Η ιστορία των Δύο Λύκων είναι ένας ινδιάνικος μύθος των Τσερόκι, για την πιο σημαντική μάχη της ζωής μας – αυτή μεταξύ του καλού και του κακού μέσα μας. Μέσα από την ιστορία, που χρησιμεύει ως μεταφορά για τις εσωτερικές μας συγκρούσεις, ένας παππούς διδάσκει στον εγγονό του ένα σημαντικό μάθημα ζωής:
Ο παππούς λέει, «Γιε μου, η μάχη είναι ανάμεσα σε δύο λύκους που ζουν μέσα σε όλους μας. Ο ένας είναι κακός. Είναι ο θυμός, ο φθόνος, η ζήλια, η απληστία, η αλαζονεία, η αυτολύπηση, η ενοχή, η αγανάκτηση, η κατωτερότητα, τα ψέματα, η ψεύτικη υπερηφάνεια και ο εγωισμός. Ο άλλος είναι καλός. Είναι η χαρά, η αγάπη, η ελπίδα, η γαλήνη, η ταπεινοφροσύνη, η καλοσύνη, η ενσυναίσθηση, η γενναιοδωρία, η αλήθεια, η συμπόνια και η πίστη. Και οι δύο λύκοι παλεύουν μέχρι θανάτου. Ο ίδιος αγώνας γίνεται μέσα σου και σε κάθε άλλο άτομο επίσης».
Ο εγγονός το σκέφτεται για λίγο και λέει, “Ποιος λύκος κερδίζει;” Ο παππούς απαντά: «Αυτός που ταΐζεις».
Η ιστορία των δύο λύκων μας διδάσκει, ότι το μέλλον μας και η μοίρα μας, σε μεγάλο βαθμό είναι στον έλεγχό μας.
Το να ταΐζουμε τον εαυτό μας με αρνητικές σκέψεις μπορεί να βγάλει το χειρότερο στον εαυτό μας. Αν και είναι φυσιολογικό κάποιες φορές να σκεφτόμαστε αρνητικά, αν τροφοδοτούμε συνεχώς τον εαυτό μας με τέτοιες σκέψεις, τότε ο φθόνος, η απληστία, η αλαζονεία, ο θυμός και η αυτολύπηση, όπως λέει η ιστορία, εισβάλλουν στη ζωή μας. Αντίθετα, η θετική σκέψη τροφοδοτεί την καλοσύνη, τη χαρά, την ειρήνη, την ελπίδα, την καλοσύνη και την αγάπη.
Ο λύκος του φόβου κατοικεί στο μυαλό, ο λύκος του θάρρους κατοικεί στην καρδιά
Όποιος κοιτάζει έξω, ονειρεύεται. Όποιος κοιτάζει μέσα, ξυπνάει, είπε ο Καρλ Γιούνγκ. Όταν το μυαλό μας δημιουργεί περιοριστικές σκέψεις και αμφιβολίες, είναι ο λύκος φόβος που κρατά τα ηνία. Ο λύκος θάρρος, από την άλλη πλευρά, τροφοδοτεί το μυαλό μας με δύναμη. Όταν λέμε «δεν θα σταματήσω μέχρι να φτάσω στο στόχο μου», είναι η καρδιά μας, ο λύκος του θάρρους που μπαίνει μπροστά.
Μάθετε να διαχειρίζεστε τις αρνητικές σκέψεις
Είναι γεγονός, ότι οι σκέψεις μας έρχονται και φεύγουν τόσο γρήγορα, που ίσως μας φαίνεται αδύνατο να τις διαχειριστούμε. Αλλά επιδιώκοντας συνειδητά την επιβεβαίωση, τη θετικότητα, την αυτοσυμπόνια και την αισιοδοξία, αποκτούμε αυτοπεποίθηση και διαμορφώνουμε τη ζωή προς την κατεύθυνση που θέλουμε να πάει.
- Μην επιτρέπετε στις αρνητικές σκέψεις να κυβερνούν το μυαλό σας.
- Μην επιτρέπετε στις ψευδείς πεποιθήσεις να διαμορφώνουν τη ζωή σας.
- Μάθετε να διαχειρίζεστε τις σκέψεις σας αποκτώντας μεγαλύτερη επίγνωσή τους.
- Στη συνέχεια, μπορείτε να τις αλλάξετε σε θετικές.
Για παράδειγμα, εάν σκέφτεστε, «Δεν μπορώ να κάνω τίποτα σωστά», καταλάβετε πρώτα, ότι αυτή η σκέψη είναι ψευδής. Αν σκέφτεστε, «Δεν είμαι αξιαγάπητος», αντ’ αυτού σκεφτείτε, «Αξίζω αγάπη και εμπιστοσύνη στη ζωή μου». Οι επιβεβαιώσεις είναι ισχυρές και μπορούν να σας οδηγήσουν στην πορεία προς τη θετική αλλαγή.
Γίνετε πιο συμπονετικοί με τον εαυτό σας
Το να είστε πιο ευγενικοί με τον εαυτό σας μπορεί να αλλάξει ριζικά τη ζωή σας. Η ανελέητη κριτική του εαυτού σας μπορεί να σας κρατήσει πίσω, κολλημένους στο άγχος ή και την κατάθλιψη. Εάν τροφοδοτείτε το μυαλό σας με σκέψεις «Δεν είμαι αρκετά καλός» και «Είμαι αποτυχημένος», εμφανίζονται αρνητικά συναισθήματα όπως αυτολύπηση, θυμός και απελπισία. Όταν είστε πιο συμπονετικοί με τον εαυτό σας, αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι.
Μπορείτε να ενθαρρύνετε και να υποστηρίξετε τον εαυτό σας με τις ίδιες λέξεις, που θα χρησιμοποιούσατε αν παρηγορούσατε έναν καλό φίλο.
Επίλογος
Αυτή η παραβολή μας υπενθυμίζει, πως κάποια στιγμή στη ζωή μας θα βρεθούμε να παλεύουμε με δύο αντικρουόμενα συναισθήματα. Είτε η πάλη είναι μεταξύ θυμού και ειρήνης είτε μίσους και συμπόνιας, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα αντικρουόμενα συναισθήματα μέσα σας και να τροφοδοτήσετε εκείνες τις αξίες και τις επιλογές που έχουν μεγαλύτερη σημασία. Η ιστορία των δύο λύκων θα σας δώσει τη δυνατότητα να αλλάξετε τη νοοτροπία σας και να προσεγγίσετε τη ζωή με μια πιο θετική ματιά.
Θυμηθείτε, έχετε πάντα την επιλογή.
Επιλέξτε να ταΐσετε τον καλό λύκο μέσα σας.
Πηγές: www.scottpsychologicalservices.com, www.fearlessmotivation.com, www.urbanbalance.com
