ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
SOCIAL MEDIA
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
Prefer
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Υγεία

Υπερυδάτωση: όταν το πολύ νερό γίνεται τοξικό

Prefer Team από Prefer Team
31/01/2023
σε Υγεία
A A
υπερβολικό νερό
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Είναι γνωστό, ότι το νερό είναι απαραίτητο για την καλή υγεία. Αυτό που ίσως μας διαφεύγει είναι, ότι η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση.

Ποια είναι τα συμπτώματα της δηλητηρίασης από το νερό;

Τα συμπτώματα της δηλητηρίασης από το νερό, συνήθως αρχίζουν εμφανίζονται αφού καταναλώσετε περισσότερα από 3 έως 4 λίτρα νερού σε λίγες ώρες.

ADVERTISEMENT

Τα πιθανά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • πονοκέφαλο
  • κράμπες, σπασμοί ή αδυναμία στους μυς σας
  • ναυτία ή εμετό
  • υπνηλία και κόπωση
  • Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, η δηλητηρίαση από το νερό μπορεί επίσης να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις ή απώλεια συνείδησης.

Εάν ένα άτομο δε λάβει θεραπεία, η δηλητηρίαση από το νερό μπορεί να είναι θανατηφόρα.

Τι πρέπει να κάνω εάν παρατηρήσω συμπτώματα;

Εάν εσείς ή κάποιος άλλος εμφανίζει σημάδια ή συμπτώματα δηλητηρίασης από το νερό, ιδιαίτερα επιληπτικές κρίσεις ή υπνηλία, είναι καλύτερο να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια.

ADVERTISEMENT

Καθώς συσσωρεύεται υγρό στο σώμα, όλα τα κύτταρά του, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών κυττάρων, αρχίζουν να διογκώνονται. Το πρήξιμο στον εγκέφαλο μπορεί τελικά να οδηγήσει σε κώμα, επιληπτικές κρίσεις και θάνατο εάν ο γιατρός δεν το αντιμετωπίσει γρήγορα.

Η κατανάλωση ενός αλμυρού σνακ μπορεί να προσφέρει κάποια βραχυπρόθεσμη ανακούφιση ενώ περιμένετε να φτάσει βοήθεια.

ΒΕΒΑΙΩΘΕΙΤΕ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ

Τα συμπτώματα δηλητηρίασης από το νερό μπορεί να μοιάζουν πολύ με αυτά της αφυδάτωσης. Εάν δεν είστε σίγουροι ποιο αντιμετωπίζετε, λάβετε άμεση βοήθεια. Αποφύγετε να πίνετε ή να κρατάτε νερό μέχρι να επιβεβαιώσετε την υποκείμενη κατάσταση της υγείας σας.

Πόσο είναι πάρα πολύ;

Δεν υπάρχει μια καθορισμένη ποσότητα νερού, που να προκαλεί απειλητική για τη ζωή δηλητηρίαση. Αυτό που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη είναι η ποσότητα νερού, που πίνει κάποιος ανά ώρα. Η ηλικία, το φύλο και η γενική υγεία του ατόμου, μπορούν επίσης να παίξουν κάποιο ρόλο.

Τα νεφρά ενός υγιούς ενήλικα μπορούν να ξεπλύνουν 20 έως 28 λίτρα νερού κάθε μέρα, αλλά μπορούν να απαλλαγούν μόνο από περίπου 1 λίτρο κάθε ώρα. Αυτό καθιστά δύσκολο για τα νεφρά σας να συμβαδίζουν όταν πίνετε περισσότερο από 1 λίτρο την ώρα.

Τα νεφρά των μεγαλύτερων ενηλίκων και των παιδιών τείνουν να είναι λιγότερο αποτελεσματικά, επομένως η ποσότητα νερού που μπορούν να πίνουν με ασφάλεια ανά ώρα μπορεί να είναι λίγο χαμηλότερη.

Η δηλητηρίαση από το νερό μπορεί να συμβεί πιο γρήγορα σε παιδιά ή μεγαλύτερους ενήλικες.

Τι προκαλεί τη δηλητηρίαση από το νερό;

Όταν πίνετε πολύ νερό, μπορεί να προκαλέσει υπονατριαιμία, η οποία συμβαίνει όταν η συγκέντρωση νατρίου στο αίμα σας γίνεται πολύ χαμηλή. Εάν πίνετε περισσότερο νερό από όσο μπορούν να ξεπλύνουν τα νεφρά σας, θα αραιώσει το νάτριο στην κυκλοφορία του αίματός σας, προκαλώντας πρήξιμο των κυττάρων.

Οι περισσότερες από τις αναφερόμενες περιπτώσεις απειλητικής για τη ζωή δηλητηρίασης από το νερό αφορούσαν έντονη σωματική δραστηριότητα, όπως στρατιωτική εκπαίδευση ή τρέξιμο σε μαραθώνιο. Άλλα έχουν προκύψει από υπερβολική κατανάλωση νερού λόγω υποκείμενης πάθησης ψυχικής υγείας ή αναγκαστικής κατανάλωσης ως μορφή κατάχρησης.

Μπορεί να προληφθεί;

Γενικά, είναι καλύτερο να πιείτε, τόσο όσο χρειάζεται για να ξεδιψάσετε. Μην το παρακάνετε. Εάν πρόκειται να κάνετε μια έντονη προπόνηση, σκεφτείτε να ενυδατωθείτε με ένα ρόφημα ηλεκτρολυτών που περιέχει νάτριο, όπως ένα αθλητικό ποτό.

Συμπέρασμα:

Ενώ είναι πιθανό να πεθάνεις από υπερβολική κατανάλωση νερού, είναι σπάνιο. Θα πρέπει να πιείτε πολύ νερό σε σύντομο χρονικό διάστημα, κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι θα δυσκολευτούν να το κάνουν κατά λάθος.

Αλλά αν είστε αθλητής αντοχής ή κάνετε πολλή έντονη σωματική δραστηριότητα, θα μπορούσατε να έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε συνήθως να κοιτάξετε το χρώμα των ούρων σας και το επίπεδο δίψας, για να σας πείτε εάν πραγματικά χρειάζεται να πίνετε επιπλέον νερό.

Εάν ανησυχείτε για την πρόσληψη νερού, μιλήστε με το γιατρό σας. Αυτός θα σας δώσει πιο συγκεκριμένες συμβουλές, με βάση το επίπεδο δραστηριότητας και τη συνολική σας υγεία.

Πηγή: www.healthline.com

Ετικέτες: ΝΕΡΟ

Σχετικά άρθρα

εποχικές αλλεργίες αντιμετώπιση
Υγεία

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις εποχικές αλλεργίες με φυσικές μεθόδους;

από Prefer Team
26/03/2023

Συνοδευόμενες από συμπτώματα που ταλαιπωρούν πολλούς από εμάς, οι εποχικές αλλεργίες μαστίζουν μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού. Κατά τη διαδικασία της αλλεργικής...

Περισσότερα
χαρούμενοι άνθρωποι
Υγεία

Πώς η σοκολάτα επηρεάζει την ψυχολογία;

από Prefer Team
25/03/2023

Η σοκολάτα μπορεί να γλυκάνει μια κακή μέρα ή να σας προσφέρει μια μικρή ανταμοιβή, όταν τα πράγματα πάνε καλά — είναι...

Περισσότερα
φυματίωση
Υγεία

Παγκόσμια Ημέρα Φυματίωσης: Μία ιστορική αναδρομή

από Prefer Team
24/03/2023

Η Παγκόσμια Ημέρα Φυματίωσης εορτάζεται κάθε χρόνο στις 24 Μαρτίου, με σκοπό την οικουμενική ενημέρωση και ευαισθητοποίηση σχετικά με τη λοιμώδη αυτή...

Περισσότερα
Αλλεργίες
Υγεία

Η συμπτωματολογία των εποχικών αλλεργιών

από Prefer Team
23/03/2023

Οι εποχικές αλλεργίες γίνονται ολοένα και πιο σύνηθες φαινόμενο, επηρεάζοντας περίπου το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού, ετησίως. Οι αντιδράσεις αυτές προκαλούνται όταν...

Περισσότερα
πανδημία
Υγεία

Προετοιμασία για τις πανδημίες του αύριο, σήμερα

από Prefer Team
22/03/2023

Αόρατοι ιοί κυκλοφορούν παντού γύρω μας. Αν και πολλοί δεν μολύνουν τους ανθρώπους, μερικοί έχουν τη δυνατότητα να διαχυθούν στο είδος μας....

Περισσότερα
κακή στάση του σώματος
Υγεία

Γιατί είναι σημαντική η σωστή στάση του σώματος

από Prefer Team
18/03/2023

Η καλή στάση του σώματος είναι σημαντική για τη γενική υγεία, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την ένταση των μυών,...

Περισσότερα
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ξηροί καρποί διατροφική αξία
Διατροφή

Η διατροφική αξία των ξηρών καρπών

8 ώρες πριν
αταίριαστοι ζωδιακοί συνδυασμοί
Lifestyle

Αυτά είναι οι πιο αταίριαστοι ζωδιακοί συνδυασμοί

10 ώρες πριν
tips για πλυντήριο
Lifestyle

Πράγματα που δεν πρέπει να βάζετε στο πλυντήριο

11 ώρες πριν
Σαξόφωνο jazz
Μουσική

Η ιστορία πίσω από τη μελωδία της Jazz μουσικής

11 ώρες πριν
αρέσει το ποδόσφαιρο στις γυναίκες;
Lifestyle

Γιατί οι γυναίκες δεν αγαπούν το ποδόσφαιρο

1 ημέρα πριν
ADVERTISEMENT
Prefer

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

ξηροί καρποί διατροφική αξία

Η διατροφική αξία των ξηρών καρπών

01/04/2023
αταίριαστοι ζωδιακοί συνδυασμοί

Αυτά είναι οι πιο αταίριαστοι ζωδιακοί συνδυασμοί

01/04/2023
tips για πλυντήριο

Πράγματα που δεν πρέπει να βάζετε στο πλυντήριο

01/04/2023
Σαξόφωνο jazz

Η ιστορία πίσω από τη μελωδία της Jazz μουσικής

01/04/2023

Kατηγορίες

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό
  • Χωρίς κατηγορία

Ετικέτες

HOLLYWOOD SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΖΩΔΙΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΝΙΑΣΙΝΑΜΙΔΗ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΚΥΛΟΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.