Υπάρχουν αρκετά άχρηστα πράγματα που πρέπει να αφήσετε πίσω σας, αν θέλετε να ζήσετε ευτυχισμένα και με νόημα. Αυτή η διαδικασία της εγκατάλειψης, μπορεί να είναι λίγο τρομακτική, αλλά είναι επίσης μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό σας. Γιατί μερικές φορές το άτομο που μας κρατά πίσω και μας εμποδίζει να πετύχουμε τους στόχους μας είναι ο ίδιος μας ο εαυτός, αφού βάζουμε καθημερινά κάθε είδους περιορισμούς και μερικές φορές περιπλέκουμε τα πράγματα περισσότερο από όσο θα έπρεπε. Εδώ είναι μερικά πράγματα, που θα έπρεπε να βγάλετε από τη ζωή σας για να γίνετε πιο ευτυχισμένοι και ψυχικά υγιείς:
Ανησυχία
Το να ανησυχείς είναι πραγματικά άχρηστο. Δεν μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε τίποτα, θα σας κάνει μόνο δυστυχισμένους. Ειδικά το άγχος που κουβαλάτε, ανησυχώντας για πράγματα, που δεν μπορείτε να αλλάξετε, πράγματα στα οποία δεν έχετε κανέναν έλεγχο, σας βαραίνει. Έτσι, αντί να ανησυχείτε συνεχώς, να είστε πιο προσεκτικοί και να προετοιμασμένοι, για κάθε είδους πράγματα.
Ζήλια
Για να είστε ευτυχισμένοι πρέπει να αφήσετε τη ζήλια. Η ζήλια σας «τρώει» ύπουλα από μέσα. Αντί να ζηλεύετε τους ανθρώπους, κάντε τους πρότυπο και μάθετε από την εμπειρία τους. Αυτό θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας και να εστιάσετε την ενέργειά σας στα πράγματα που θέλετε να αποκτήσετε αντί να τη σπαταλάτε σε πράγματα που δεν έχουν καν σημασία.
Εκδίκηση
Ακόμα κι αν μερικές φορές μπορεί να φαίνεται το μόνο πράγμα, που πρέπει να κάνετε για να νιώσετε καλά, η εκδίκηση δεν θα σας προσφέρει ουσιαστική ικανοποίηση. Αντίθετα, θα μπορούσατε να ακούσετε τη συμβουλή του Frank Sinatra που είπε ότι: «Η επιτυχία είναι η καλύτερη εκδίκηση» και να επικεντρώσετε την ενέργειά σας στην προσπάθεια να πετύχετε τους στόχους σας και να εκπληρώσετε τα όνειρά σας.
Τοξικοί άνθρωποι
Αφήστε εκείνους τους ανθρώπους, που σας μειώνουν και σας επικρίνουν συνεχώς, που δεν έχουν τίποτα καλό να πουν για εσάς και που προσπαθούν πάντα να αποκομίσουν διάφορα οφέλη από εσάς. Δεν χρειάζεστε τέτοιου είδους «φίλους» στη ζωή σας. Οι τοξικοί άνθρωποι μπορούν πραγματικά να σας επηρεάσουν, οπότε μην τους αφήσετε να εμποδίσουν την ευτυχία σας.
Υψηλές / υπερβολικές προσδοκίες
Είναι κάτι παραπάνω από εντάξει να έχετε μεγάλα όνειρα και να κάνετε ό,τι μπορείτε, για να τα εκπληρώσετε. Απλά βεβαιωθείτε, ότι οι προσδοκίες σας είναι ρεαλιστικές και έχετε υπομονή. Δεν θα μπορέσετε να πετύχετε όλους τους στόχους σας από τη μια μέρα στην άλλη. Μερικές φορές χρειάζεται να κάνετε πολλές θυσίες και πρέπει να εργάζεστε πολύ σκληρά για να τους πετύχετε
Η έγκριση των άλλων
Εφόσον είστε ευχαριστημένοι με τις αποφάσεις που έχετε πάρει και εφόσον δεν πληγώνετε κανέναν, δεν θα πρέπει να σας ενδιαφέρει τι λένε οι άλλοι. Δεν θα εγκρίνουν όλοι τις ενέργειές σας και δεν θα μπορείτε να τους ευχαριστήσετε όλους, όσο κι αν προσπαθήσετε. Μην τους αφήνετε να υπαγορεύουν τον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας! Γίνετε ο άνθρωπος που θέλετε να είστε και όχι αυτός που θέλουν οι άλλοι να είστε.
Δικαιολογίες
Είναι τόσο εύκολο να βρεις δικαιολογίες για τα πάντα. Είτε για πράγματα σας τρομάζουν, σας εκφοβίζουν ή απλά σας ενοχλούν. Εάν όμως είναι πραγματικά σημαντικά για εσάς, τότε αντιμετωπίστε τα, μην τα αγνοείτε. Ποτέ δεν θα είστε αρκετά έτοιμοι να κάνετε οτιδήποτε, οπότε μην ψάχνετε για δικαιολογίες. Απλά κάντε το! Παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε λίγο άβολα στην αρχή, θα δείτε ότι κάνατε τη σωστή επιλογή αναλαμβάνοντας δράση.
Συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους
Μπορεί να αισθάνεστε απόλυτα ικανοποιημένοι και χαρούμενοι για κάτι που συμβαίνει στη ζωή σας μέχρι να το συγκρίνετε. Όπως λέει και η παροιμία, η σύγκριση είναι ο κλέφτης της χαράς. Πάντα θα υπάρχει μια καλύτερη περίσταση (ή μια χειρότερη) για να τη συγκρίνετε, αλλά σπάνια αλλάζει η κατάστασή σας. Η σύγκριση αλλάζει μόνο το πώς αισθάνεστε για την κατάστασή σας.
Προσπαθείτε να αλλάξετε αυτό που έχει ήδη συμβεί.
Η λύπη τροφοδοτείται από το να ξαναζείς και να προσπαθείς να αλλάξεις το παρελθόν. Ο πόνος του παρελθόντος μπορεί να μας βοηθήσει να πάρουμε αποφάσεις για να προχωρήσουμε μπροστά, αλλά το να ξοδεύετε τον χρόνο σας με το να αναρωτιέστε, πώς θα ήταν τα πράγματα αν τα κάνατε διαφορετικά, απλώς σας κάνει να μη νιώθετε καλά και να χάνετε τις χαρές της παρούσας στιγμής κοιτάζοντας πίσω.
Αίσθημα ενοχής
Το να αισθάνεστε ενοχές σημαίνει ότι έχετε κάνει κάτι λάθος, αλλά συχνά, όταν αισθάνεστε ενοχές, δεν έχετε παραβιάσει το νόμο ή δεν έχετε κάνει κάτι λάθος. Αντίθετα, αισθάνεστε ένοχοι όταν νιώθετε, ότι δεν έχετε κάνει αρκετά ή όταν πρέπει να πείτε όχι ή να βάλετε όρια σε κάποιον που αγαπάτε. Μην αισθάνεστε άσχημα να βάζετε τον εαυτό σας πρώτο και να φροντίζετε τις ανάγκες σας. Όταν δεν είστε συνηθισμένοι να το κάνετε αυτό, αισθάνεστε άσχημα και το αποκαλείτε ενοχή… πράγμα που σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα, επειδή πιστεύετε, ότι έχετε κάνει κάτι λάθος. βγείτε από τον φαύλο κύκλο και αμφισβητήστε «την ενοχή σας». Σας αξίζει να φροντίζετε τον εαυτό σας.
Είναι γεγονός, ότι μερικές φορές είμαστε ο χειρότερος εχθρός του εαυτού μας, γιατί δεν αφήνουμε πίσω κάποια πράγματα, που μας κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας καθώς ξεφορτώνεστε πράγματα, που ίσως δεν αναγνωρίζετε καν ότι σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα. Σιγά-σιγά, μπορείτε να κάνετε χώρο για να νιώσετε λίγο πιο ανάλαφροι και πιο χαρούμενοι.