ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
SOCIAL MEDIA
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
Prefer
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Υγεία

Παρακολουθείς αστεία βίντεο κατά τη διάρκεια της εργασίας; Και πολύ καλά κάνεις

Prefer Team από Prefer Team
20/12/2022
σε Υγεία
A A
άνδρας βλέπει αστείο βίντεο στο laptop
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Οι θετικές παρεμβάσεις που μας αποσπούν την προσοχή από δύσκολες εργασίες, μας βοηθούν στην πραγματικότητα να μειώσουμε τα επίπεδα άγχους, σύμφωνα με νέα έρευνα από το WHU – Otto Beisheim School of Management και το Trinity Business School.

Η έρευνα, που διεξήχθη από μια διεθνή ομάδα ερευνητών, έδειξε ότι σύντομες θετικές παρεμβάσεις, όπως η παρακολούθηση ενός αστείου βίντεο στο YouTube, μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε καθημερινές εργασιακές προκλήσεις, όπως τα ενοχλητικά emails ή εργασίες, που θα προτιμούσαμε να αποφύγουμε.

ADVERTISEMENT

Πιο συγκεκριμένα, οι παρεμβάσεις αυτές μας επιτρέπουν να είμαστε πιο αφοσιωμένοι, δημιουργικοί και εξυπηρετικοί ως προς τους συναδέλφους μας. Έτσι, σύμφωνα πάντα με την έρευνα, την επόμενη φορά που θα βρεθείς να γελάς κρυφά με ένα ξεκαρδιστικό βίντεο που σου έστειλε ο συνάδελφός σου στο μεσημεριανό διάλειμμα, μη ντραπείς! Αυτό, θα σε βοηθήσει να ανακάμψεις από ένα αγχωτικό πρωινό και θα σε προετοιμάσει, ώστε να έχεις μια επιτυχημένη ημέρα.

Η καθηγήτρια Vera Schweitzer, ερευνήτρια στο WHU – Otto Beisheim School of Management, εξήγησε: «Η μελέτη μας δείχνει ότι το να βιώνετε συναισθήματα θετικότητας κατά τη διάρκεια της εργασίας, μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε αποτελεσματικοί, ιδιαίτερα όταν οι καθημερινές προκλήσεις απαιτούν υψηλά επίπεδα αυτοελέγχου: ρυθμιστικούς πόρους, δηλαδή, για να ελέγξετε την ψυχραιμία σας.

Η προσπάθεια για διατήρηση της ψυχραιμίας, μετά την ανάγνωση ενός ενοχλητικού email, για παράδειγμα, είναι συνήθως αρκετά εξαντλητική για τους υπαλλήλους. Κατά συνέπεια, μπορεί να δυσκολεύονται να επιδείξουν αυτοέλεγχο καθ’ όλη τη διάρκεια της υπόλοιπης εργάσιμης ημέρας τους, κάτι που με τη σειρά του θα επηρέαζε την απόδοση, τη δημιουργικότητα και τη συμπεριφορά τους προς τους συναδέλφους τους».

ADVERTISEMENT

«Εδώ είναι που παίζει σημαντικό ρόλο η θετικότητα: η παρακολούθηση ενός αστείου βίντεο, αυξάνει τα συναισθήματα θετικότητας. Τέτοια θετικά συναισθήματα επιτρέπουν στους υπαλλήλους να προστατεύουν τους ρυθμιστικούς πόρους τους, γεγονός που επηρεάζει θετικά την αποτελεσματικότητά τους στην εργασία», συμπληρώνει.

Ο Δρ Wladislaw Rivkin, Αναπληρωτής Καθηγητής Οργανωτικής Συμπεριφοράς στο Trinity Business School, πρόσθεσε: «Τα σημερινά εργασιακά περιβάλλοντα γίνονται όλο και πιο απαιτητικά, αλλά έχουμε περιορισμένη κατανόηση σχετικά με το τι μπορούν να κάνουν τόσο οι οργανισμοί όσο και οι εργαζόμενοι, για να αποτρέψουν τις αγχωτικές συνέπειες των απαιτήσεων αυτοελέγχου, όπως τα αρνητικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή η διεκπεραίωση μη αγαπημένων εργασιών. Η έρευνά μας δείχνει ότι οι σύντομες παρεμβάσεις θετικότητας μπορούν να βοηθήσουν τους εργαζόμενους να δώσουν τον καλύτερό τους εαυτό, καθώς και ότι εργοδότες και εργαζόμενοι, θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να ενσωματώσουν περισσότερη θετικότητα στην εργάσιμη ημέρα! Για παράδειγμα, οι οργανισμοί θα μπορούσαν να παρέχουν στους υπαλλήλους σύντομα αστεία βίντεο μέσω ενός καθημερινού ενημερωτικού δελτίου ή να δημοσιεύουν το “αστείο της ημέρας” στην πλατφόρμα τους. Με αυτόν τον τρόπο, οι εργοδότες μπορούν να συμβάλουν στον μετριασμό των αρνητικών επιπτώσεων των απαιτήσεων αυτοελέγχου».

Οι ερευνητές συγκέντρωσαν τα αποτελέσματά τους εξετάζοντας 85 υπαλλήλους σε διάστημα 12 εργάσιμων ημερών, οι οποίοι λάμβαναν καθημερινή μικρο-παρεμβάσεις θετικότητας, σε μορφή κειμένου ή βίντεο.

Πηγή: neurosciencenews.com

Ετικέτες: ΕΡΓΑΣΙΑΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Σχετικά άρθρα

εποχικές αλλεργίες αντιμετώπιση
Υγεία

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις εποχικές αλλεργίες με φυσικές μεθόδους;

από Prefer Team
26/03/2023

Συνοδευόμενες από συμπτώματα που ταλαιπωρούν πολλούς από εμάς, οι εποχικές αλλεργίες μαστίζουν μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού. Κατά τη διαδικασία της αλλεργικής...

Περισσότερα
χαρούμενοι άνθρωποι
Υγεία

Πώς η σοκολάτα επηρεάζει την ψυχολογία;

από Prefer Team
25/03/2023

Η σοκολάτα μπορεί να γλυκάνει μια κακή μέρα ή να σας προσφέρει μια μικρή ανταμοιβή, όταν τα πράγματα πάνε καλά — είναι...

Περισσότερα
φυματίωση
Υγεία

Παγκόσμια Ημέρα Φυματίωσης: Μία ιστορική αναδρομή

από Prefer Team
24/03/2023

Η Παγκόσμια Ημέρα Φυματίωσης εορτάζεται κάθε χρόνο στις 24 Μαρτίου, με σκοπό την οικουμενική ενημέρωση και ευαισθητοποίηση σχετικά με τη λοιμώδη αυτή...

Περισσότερα
Αλλεργίες
Υγεία

Η συμπτωματολογία των εποχικών αλλεργιών

από Prefer Team
23/03/2023

Οι εποχικές αλλεργίες γίνονται ολοένα και πιο σύνηθες φαινόμενο, επηρεάζοντας περίπου το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού, ετησίως. Οι αντιδράσεις αυτές προκαλούνται όταν...

Περισσότερα
πανδημία
Υγεία

Προετοιμασία για τις πανδημίες του αύριο, σήμερα

από Prefer Team
22/03/2023

Αόρατοι ιοί κυκλοφορούν παντού γύρω μας. Αν και πολλοί δεν μολύνουν τους ανθρώπους, μερικοί έχουν τη δυνατότητα να διαχυθούν στο είδος μας....

Περισσότερα
κακή στάση του σώματος
Υγεία

Γιατί είναι σημαντική η σωστή στάση του σώματος

από Prefer Team
18/03/2023

Η καλή στάση του σώματος είναι σημαντική για τη γενική υγεία, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την ένταση των μυών,...

Περισσότερα
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σαξόφωνο jazz
Μουσική

Η ιστορία πίσω από τη μελωδία της Jazz μουσικής

12 λεπτά πριν
αρέσει το ποδόσφαιρο στις γυναίκες;
Lifestyle

Γιατί οι γυναίκες δεν αγαπούν το ποδόσφαιρο

20 ώρες πριν
αράχνη
Παράξενα

Γιατί δεν πρέπει να φοβάστε τις αράχνες

21 ώρες πριν
DIY βιβλιοθήκη
DIY

Φτιάξτε τη δική σας DIY βιβλιοθήκη, βήμα-βήμα

21 ώρες πριν
σαλάτα για διατροφή την περίοδο της νηστείας
Διατροφή

Νηστεύετε; Προτάσεις για ελαφριά βραδινά γεύματα

2 ημέρες πριν
ADVERTISEMENT
Prefer

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

Σαξόφωνο jazz

Η ιστορία πίσω από τη μελωδία της Jazz μουσικής

01/04/2023
αρέσει το ποδόσφαιρο στις γυναίκες;

Γιατί οι γυναίκες δεν αγαπούν το ποδόσφαιρο

31/03/2023
αράχνη

Γιατί δεν πρέπει να φοβάστε τις αράχνες

31/03/2023
DIY βιβλιοθήκη

Φτιάξτε τη δική σας DIY βιβλιοθήκη, βήμα-βήμα

31/03/2023

Kατηγορίες

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό
  • Χωρίς κατηγορία

Ετικέτες

HOLLYWOOD SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΖΩΔΙΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΝΙΑΣΙΝΑΜΙΔΗ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΡΕΤΙΝΟΛΗ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.