Γιατί να συνεχίσετε το κολύμπι και τον χειμώνα: Το μυστικό για καλύτερη υγεία
Το καλοκαίρι μπορεί να τελειώνει, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να σταματήσετε και το κολύμπι. Αντίθετα, το να συνεχίσετε ...
Ετικέτα: ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ
Η σύνδεση μεταξύ ύπνου και κολύμβησης
Η καλή νυχτερινή ξεκούραση είναι ένα μεγάλο μέρος της υγιεινής ζωής και μπορεί να παίξει μεγάλο ρόλο στην ψυχική και ...
Τα κορυφαία οφέλη της κολύμβησης
Οι ειδικοί συνιστούν στους ενήλικες 150 λεπτά μέτριας δραστηριότητας ή 75 λεπτά έντονης δραστηριότητας κάθε εβδομάδα. Η κολύμβηση είναι ένας ...