Θυμάστε την τελευταία φορά που κάνατε διακοπές και πραγματικά αποσυνδεθήκατε από τον ψηφιακό κόσμο; Φαίνεται ότι σήμερα, είναι αδύνατο να ξεφύγουμε από τη συνεχή έλξη των συσκευών, ακόμα και όταν υποτίθεται ότι χαλαρώνουμε και απολαμβάνουμε τη γαλήνη του ταξιδιού.
Από το να μας αποσπούν την προσοχή από το περιβάλλον μας, μέχρι να προκαλούν στρες και άγχος, τα τηλέφωνά μας γίνονται εμπόδιο σε αυτό ακριβώς που υποτίθεται ότι πρέπει να ενισχύσουν: τον ελεύθερο χρόνο μας! Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε πώς το κινητό επηρεάζει τις διακοπές μας με τρόπους που ίσως δεν έχουμε συνειδητοποιήσει.
Χρήση κινητού τηλεφώνου στις διακοπές
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους τα τηλέφωνά μας διευκολύνουν στα ταξίδια. Πιο συγκεκριμένα, έχουμε γρήγορη, άμεση πρόσβαση σε κριτικές, αξιολογήσεις, τραβάμε φωτογραφίες για να καταγράψουμε αναμνήσεις και να τις μοιραστούμε με άλλους και, φυσικά, υπάρχει το GPS που μας κάνει να αναρωτιόμαστε πραγματικά, πώς έβρισκε κανείς οτιδήποτε πριν από την ύπαρξη του.
Παρόλα αυτά για όλους τους τρόπους με τους οποίους η σύγχρονη τεχνολογία μπορεί να βελτιώσει τις διακοπές μας, μπορεί παράλληλα και να τις καταστρέψει. Για παράδειγμα, είναι προφανές ότι ο έλεγχος των email της δουλειάς μας ή η ανάρτηση στο Instagram δεν αποτελεί προτεραιότητα στη προσπάθεια μας να χαλαρώσουμε από όλους και από όλα.
Άγχος και στρες
Η αυξημένη χρήση του τηλεφώνου ενδέχεται να μας κάνει να αισθανθούμε ανήσυχοι και, ίσως πιο απροσδόκητα, βαριεστημένοι – το αντίθετο από αυτό που κάποιος θέλει να πετύχει όταν βρίσκεται σε διακοπές. Με άλλα λόγια, όταν χρησιμοποιούμε το τηλέφωνό μας για να διασκεδάσουμε, μπορεί να καταφέρουμε το αντίθετο. Οι συνεχείς ειδοποιήσεις, τα email και τα μηνύματα μπορούν να μας αποσπάσουν την προσοχή από το να είμαστε παρόντες στη στιγμή της χαλάρωσης.
Η πίεση για την καταγραφή κάθε εμπειρίας για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί, επίσης, να αφαιρέσει πολλή ενέργεια και χρόνο μέσα στη μέρα. Επιπλέον, ο φόβος της απώλειας σημαντικών επαγγελματικών ή προσωπικών μηνυμάτων δύναται να προκαλέσει άγχος και να μας εμποδίσει να χαλαρώσουμε πλήρως. Για αυτό, είναι σημαντικό να θέσουμε όρια και να αποσυνδεθούμε από τις συσκευές μας, ώστε να χαλαρώσουμε πραγματικά και να επαναφορτίσουμε τις μπαταρίες μας κατά τη διάρκεια των διακοπών.
Πώς θα θέσουμε τα όρια μας;
Για να αποφύγουμε την υπερβολική χρήση του κινητού τηλεφώνου στις διακοπές, είναι σημαντικό να θέσουμε σαφή όρια και προτεραιότητες. Για αρχή, μπορούμε να απενεργοποιήσουμε τις μη απαραίτητες ειδοποιήσεις ή να αφήσουμε το τηλέφωνό μας στο δωμάτιο του ξενοδοχείου ή τουλάχιστον εκτός οπτικού πεδίου κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων.
Ακόμη, καλό θα ήταν να περιορίσουμε τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, κάνοντας ένα διάλειμμα από αυτά εντελώς. Τέλος, ας υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας τον λόγο για τον οποίο βρισκόμαστε σε διακοπές, φροντίζοντας να τις απολαύσουμε στο έπακρο χωρίς το άγχος και τους περισπασμούς του κινητού μας τηλεφώνου.
Πηγές: www.vox.com, porthole.com