Το άρωμα αποτελεί για πολλούς μέρος της καθημερινής περιποίησης, μια μικρή συνήθεια που δίνει αίσθηση φρεσκάδας και αυτοπεποίθησης. Ωστόσο, πριν από τη γυμναστική, η χρήση του δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το σώμα ζεσταίνεται, η εφίδρωση αυξάνεται και το δέρμα γίνεται πιο ευαίσθητο. Αυτό σημαίνει ότι τα αρώματα, τα οποία συχνά περιέχουν αλκοόλη, συνθετικές αρωματικές ουσίες και αιθέρια έλαια, μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία τόσο σε εσάς όσο και στους γύρω σας.
Η προπόνηση είναι μια στιγμή που το σώμα χρειάζεται να αναπνέει και να λειτουργεί χωρίς περιττές επιβαρύνσεις. Αν και το άρωμα μπορεί να φαίνεται σαν μια καλή λύση για να καλυφθεί η μυρωδιά του ιδρώτα, στην πραγματικότητα συχνά δημιουργεί το αντίθετο αποτέλεσμα. Όταν αναμειγνύεται με τον ιδρώτα, τη θερμότητα και τα βακτήρια του δέρματος, η μυρωδιά μπορεί να γίνει πιο έντονη ή δυσάρεστη.
Μπορεί να ερεθίσει το δέρμα
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι πόροι ανοίγουν και η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται. Το δέρμα γίνεται πιο δεκτικό σε ουσίες που εφαρμόζονται πάνω του, ιδιαίτερα όταν υπάρχει τριβή από ρούχα, πετσέτες ή εξοπλισμό γυμναστηρίου. Η αλκοόλη που περιέχουν πολλά αρώματα μπορεί να ξηράνει την επιδερμίδα, ενώ τα αρωματικά συστατικά μπορεί να προκαλέσουν κοκκινίλες, φαγούρα ή αίσθημα καύσου.
Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα, τάση για αλλεργίες, έκζεμα ή ακμή στο σώμα. Η εφαρμογή αρώματος σε σημεία όπως ο λαιμός, το στήθος ή οι καρποί πριν από την προπόνηση μπορεί να γίνει ενοχλητική όταν ξεκινήσει η εφίδρωση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ερεθισμός δεν εμφανίζεται αμέσως, αλλά μετά το τέλος της γυμναστικής, όταν το δέρμα έχει ήδη επιβαρυνθεί από ιδρώτα και τριβή.
Επίσης, αν η προπόνηση γίνεται σε εξωτερικό χώρο, ορισμένα αρωματικά συστατικά μπορεί να αυξήσουν την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσχρωμίες ή ερεθισμούς, ειδικά αν το άρωμα εφαρμόζεται σε σημεία που εκτίθενται άμεσα στην ηλιακή ακτινοβολία.
Η μυρωδιά μπορεί να γίνει ενοχλητική στον χώρο
Σε έναν κλειστό χώρο γυμναστηρίου, οι μυρωδιές γίνονται πιο έντονες. Η θερμοκρασία, η υγρασία και η έλλειψη επαρκούς αερισμού μπορούν να κάνουν ένα άρωμα πολύ πιο βαρύ από ό,τι φαίνεται στην καθημερινότητα. Αυτό που σε έναν ανοιχτό χώρο μοιάζει διακριτικό, μέσα σε μια αίθουσα προπόνησης μπορεί να γίνει αποπνικτικό.
Πολλοί άνθρωποι είναι ευαίσθητοι στα έντονα αρώματα. Μπορεί να εμφανίσουν πονοκέφαλο, ναυτία, δυσφορία ή ερεθισμό στη μύτη και τα μάτια. Ειδικά σε ομαδικά προγράμματα, όπου οι ασκούμενοι βρίσκονται κοντά ο ένας στον άλλο, ένα έντονο άρωμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εμπειρία των γύρω.
Επιπλέον, η μυρωδιά του αρώματος δεν παραμένει πάντα σταθερή κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Όταν αναμειγνύεται με τον ιδρώτα, μπορεί να αλλάξει χαρακτήρα και να γίνει πιο βαριά ή ξινή. Αντί να χαρίζει αίσθηση καθαριότητας, μπορεί τελικά να δημιουργήσει μια πιο έντονη και λιγότερο ευχάριστη μυρωδιά.
Τι να επιλέξετε αντί για άρωμα
Η καλύτερη επιλογή πριν από τη γυμναστική είναι η απλότητα. Ένα γρήγορο ντους, καθαρά ρούχα και ένα ήπιο αποσμητικό είναι συνήθως αρκετά. Το αποσμητικό βοηθά στον έλεγχο της κακοσμίας, χωρίς να προσθέτει έντονη αρωματική επιβάρυνση. Ιδανικά, μπορείτε να επιλέξετε ένα προϊόν με διακριτικό ή καθόλου άρωμα, ειδικά αν γυμνάζεστε σε κλειστό χώρο.
