο διαφορετικές καταστάσεις, με τη θερμοπληξία να αποτελεί επείγον ιατρικό περιστατικό που απαιτεί άμεση αντιμετώπιση. Η γνώση των συμπτωμάτων μπορεί να αποδειχθεί καθοριστική για την προστασία της υγείας.
Τι είναι η θερμική εξάντληση;
Η θερμική εξάντληση εμφανίζεται όταν το σώμα χάνει μεγάλες ποσότητες νερού και αλάτων λόγω της έντονης εφίδρωσης, συνήθως έπειτα από παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες ή έντονη σωματική δραστηριότητα. Ο οργανισμός δυσκολεύεται να διατηρήσει τη φυσιολογική του θερμοκρασία, χωρίς όμως να έχει καταρρεύσει πλήρως ο μηχανισμός θερμορύθμισης.
Ποια είναι τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης;
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Έντονη εφίδρωση.
- Κρύο, υγρό και ωχρό δέρμα.
- Κόπωση ή αδυναμία.
- Ζάλη ή τάση λιποθυμίας.
- Πονοκέφαλο.
- Ναυτία ή εμετό.
- Μυϊκές κράμπες.
- Γρήγορο αλλά ασθενή σφυγμό.
Αν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, η θερμική εξάντληση συνήθως υποχωρεί χωρίς επιπλοκές.
Τι είναι η θερμοπληξία;
Η θερμοπληξία είναι η πιο σοβαρή μορφή νόσου που σχετίζεται με τη ζέστη. Συμβαίνει όταν ο οργανισμός αδυνατεί πλέον να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του, η οποία μπορεί να ξεπεράσει τους 40°C. Πρόκειται για κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει βλάβες στον εγκέφαλο, την καρδιά, τους νεφρούς και άλλα ζωτικά όργανα, γι’ αυτό και απαιτεί άμεση ιατρική βοήθεια.
Ποια είναι τα συμπτώματα της θερμοπληξίας;
Η θερμοπληξία μπορεί να εκδηλωθεί με:
- Πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος.
- Ζεστό, κόκκινο και συνήθως ξηρό δέρμα (αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υπάρχει εφίδρωση).
- Σύγχυση ή αποπροσανατολισμό.
- Δυσκολία στην ομιλία.
- Έντονο πονοκέφαλο.
- Ταχύ και δυνατό σφυγμό.
- Απώλεια αισθήσεων ή λιποθυμία.
- Επιληπτικές κρίσεις σε σοβαρές περιπτώσεις.
Ποια είναι η βασική διαφορά;
Η σημαντικότερη διαφορά είναι ότι στη θερμική εξάντληση ο οργανισμός εξακολουθεί να μπορεί να αντιμετωπίσει, έστω και με δυσκολία, την αύξηση της θερμοκρασίας. Στη θερμοπληξία, όμως, ο μηχανισμός θερμορύθμισης έχει αποτύχει. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται επικίνδυνα και η κατάσταση μπορεί να απειλήσει τη ζωή αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα.
Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση θερμικής εξάντλησης;
Αν κάποιος εμφανίσει συμπτώματα θερμικής εξάντλησης:
- Μεταφερθείτε σε δροσερό ή σκιερό χώρο.
- Χαλαρώστε ή αφαιρέστε τα περιττά ρούχα.
- Πιείτε δροσερό νερό ή κάποιο ρόφημα με ηλεκτρολύτες, εφόσον το άτομο έχει τις αισθήσεις του.
- Τοποθετήστε δροσερές κομπρέσες στον λαιμό, στις μασχάλες και στη βουβωνική χώρα.
- Ξεκουραστείτε μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.
Αν η κατάσταση δεν βελτιωθεί μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα ή επιδεινωθεί, είναι σημαντικό να ζητηθεί ιατρική βοήθεια.
Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση θερμοπληξίας;
Η θερμοπληξία αποτελεί επείγον περιστατικό.
Καλέστε αμέσως το 166 και, μέχρι να φτάσει η βοήθεια:
- Μεταφέρετε το άτομο σε σκιερό και δροσερό σημείο.
- Αφαιρέστε τα περιττά ρούχα.
- Προσπαθήστε να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος με δροσερό νερό, βρεγμένες πετσέτες ή ανεμισμό.
- Μην δώσετε υγρά αν το άτομο δεν έχει πλήρη επαφή με το περιβάλλον ή έχει μειωμένο επίπεδο συνείδησης.
Πώς μπορείτε να προστατευθείτε;
Η πρόληψη είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των προβλημάτων που προκαλεί η ζέστη. Τις ημέρες με υψηλές θερμοκρασίες, φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό, να αποφεύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα τις μεσημεριανές ώρες, να φοράτε ανοιχτόχρωμα και ελαφριά ρούχα και να παραμένετε, όσο είναι δυνατόν, σε δροσερούς ή κλιματιζόμενους χώρους.
Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων της θερμικής εξάντλησης και της θερμοπληξίας μπορεί να αποτρέψει σοβαρές επιπλοκές και να προστατεύσει την υγεία, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των έντονων κυμάτων καύσωνα.
Πηγή: healthline.com
