Ο Ιησούς από τη Ναζαρέτ προέτρεψε τους ακολούθους του να αγαπούν τους εχθρούς τους και να προσεύχονται για εκείνους. Δύο χιλιετίες αργότερα, ο επιχειρηματίας και μεγιστάνας Ντέιλ Κάρνεγκι επεσήμανε, ότι όταν επιλέγουμε να μισούμε τους εχθρούς μας, τους δίνουμε δύναμη με δικό μας ψυχικό, σωματικό και συναισθηματικό κόστος, – μια δύναμη που δεν αξίζουν.
«Παραχωρείτε» τη δύναμή σας σε ανθρώπους—σε εχθρούς, φίλους ή ακόμα και αγνώστους;
Αν απαντήσετε θετικά στις ερωτήσεις που ακολουθούν, τότε μάλλον έχετε επιτρέψει στους άλλους να σας «εξουσιάζουν»:
- Προσβάλλεστε εύκολα από την κριτική;
- Αλλάζετε ποτέ τους στόχους σας, με βάση το τι πιστεύουν οι άλλοι ότι πρέπει να κάνετε;
- Η καθημερινή σας ευτυχία κυμαίνεται ανάλογα με το πώς συμπεριφέρονται οι άλλοι γύρω σας;
- Όταν άλλοι άνθρωποι σας πιέζουν να κάνετε κάτι, συμφωνείτε με αυτό, ακόμα κι αν πραγματικά δεν ενδιαφέρεστε για τη δραστηριότητα;
- Δυσκολεύεστε να πείτε «όχι»;
- Δυσκολεύεστε να συγχωρήσετε άτομα που σας πλήγωσαν;
- Φτάνετε στα άκρα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από καταστάσεις, που θα μπορούσαν να προκαλέσουν συναισθήματα αμηχανίας ή λύπης;
- Καταβάλλετε σημαντική προσπάθεια για να βεβαιωθείτε, ότι οι άνθρωποι σας βλέπουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο;
Παραχωρούμε τη δύναμή μας, όταν τα όριά μας δεν έχουν ρυθμιστεί σωστά
Όταν παραχωρούμε τη δύναμή μας, είμαστε στο έλεος των άλλων και των περιστάσεων. Βασιζόμαστε στο να μας βλέπουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο για να νιώθουμε καλά. Η αίσθηση της αξίας μας εξαρτάται από το πώς μας βλέπουν οι άλλοι. Αυτό μας κάνει αβοήθητους και υπερευαίσθητους. Παίρνουμε κάθε σκληρή λέξη κατάκαρδα.
Είναι δύσκολο να είμαστε αντικειμενικοί στην κριτική. Ακόμη και η καλοπροαίρετη και εποικοδομητική κριτική θεωρείται βλαβερή. Οι πραγματικές μας σχέσεις θα αρχίσουν να διαλύονται, σε βαθμό που να μην μπορούμε να πούμε «όχι», να αντιμετωπίσουμε εκείνους που μας έχουν αδικήσει και που καταπατούν το χώρο που δεν είχαμε σκοπό να τους παραχωρήσουμε.
Τι μπορούμε να κάνουμε
Αρχικά πρέπει να σκεφτούμε τις λέξεις που χρησιμοποιούμε , για να περιγράψουμε τη δυναμική των σχέσεων. Πόσο συχνά έχετε ακούσει ανθρώπους να λένε πράγματα όπως: «Η πεθερά μου με τρελαίνει τόσο πολύ» ή «Ο προϊστάμενός μου με κάνει να νιώθω ανόητος». Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε παραπονούμενοι για την πεθερά σας ή για το αφεντικό σας, τόσο περισσότερη δύναμη θα έχουν πάνω σας. Η συμπεριφορά των άλλων μπορεί να επηρεάσει τα συναισθήματά σας. Και το συναίσθημα μπορεί να θολώσει την κρίση. Οπότε απομακρυνθείτε από μια «άσχημη» κατάσταση αν χρειαστεί, έστω και προσωρινά. Αν μείνετε και μιλήσετε, πείτε αυτό που εννοείτε, όχι απλώς αυτό που είναι πιο καθαρτικό.
Συμπέρασμα: Κανείς δεν έχει εξουσία πάνω σου αν εσύ δεν του το επιτρέψεις. Εσύ έχεις τον έλεγχο της ζωής σου και οι επιλογές σου καθορίζουν τη μοίρα σου. Το να παραχωρείς την προσωπική σου δύναμη, σου στερεί την ψυχική σου δύναμη. Το να κάνεις μια συνειδητή επιλογή και να ανακτήσεις τη δύναμή σου, είναι το κλειδί για να έχεις τον έλεγχο στη ζωή σου.
Πηγή: thinkr.org