Σε έναν κόσμο όπου οι συνειδητές επιλογές για υγιεινή διατροφή έχουν γίνει όλο και πιο διαδεδομένες, οι άνθρωποι αναζητούν τρόπους να απολαύσουν τις αγαπημένες τους “αμαρτίες” χωρίς να διακυβεύεται το ισορροπημένο πρόγραμμα της δίαιτας.
Στην πραγματικότητα, πολλά αλκοολούχα ποτά είναι γεμάτα με θερμίδες και πρόσθετη ζάχαρη, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους, την παχυσαρκία και σε άλλα προβλήματα υγείας μακροπρόθεσμα. Σε αυτό το άρθρο, θα αποκαλύψουμε τα διαθέσιμα αλκοολούχα ποτά με τις χαμηλότερες θερμίδες, που ικανοποιούν τόσο τον ουρανίσκο, όσο και την επιθυμία για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής!
Βότκα με σόδα
Η βότκα σόδα είναι ένα κλασικό ποτό που παρασκευάζεται συνδυάζοντας το ρώσικο αυτό αλκοολούχο ποτό με μη αρωματισμένη σόδα. Με μόλις 133 θερμίδες σε ένα ποτήρι (225 mL), είναι ένα από τα μικτά ποτά με τις χαμηλότερες θερμίδες που μπορούμε να καταναλώσουμε εάν βρισκόμαστε σε πρόγραμμα διατροφής. Επίσης, μπορούμε να προσθέσουμε λίγη επιπλέον γεύση γαρνίροντας το ποτό μας με αγγούρι, λεμόνι ή δυόσμο.
Λευκό κρασί
Με μόλις 123 θερμίδες σε κάθε ποτήρι (150 ml), το λευκό κρασί αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή αν θέλουμε να μειώσουμε την πρόσληψη θερμίδων μας. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές διαφορετικές ποικιλίες για να απολαύσουμε – από chardonnay και sauvignon blanc, έως ένα γλυκό riesling.
Τεκίλα με λάιμ
Συνδυάζοντας την τεκίλα, η οποία είναι σχετικά χαμηλή σε θερμίδες, με τον δροσερό τόνο φρεσκοστυμμένου χυμού λάιμ, δημιουργούμε μια απολαυστική έκρηξη γεύσης χωρίς το υπερβολικό θερμιδικό φορτίο. Στην πραγματικότητα, ένα σφηνάκι (42 mL) τεκίλα με λάιμ έχει μόνο 99 θερμίδες συνολικά. Μπορούμε, επίσης, να αναμείξουμε λίγη σόδα, μέντα ή νερό καρύδας στη τεκίλα μας για να φτιάξουμε ένα κοκτέιλ χαμηλών θερμίδων.
Dry martini
Για όσους αναζητούν μια εκλεπτυσμένη γεύση, το Dry Martini, με μόλις 195 θερμίδες, ξεχωρίζει ως ένα διαχρονικό, κλασικό και ελαφρύ κοκτέιλ! Με τον απλό αλλά κομψό συνδυασμό τζιν και ξηρού βερμούτ, προσφέρει μια έκρηξη γεύσης, διατηρώντας παράλληλα τον αριθμό των θερμίδων χαμηλό.
Paloma
Όταν πρόκειται για κοκτέιλ χαμηλών θερμίδων γεμάτα γεύση και αρώματα, η Paloma βρίσκεται στο επίκεντρο. Με την Μεξικάνικη τεκίλα και το δροσερό γκρέιπφρουτ, η Paloma αποτελεί απόδειξη ότι μπορούμε να απολαύσουμε το αγαπημένο μας κοκτέιλ με μόνο 169 θερμίδες ανά μερίδα.
Πηγή: www.healthline.com
