Ο αέρας είναι εξίσου σημαντικός για την επιβίωσή μας με το νερό και το φαγητό. Η αναπνοή είναι η κινητήρια δύναμη πίσω από τις καθημερινές μας δραστηριότητες και είναι αυτό που μας κρατά ζωντανούς. Αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ, πόσες φορές αναπνέετε την ημέρα ή πόσο αέρα εισπνέετε με κάθε αναπνοή;
Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Πνευμονολογικό Οργανισμό, ένα άτομο καταναλώνει περίπου 7.500 λίτρα αέρα κάθε μέρα, ποσό που είναι αρκετό για να γεμίσει μια πισίνα κανονικού μεγέθους. Κατά μέσο όρο, ένα άτομο εισπνέει έως και 6 λίτρα αέρα σε ένα λεπτό. Ας δούμε μερικούς όρους, που μας βοηθούν να κατανοήσουμε την πρόσληψη αέρα και τη χωρητικότητα των πνευμόνων μας:
- Ζωτική χωρητικότητα: είναι η μέγιστη ποσότητα αέρα που μπορεί κάποιος να εκπνεύσει μετά την εισπνοή όσο το δυνατόν περισσότερου αέρα. Η τακτική αερόβια άσκηση έχει αποδειχθεί, ότι αυξάνει τη ζωτική ικανότητα ενός ατόμου.
- Ρυθμός αναπνοής (συχνότητα, BR): ο αριθμός των αναπνοών σε ένα λεπτό. Ο μέσος ρυθμός αναπνοής είναι 12 αναπνοές ανά λεπτό.
- Παλιρροιακός όγκος (TV): είναι η ποσότητα αέρα που εισπνέεται με κάθε κανονική αναπνοή. Ο μέσος αναπνεόμενος όγκος είναι 0,5 λίτρα (500 ml).
- Λεπτός αερισμός (VE): είναι ο συνολικός όγκος αέρα που εισέρχεται στους πνεύμονες σε ένα λεπτό. Ο μέσος λεπτός αερισμός είναι 6 λίτρα ανά λεπτό.
Πώς όμως επεξεργάζεται ο πνεύμονας μας όλον αυτόν τον αέρα;
Οι πνεύμονες είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας. Χωρίζονται σε διαφορετικές περιοχές, η καθεμία με μια συγκεκριμένη λειτουργία. Το αναπνευστικό σύστημα μεταφέρει οξυγόνο από τον αέρα που αναπνέουμε, μέσω ενός συστήματος σωλήνων, στους πνεύμονές μας και στη συνέχεια το διαχέει στην κυκλοφορία του αίματος, ενώ το διοξείδιο του άνθρακα κάνει το αντίθετο ταξίδι. Το μέγεθος των δύο πνευμόνων στο ζευγάρι διαφέρει μεταξύ τους, αλλά η συνδυασμένη επιφάνεια και των δύο πνευμόνων είναι περίπου 2.500 χιλιάδες χιλιόμετρα.
Τώρα το ερώτημα είναι, γιατί δεν κάνουμε τίποτα για τον αέρα που αναπνέουμε;
Οι πνεύμονές μας εργάζονται ακούραστα για να μας κρατήσουν υγιείς και ζωντανούς. Δυστυχώς, ο αέρας είναι συχνά μολυσμένος με ρύπους, οι οποίοι μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά από προβλήματα υγείας και να βλάψουν τους πνεύμονές μας με την πάροδο του χρόνου. Είναι απογοητευτικό να βλέπεις την έλλειψη σημαντικής δράσης για την ατμοσφαιρική ρύπανση, ειδικά όταν οι συνέπειες αυτής της αδράνειας, μπορεί να είναι τόσο καταστροφικές. Είναι σαν να παίζουμε σκόπιμα με τη ζωή μας, αγνοώντας τις προειδοποιήσεις από τη φύση και την κατάσταση της υγείας μας.
Πηγή: www.devic-earth.com
