ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
SOCIAL MEDIA
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
Prefer
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Διατροφή

Γιατί η σούπα λαχανικών είναι το ιδανικό γεύμα για απώλεια βάρους

Ελίζα Τζόβα από Ελίζα Τζόβα
08/12/2022
σε Διατροφή
A A
σούπα λαχανικών
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Η απώλεια βάρους δεν είναι καθόλου εύκολο έργο, ιδιαίτερα σε περίπτωσεις όπου συνδυάζεται με σπουδαίες στερήσεις και μεγάλες θυσίες. Θα έλεγε κανείς πως το “πάντρεμα” των αγαπημένων μας γευστικών συνταγών με την απώλεια βάρους, είναι σχεδόν ακατόρθωτος.

Υπάρχει, ωστόσο, ένα πιάτο το οποίο μπορεί να ενισχύσει την προσπάθειά σας για αυστηρή τήρηση ενός υγιεινού διαιτολογίου, ικανοποιώντας, παράλληλα, τους γευστικούς σας κάλυκες. Ο λόγος για τη σούπα λαχανικών, που συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην απώλεια βάρους, ενώ περιέχει συστατικά τόσο υγιεινά, όσο και νόστιμα.

ADVERTISEMENT

Λίγα λόγια για τη σούπα λαχανικών

Η σούπα λαχανικών δεν είναι απλώς ένα από τα αγαπημένα μας comfort πιάτα της χειμερινής περιόδου. Τόσο λόγω του ότι είναι χαμηλή σε θερμίδες, όσο και χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά της σε φυτικές ίνες, που αυξάνουν το αίσθημα του κορεσμού, η σούπα λαχανικών αποτελεί εξαιρετική επιλογή τόσο ως μεσημεριανό, όσο και ως βραδινό.

Στην ουσία, οι δυνατότητες των λαχανικών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μία σούπα είναι αναρίθμητες και εξαρτώνται από τη δική σας προτίμηση. Μία προσεγμένη ισορροπία των συστατικών, πάντως, μπορεί ακόμα και να καλύψει το σύνολο των διατροφικών αναγκών του οργανισμού σας, συνθέτοντας, με τον τρόπο αυτό, ένα πλήρες γεύμα!

σούπα μπρόκολο

ADVERTISEMENT

Τα οφέλη της σούπας λαχανικών

Πέραν της ενίσχυσης της προσπάθειας για απώλεια βάρους, η σούπα λαχανικών έχει συνδεθεί με πολλά ακόμα οφέλη. Ποια είναι αυτά;

  • Λόγω της υψηλή της περιεκτικότητας σε νερό, η σούπα λαχανικών προσφέρει ενυδάτωση και μειώνει τις πιθανότητες υπερφαγίας.
  • Διευκολύνει τη χώνεψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, χάρη στην κρεμώδη σύνθεσή της και την αξιοσημείωτη περιεκτικότητά της σε φυτικές ίνες.
  • Αντλεί τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες των λαχανικών που περιέχει, τα οποία με τη σειρά τους συνδράμουν τόσο στην υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, όσο και στην όψη του δέρματος, περιορίζοντας τις ρυτίδες, τους μαύρους κύκλους και άλλα ανεπιθύμητα σημάδια.
  • Συμβάλλει στην προστασία της καρδιάς χάρη στην ιδιότητά της να μειώνει την κακή χοληστερόλη που συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αρτηριών.

Ελίζα Τζόβα
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
www.dietcare.gr

Ετικέτες: ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣΔΙΑΙΤΑΣΟΥΠΑΣΟΥΠΑ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ

Σχετικά άρθρα

παγκόσμια ημέρα καφέ
Διατροφή

Παγκόσμια Ημέρα Καφέ: Ένα ταξίδι στη γεύση του

από Prefer Team
01/10/2023

Ο καφές, αυτό το αρωματικό ελιξίριο που ξεκινά τα πρωινά μας και μας κρατάει καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, γιορτάζεται παγκοσμίως...

Περισσότερα
διατροφή για υγιή εγκέφαλο
Διατροφή

Καλή διατροφή, χαρούμενος εγκέφαλος

από Prefer Team
30/09/2023

Ο εγκέφαλός σας είναι πάντα «ενεργός». Φροντίζει τις σκέψεις και τις κινήσεις σας, την αναπνοή και τους παλμούς της καρδιάς σας, τις...

Περισσότερα
ενισχύστε τον καφέ σας με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
Διατροφή

Τρόποι για να ενισχύσετε τον καφέ σας με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά

από Prefer Team
29/09/2023

Για πολλούς από εμάς, το πρωινό φλιτζάνι του καφέ αποτελεί αδιαπραγμάτευτο τελετουργικό. Ξεκινά τη μέρα μας, παρέχοντας μια πολύ αναγκαία ώθηση ενέργειας....

Περισσότερα
φυτικές ίνες και απώλεια βάρους
Διατροφή

Πώς οι φυτικές ίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

από Prefer Team
25/09/2023

Επιδιώκοντας να χάσουν τα περιττά κιλά και να επιτύχουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, πολλοί άνθρωποι επικεντρώνονται στην καταμέτρηση θερμίδων, σε αυστηρές...

Περισσότερα
το μυστικό της βιομηχανίας απώλειας βάρους
Διατροφή

Το «βρώμικο» μυστικό της βιομηχανίας απώλειας βάρους

από Prefer Team
21/09/2023

Η συμβατική προσέγγιση για να χάσετε βάρος είναι να κάνετε δίαιτα. Ανά πάσα στιγμή, εκατομμύρια άνθρωποι σε ολο τον κόσμο κάνουν Κέτο,...

Περισσότερα
πως επιλέγω σωστή δίαιτα
Διατροφή

Βρείτε τη δίαιτα που σας ταιριάζει

από Prefer Team
17/09/2023

Οι ειδικοί της διατροφής συμφωνούν σε ένα πράγμα: Το καλύτερο πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι αυτό που μπορείτε να συνεχίσετε. Και η απλή...

Περισσότερα
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

DINK influencer
Lifestyle

Οι Influencers κάνουν ξανά δημοφιλή την τάση «DINK»

2 ώρες πριν
κολλαγόνο
Lifestyle

Πόσο σημαντικό είναι το κολλαγόνο για το δέρμα μας;

21 ώρες πριν
παγκόσμια ημέρα καφέ
Διατροφή

Παγκόσμια Ημέρα Καφέ: Ένα ταξίδι στη γεύση του

1 ημέρα πριν
Η επιδημία που εξόντωσε τους Αζτέκους
Ιστορία

Η επιδημία που εξόντωσε τους Αζτέκους

1 ημέρα πριν
διατροφή για υγιή εγκέφαλο
Διατροφή

Καλή διατροφή, χαρούμενος εγκέφαλος

2 ημέρες πριν
ADVERTISEMENT
prefer.gr

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

DINK influencer

Οι Influencers κάνουν ξανά δημοφιλή την τάση «DINK»

02/10/2023
κολλαγόνο

Πόσο σημαντικό είναι το κολλαγόνο για το δέρμα μας;

01/10/2023
παγκόσμια ημέρα καφέ

Παγκόσμια Ημέρα Καφέ: Ένα ταξίδι στη γεύση του

01/10/2023
Η επιδημία που εξόντωσε τους Αζτέκους

Η επιδημία που εξόντωσε τους Αζτέκους

01/10/2023

Kατηγορίες

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό

Ετικέτες

SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΔΕΡΜΑ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΕΛΛΑΔΑ ΖΩΔΙΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΑΣΧΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΚΥΛΟΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα
  • Ιστορία
  • Πολιτισμός
  • Εργασία

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.