Άγιος Βαλεντίνος. Μας ήρθε από το εξωτερικό και κάθε χρόνο προτάσσει να βάλουμε το χέρι βαθιά μέσα στην τσέπη, προκειμένου να μετατραπούμε σε σύγχρονους Καζανόβες. Σαμπάνιες, σοκολάτες, φράουλες, ξηροί καρποί και άλλα πολλά, περιτυλίγονται με κόκκινα αμπαλάζ και υπόσχονται να δώσουν μία «χείρα βοηθείας», απογειώνοντας τη λίμπιντο και τις αισθήσεις μας.
Και μπορεί τα λαϊκά ρητά να συνδέουν τον έρωτα με το στομάχι, όμως πριν καταλήξει εκεί κάνει μία στάση από το… μυαλό. Ναι, τελικά ο έρωτας περνάει από το μυαλό! Ο εγκέφαλος είναι αυτός που έχει τον κύριο λόγο στη ρύθμιση της ερωτικής διάθεσης και όχι ο Άγιος με τα αιχμηρά του βέλη. Υπεύθυνος για τη μεταφορά των σεξουαλικών ερεθισμάτων από και προς τον εγκέφαλο δεν είναι ο ντελιβεράς της γειτονιάς, αλλά οι νευροδιαβιβαστές. Εκείνες είναι οι χημικές ουσίες που παράλληλα αυξάνουν την καλή διάθεση και την ευφορία!
Έτσι, μέσα στα gourmet πιάτα της ημέρας, δύσκολα θα βρείτε το ερωτικό ελιξίριο. Μέχρι και σήμερα δεν υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά δεδομένα που να επιβεβαιώνουν τις αφροδισιακές ιδιότητες κανενός μεμονωμένου τροφίμου.
Η ερωτική επιθυμία, οι αντοχές και οι σεξουαλικές επιδόσεις μπορούν να ενισχυθούν μόνο μέσω μίας σωστής και ισορροπημένης διατροφής στο σύνολό της. Μίας διατροφής που περιλαμβάνει μία ποικιλία τροφίμων, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως ο ψευδάργυρος, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, το κάλιο, το μαγνήσιο, οι φυτικές ίνες, τα αντιοξειδωτικά και τα διάφορα ιχνοστοιχεία, που κρατούν υγιή και τονώνουν όλα τα συστήματα του οργανισμού.
Στην πραγματικότητα, λοιπόν, αφροδισιακός μπορεί να θεωρηθεί μονάχα ο τρόπος της ζωής μας. Για να επιφέρετε το maximum των σεξουαλικών δυνατοτήτων θα πρέπει να τρώτε ποιοτικά, να ασκείστε συστηματικά και να περιορίσετε το άγχος και τις καταχρήσεις. Τα παραπάνω, σε συνδυασμό με μία γερή δόση αυτοπεποίθησης θα στέψουν με επιτυχία όλες τις μέρες, και τις νύχτες, του χρόνου.
Και αν σήμερα, ανήμερα του Αγίου Βαλεντίνου, έχετε σκοπό να επιδοθείτε σε κάποια γαστρονομική «αποπλάνηση», φροντίστε να το απολαύσετε! Αν το έχετε πραγματικά ανάγκη, δε βλάπτει την υγεία.
Ελίζα Τζόβα
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
www.dietcare.gr
