Απλές ασκήσεις για καλύτερη στάση σώματος
Η στάση του σώματος επηρεάζεται από τον τρόπο που καθόμαστε, εργαζόμαστε, περπατάμε και χρησιμοποιούμε τις ηλεκτρονικές συσκευές. Η πολύωρη ακινησία, ...
Ετικέτα: ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ
Πόνος στον σβέρκο: Πώς μπορούμε να ανακουφιστούμε;
Ο πόνος στον σβέρκο αποτελεί ένα από τα πιο συχνά μυοσκελετικά προβλήματα της σύγχρονης καθημερινότητας. Η πολύωρη εργασία σε υπολογιστή, ...
Tech neck: Τι είναι και πώς θα απαλλαγούμε;
Το “tech neck” είναι ο όρος που περιγράφει τον πόνο και τη δυσκαμψία στον αυχένα και στους ώμους που προκαλούνται ...
Η σημασία της σωστής στάσης στον ύπνο
Ο ύπνος αποτελεί βασικό πυλώνα υγείας και ευεξίας, καθώς επηρεάζει άμεσα τη σωματική και πνευματική λειτουργία. Ένας παράγοντας που συχνά ...
Πώς η τεχνολογία αλλάζει το σώμα μας;
Η τεχνολογία έχει εισβάλει δυναμικά στη ζωή μας, διευκολύνοντας την εργασία, την επικοινωνία και την ψυχαγωγία. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση ...
Ο πιο σωστός τρόπος για να κάθεστε στο γραφείο – και δεν είναι αυτός που νομίζετε
Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε πολλές ώρες καθημερινά καθισμένοι στο γραφείο μας, είτε λόγω εργασίας, είτε λόγω άλλων δραστηριοτήτων. Για ...
Γιατί είναι σημαντική η σωστή στάση του σώματος
Η καλή στάση του σώματος είναι σημαντική για τη γενική υγεία, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την ένταση ...