ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
SOCIAL MEDIA
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
Prefer
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Επηρεάζει η Σελήνη τον ύπνο μας;

Κατερίνα Κοσμά από Κατερίνα Κοσμά
02/01/2023
σε Lifestyle
A A
Πανσέληνος
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Η άποψη ότι ο σεληνιακός κύκλος μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά και τη διάθεση των ανθρώπων, είναι πολύ παλιά. Για αιώνες, οι άνθρωποι πίστευαν ότι το φεγγάρι τους επηρεάζει και συνεχίζουν να το πιστεύουν μέχρι σήμερα.

Η λέξη lunacy (τρέλα, παραφροσύνη), προέρχεται από το Λατινικό “lunaticus”, που σημαίνει αλαφροΐσκιωτος, τρελός, φρενοβλαβής.

ADVERTISEMENT

Ο Αριστοτέλης και ο Ρωμαίος φυσιοδίφης Gail’s Plinius the Elder, πίστευαν ότι η επιληψία και η τρέλα προκαλούνταν από το φεγγάρι.

Υπάρχουν ενδείξεις, ότι ο σεληνιακός κύκλος αυξάνει τη βίαιη συμπεριφορά μεταξύ των κρατουμένων σε σοφρωνιστικά και ψυχιατρικά ιδρύματα.

Πρόσφατες έρευνες υποστηρίζουν μια αύξηση και στη γενικότερη εγκληματικότητα. Περισσότερα δηλαδή περιστατικά βίας που καταγράφονται σε φυσικό περιβάλλον, όπως οι δρόμοι, οι παραλίες κλπ., όσο περισσότερο φως έχει η Σελήνη.

ADVERTISEMENT

Στην πλειοψηφία της όμως, η σύγχρονη ιατρική επιστήμη, δεν υποστηρίζει απόψεις σαν τις παραπάνω και θεωρεί τις σχετικές έρευνες ασυνεπείς και αβάσιμες.

Από την άλλη, υπάρχουν αποδείξεις, που δείχνουν ότι ο ύπνος μας διαφοροποιείται κατά τη διάρκεια του σεληνιακού κύκλου.

Για παράδειγμα, μια έρευνα του 2013, που οργανώθηκε κάτω από αυστηρά ελεγχόμενες συνθήκες σε ένα «εργαστήριο ύπνου», κατέληξε στο συμπέρασμα, ότι οι άνθρωποι, όταν πλησιάζει η πανσέληνος, χρειάζονται κατά μέσο όρο πέντε λεπτά επιπλέον για να τους πάρει ο ύπνος και πως κοιμούνται περίπου είκοσι λεπτά λιγότερο από τον υπόλοιπο μήνα-παρά το γεγονός ότι δεν είχαν καν εκτεθεί στο φεγγαρόφωτο.

Επίσης, μετρήσεις της εγκεφαλικής τους λειτουργίας, έδειξαν μια πτώση της τάξης του 30 % της διάρκειας της φάσης του «βαθύ ύπνου».

Μία έρευνα του 2021 σύγκρινε το πρόγραμμα ύπνου φοιτητών του Seattle με αυτό κατοίκων τριών αγροτικών κοινοτήτων της Αργεντινής.

Αυτό που παρατήρησαν ήταν, ότι σε όλες τις περιπτώσεις—άσχετα με την περιοχή, τη μόρφωση και την πρόσβαση σε πηγές ηλεκτρικού ρεύματος—οι συμμετέχοντες στην έρευνα, κοιμόταν λιγότερες ώρες και πήγαιναν αργότερα για ύπνο, όσο πλησίαζε η πανσέληνος και υπήρχε περισσότερο φυσικό φως μετά το σούρουπο.

Οι ερευνητές υποθέτουν, ότι πρόκειται μάλλον για μία ακόμα κληρονομημένη από τους προγόνους μας, ικανότητα προσαρμογής στο περιβάλλον. Οι πρόγονοι μας έπρεπε να αξιοποιήσουν στο μέγιστο το φυσικό φως, ελλείψει τεχνητού, οπότε, και αργότερα έπεφταν για ύπνο και μικρότερη διάρκεια είχε αυτός.

Το πρόβλημα σε έρευνες όπως οι παραπάνω, είναι ότι παρακολουθούν τα υποκείμενα αποσπασματικά και όχι κατά τη διάρκεια ολοκλήρου του σεληνιακού μήνα ή πολλών διαδοχικών μηνών.

Αυτό ακριβώς το κενό στην έρευνα, κάλυψε ο Wher, ο οποίος μελέτησε διπολικούς ασθενείς, καταγράφοντας τις ημερομηνίες των μανιοκαταθλιπτικών τους επεισοδίων για μια περίοδο ετών.

Ο ίδιος κατέληξε στο συμπέρασμα, ότι οι άνθρωποι αντιδρούν διαφορετικά στις φάσεις της Σελήνης και ο μόνος τρόπος για να βρεις την όποια συσχέτιση, είναι να εξετάσεις το κάθε άτομο ξεχωριστά σε βάθος χρόνου,

Θεωρητικά, όπως υποστηρίζει η Χρονοβιολόγος Anne Wirz-Justice, το φως της πανσελήνου επηρεάζει τον ύπνο και κατ’επέκταση και τη συμπεριφορά μας. Εμπλέκονται όμως μηχανισμοί τόσο περίπλοκοι, που κανείς δεν μπορεί να πει ότι τους γνωρίζει και να τους περιγράψει με ακρίβεια.

Η ικανότητα να ρυθμίζουμε τα συναισθήματα μας, στηρίζεται στην ικανότητα του οργανισμού μας να ρυθμίζει την έκκριση ή την καταστολή συγκεκριμένων ορμονών σε συγκεκριμένες καταστάσεις.

Μπορούμε να σκεφτούμε τις ορμόνες μας σαν ηλεκτρικούς διακόπτες-όταν ανοίγουμε κάποιον, κάποιοι άλλοι μπορεί να κλείσουν. Έτσι άλλες ορμόνες παρουσιάζουν αύξηση κατά τη διάρκεια της ημέρας, που είμαστε ξύπνιοι, ενώ άλλες τις βραδινές ώρες, όταν κοιμόμαστε.

Μία από αυτές, η μελατονίνη, είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται τη νύχτα και ο ρόλος της είναι να ρυθμίζει το κύκλο του ύπνου ενώ επιπλέον χαρακτηρίζεται και από αγχολυτικές ιδιότητες, που μας «προετοιμάζουν» για να κοιμηθούμε. Όταν τα επίπεδα μελατονίνης αυξάνονται, μειώνονται τα επίπεδα της σερετονίνης—της ορμόνης της χαράς—η οποία ρυθμίζει την όρεξη και τη διάθεση.

Είναι γνωστό ότι το τεχνητό φως επιδρά στην ικανότητα μας να κοιμηθούμε και στον κύκλο του ύπνου μας. Το ίδιο φαίνεται να ισχύει και με το φως του φεγγαριού, και κυρίως με το λαμπερό φως της πανσέληνου.

φάσεις σελήνης

Η μελέτη της σχέσης των φάσεων της σελήνης και της ικανότητάς μας να κοιμηθούμε, είναι δύσκολη, γιατί οι περισσότερες έρευνες είτε αναιρούν η μία την άλλη είτε παρουσιάζουν μεγάλες αποκλίσεις στα ευρήματα τους.

Επιπλέον, οι περισσότερες έρευνες για τον ύπνο, διεξάγονται σε τεχνητά φωτισμένα εργαστήρια, με αποτέλεσμα τα συμπεράσματα για την επίδραση του σεληνιακού φωτός να μην είναι ακριβή.

Πολλοί επιστήμονες επίσης αναρωτιούνται μήπως, όλη η παραφιλολογία, οι δοξασίες και οι προκαταλήψεις γύρω από τη Σελήνη, μπορούν να επηρεάσουν και τα αποτελέσματα σχετικών ερευνών, όταν το άτομο έχει γαλουχηθεί με αυτές.

Παρά την έλλειψη λοιπόν σημαντικών επιστημονικών αποδείξεων, για το -αν και με ποιους μηχανισμούς- η Σελήνη επηρεάζει τον ύπνο μας και κατ’ επέκταση τη διάθεση και τη συμπεριφορά μας, οι περισσότεροι νιώθουμε κάπως διαφορετικά τις νύχτες που έχει πανσέληνο, ωστόσο δεν μπορούμε να εξηγήσουμε αυτή μας τη διάθεση.

Η δύναμη μιας πεποίθησης, που έχει βαθιά τις ρίζες της στη μυθολογία, στην παράδοση, ακόμα και στη θρησκεία, είναι μεγάλη. Και επιστημονικά η δύναμη αυτής της πεποίθησης έχει αποδειχθεί, ότι μπορεί να επηρεάσει τόσο τη σωματική όσο και τη συναισθηματική μας υγεία.

«ΙΣΩΣ ΦΤΑΙΝΕ ΤΑ ΦΕΓΓΑΡΙΑ» λοιπόν. Ίσως και όχι…

Πηγές: health.clevelandclinic.org, www.bbc.com

Ετικέτες: ΠΑΝΣΕΛΗΝΟΣΣΕΛΗΝΗΥΠΝΟΣΦΕΓΓΑΡΙ

Σχετικά άρθρα

αταίριαστοι ζωδιακοί συνδυασμοί
Lifestyle

Αυτά είναι οι πιο αταίριαστοι ζωδιακοί συνδυασμοί

από Prefer Team
01/04/2023

Στον κόσμο της αστρολογίας, τα ζώδια δύνανται να προσφέρουν σημαντικές πληροφορίες για την προσωπικότητα, τη συμπεριφορά ακόμη και για τη συμβατότητα με...

Περισσότερα
tips για πλυντήριο
Lifestyle

Πράγματα που δεν πρέπει να βάζετε στο πλυντήριο

από Prefer Team
01/04/2023

Το πλυντήριο είναι μια από τις μεγαλύτερες εφευρέσεις του 20ου αιώνα. Πίσω στο χρόνο, κάποιος θα έπρεπε να ξοδεύει ώρες βράζοντας νερό,...

Περισσότερα
αρέσει το ποδόσφαιρο στις γυναίκες;
Lifestyle

Γιατί οι γυναίκες δεν αγαπούν το ποδόσφαιρο

από Prefer Team
31/03/2023

Οι περισσότερες γυναίκες μισούν είτε να παίζουν είτε να παρακολουθούν ποδόσφαιρο. Απλούστατο. Ναι, είναι γνωστό, ότι οι περισσότερες γυναίκες δεν αγαπούν το...

Περισσότερα
μύθοι για το γάμο
Lifestyle

Έξι μύθοι για τον γάμο

από Prefer Team
29/03/2023 - Ενημέρωση: 01/04/2023

Ο γάμος είναι ένας από τους παλαιότερους κοινωνικούς, οικονομικούς, θρησκευτικούς και νομικούς θεσμούς στον κόσμο και δεν υπάρχει έλλειψη απόψεων, για το...

Περισσότερα
νιασιναμίδη στη skincare ρουτίνα
Lifestyle

Τα πάντα για τη νιασιναμίδη

από Prefer Team
26/03/2023

Τα τελευταία χρόνια, η περιποίηση του δέρματος, το skincare δηλαδή, γίνεται ολοένα πιο δημοφιλής, καθώς οι πιστοί οπαδοί της «ιεροτελεστίας» αυτής πολλαπλασιάζονται...

Περισσότερα
επίδειξη μόδας
Lifestyle

Οι τάσεις της μόδας για την  Άνοιξη-Καλοκαίρι 2023 

από Prefer Team
26/03/2023

Οι εμφανίσεις της δεκαετίας του '80 επιστρέφουν δυναμικά το 2023. Δεδομένου, ότι η μόδα επαναλαμβάνεται συχνά σε κύκλους 20 ετών, δεν αποτελεί...

Περισσότερα
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ξηροί καρποί διατροφική αξία
Διατροφή

Η διατροφική αξία των ξηρών καρπών

8 ώρες πριν
αταίριαστοι ζωδιακοί συνδυασμοί
Lifestyle

Αυτά είναι οι πιο αταίριαστοι ζωδιακοί συνδυασμοί

9 ώρες πριν
tips για πλυντήριο
Lifestyle

Πράγματα που δεν πρέπει να βάζετε στο πλυντήριο

11 ώρες πριν
Σαξόφωνο jazz
Μουσική

Η ιστορία πίσω από τη μελωδία της Jazz μουσικής

11 ώρες πριν
αρέσει το ποδόσφαιρο στις γυναίκες;
Lifestyle

Γιατί οι γυναίκες δεν αγαπούν το ποδόσφαιρο

1 ημέρα πριν
ADVERTISEMENT
Prefer

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

ξηροί καρποί διατροφική αξία

Η διατροφική αξία των ξηρών καρπών

01/04/2023
αταίριαστοι ζωδιακοί συνδυασμοί

Αυτά είναι οι πιο αταίριαστοι ζωδιακοί συνδυασμοί

01/04/2023
tips για πλυντήριο

Πράγματα που δεν πρέπει να βάζετε στο πλυντήριο

01/04/2023
Σαξόφωνο jazz

Η ιστορία πίσω από τη μελωδία της Jazz μουσικής

01/04/2023

Kατηγορίες

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό
  • Χωρίς κατηγορία

Ετικέτες

HOLLYWOOD SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΖΩΔΙΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΝΙΑΣΙΝΑΜΙΔΗ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΚΥΛΟΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.