Prefer
Sunday, June 15, 2025
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Σκέψεις

Να σε αγαπάς

Κατερίνα Κοσμά από Κατερίνα Κοσμά
18/12/2023
σε Σκέψεις
A A
αγάπησε τον εαυτό σου
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

“Αγάπα πρώτα τον εαυτό σου και όλα τα άλλα μπαίνουν στη θέση τους”. Μπορεί να ακούγεται αλαζονικό ή ναρκισσιστικό το να εστιάζεις στο να αγαπάς πρώτα τον εαυτό σου. Αλλά δεν είναι. Το θέμα δεν είναι να πιστεύεις, ότι είσαι καλύτερος από τους άλλους ή να αποδεχτείς πράγματα για τον εαυτό σου που πραγματικά πρέπει να αλλάξεις. Έχει να κάνει με την ανάπτυξη μιας υγιούς σχέσης με… εσάς!

Τι είναι η αγάπη προς τον εαυτό;

Η αγάπη για τον εαυτό δεν είναι απλώς μια κατάσταση του να νιώθεις καλά. Είναι μία ΔΡΑΣΗ. Η αγάπη για τον εαυτό είναι επιλογή. Είναι ένας τρόπος να σχετίζεσαι με τον εαυτό σου, που περιλαμβάνει να κατανοείς τα λάθη σου, να κατανοείς τις απώλειές σου και να μπορείς να επικοινωνήσεις αποτελεσματικά με τον εαυτό σου για τη ζωή χωρίς να κρίνεις ή να τιμωρείς σκληρά τον εαυτό σου. Η αγάπη προς τον εαυτό είναι, το πώς βλέπεις τον εαυτό σου και πώς συμπεριφέρεσαι στον εαυτό σου.

ADVERTISEMENT

Γιατί είναι σημαντική η αγάπη προς τον εαυτό;

Γιατί επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής σας: ποιον επιλέγετε για σύντροφο, την εικόνα που προβάλλετε στη δουλειά, τον τρόπο που μεγαλώνετε τα παιδιά σας, που αλληλεπιδράτε με τους γύρω σας και που αντιμετωπίζετε τα προβλήματα. Έρευνες έχουν δείξει, ότι το να αγαπάς τον εαυτό σου, σχετίζεται με λιγότερο άγχος και κατάθλιψη και μια συνολικά πιο αισιόδοξη άποψη για τη ζωή.

Γιατί μπορεί να σας λείπει η αγάπη για τον εαυτό σας

Η έλλειψη αγάπης για τον εαυτό σας είναι κάτι, που θα μπορούσε να αναπτυχθεί στην παιδική ηλικία και να μεταφερθεί στην ενήλικη ζωή ή να παρουσιαστεί μόνο στην ενήλικη ζωή. Μπορεί να οφείλεται στις πράξεις των γύρω σας, σε ένα τραυματικό γεγονός στη ζωή σας, επειδή σας έλειπε ένα καλό παράδειγμα αγάπης προς τον εαυτό σας ή απλώς λόγω ενός “υποτιμητικού“ τρόπου σκέψης, που ασκείτε από τη φύση σας.

Οι προσδοκίες των άλλων και τα πρότυπα

Ο καθένας από εμάς βιώνει την πίεση των προσδοκιών των άλλων, είτε είναι γονείς, εργοδότες, φίλοι ή και άγνωστοι. Μερικές από αυτές τις προσδοκίες μπορεί να είναι εντελώς μη ρεαλιστικές. Για παράδειγμα, τα πρότυπα ομορφιάς και επιτυχίας που απεικονίζονται στα social media, είναι ανέφικτα για τη συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων. Επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός, ότι τόσοι πολλοί από εμάς νιώθουμε ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί.

Κι όμως, χρειάζεται να αγαπάμε τον εαυτό μας άνευ όρων, γιατί είμαστε η πρώτη και πιο σημαντική πηγή υποστήριξής μας, για να αντέξουμε όλες τις προκλήσεις που φέρνει η ζωή.

Τέλος, ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει πάντα να θυμάστε είναι, ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση λόγω έλλειψης αγάπης για τον εαυτό σας δεν είναι μια ακριβής αντανάκλαση της πραγματικότητας, αλλά μια αντανάκλαση της αντίληψής σας για την πραγματικότητα. Η αγάπη για τον εαυτό είναι μια συνεχής δράση, μια συνεχής διαδικασία, μια συνεχής επιλογή. Θα πρέπει συνεχώς να επενδύετε στον εαυτό σας κάνοντας πράγματα, που προάγουν την αγάπη για τον εαυτό σας.

Πηγές: Love Yourself Like Your Life Depends on It Hardcover – Kamal Ravikant, Άδειασε το Ποτήρι σου – Kang Yong Chan, Becoming Myself – Irvin D. Yalom

Ετικέτες: ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Σχετικά άρθρα

Πώς θα αναγνωρίσετε έναν ναρκισσιστή;
Σκέψεις

Πώς θα αναγνωρίσετε έναν ναρκισσιστή;

από Prefer Team
06/06/2025

Ο ναρκισσισμός είναι ένας ψυχολογικός όρος που περιγράφει ένα σύνολο χαρακτηριστικών και συμπεριφορών που σχετίζονται με υπερβολικό θαυμασμό του εαυτού, έλλειψη ενσυναίσθησης...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Burnout: Τι είναι και πώς θα το αντιμετωπίσουμε;
Σκέψεις

Burnout: Τι είναι και πώς θα το αντιμετωπίσουμε;

από Prefer Team
03/06/2025

Το burnout, ή αλλιώς σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης, είναι μια κατάσταση σωματικής, πνευματικής και συναισθηματικής εξάντλησης που προκαλείται από παρατεταμένο στρες και υπερβολική...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Τρόποι με τους οποίους γινόμαστε αντιπαθείς
Σκέψεις

5 τρόποι με τους οποίους γινόμαστε αντιπαθείς χωρίς να το καταλαβαίνουμε

από Prefer Team
23/05/2025

Στην καθημερινή μας αλληλεπίδραση με άλλους, πολλές φορές υιοθετούμε συμπεριφορές που επηρεάζουν αρνητικά την εικόνα μας – χωρίς καν να το αντιλαμβανόμαστε....

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Imposter Syndrome
Σκέψεις

Imposter Syndrome: Τι είναι και πώς θα το καταπολεμήσουμε;

από Prefer Team
06/05/2025

Το Imposter Syndrome ή «Σύνδρομο του Απατεώνα» είναι ένα φαινόμενο που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους, ανεξαρτήτως εμπειρίας, φύλου ή επαγγέλματος. Πρόκειται για την...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Φόβος της επιτυχίας
Σκέψεις

Φόβος της επιτυχίας: Αίτια και λύσεις

από Prefer Team
28/04/2025

Ο φόβος της επιτυχίας είναι ένα υπαρκτό ψυχολογικό φαινόμενο που μπορεί να εμποδίσει την προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη. Αν και συχνά συγχέεται...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Παιχνίδι: Η σημασία του στην ανάπτυξη ενός παιδιού
Σκέψεις

Παιχνίδι: Η σημασία του στην ανάπτυξη ενός παιδιού

από Prefer Team
27/04/2025

Το παιχνίδι αποτελεί θεμέλιο λίθο για την υγιή ανάπτυξη των βρεφών και των μικρών παιδιών, επηρεάζοντας καθοριστικά τη γνωστική, συναισθηματική και κοινωνική...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τα φυτικά συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να βλάψουν το συκώτι σας
Υγεία

Τα φυτικά συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να βλάψουν το συκώτι σας

5 hours πριν
Μουσική και ψυχολογία
Μουσική

Τι σημαίνει όταν κάποιος ακούει μουσική όλη μέρα, σύμφωνα με την ψυχολογία

1 day πριν
Οδοντικό νήμα
Υγεία

Μύθοι και αλήθειες για το οδοντικό νήμα

2 days πριν
Αλκοόλ και καρδιαγγειακή υγεία
Υγεία

Νέα δεδομένα για το αλκοόλ και την καρδιαγγειακή υγεία

4 days πριν
Πώς θα κρατήσει περισσότερο η μπαταρία του κινητού μας;
Τεχνολογία

Πώς θα κρατήσει περισσότερο η μπαταρία του κινητού μας;

5 days πριν
ADVERTISEMENT
prefer.gr

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

Τα φυτικά συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να βλάψουν το συκώτι σας

Τα φυτικά συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να βλάψουν το συκώτι σας

15/06/2025
Μουσική και ψυχολογία

Τι σημαίνει όταν κάποιος ακούει μουσική όλη μέρα, σύμφωνα με την ψυχολογία

14/06/2025
Οδοντικό νήμα

Μύθοι και αλήθειες για το οδοντικό νήμα

13/06/2025
Αλκοόλ και καρδιαγγειακή υγεία

Νέα δεδομένα για το αλκοόλ και την καρδιαγγειακή υγεία

11/06/2025

Categories

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό

Tags

SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΑ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΕΛΛΑΔΑ ΕΥΡΩΠΗ ΖΩΔΙΑ ΖΩΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΠΙΤΙ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΤΡΟΦΙΜΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα
  • Ιστορία
  • Πολιτισμός
  • Εργασία

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.