ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
SOCIAL MEDIA
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
Prefer
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Υγεία

Υπνική Παράλυση: η γιαγιά μου την έλεγε Μόρα

Prefer Team από Prefer Team
05/02/2023
σε Υγεία
A A
υπνική παράλυση
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Η υπνική παράλυση, είναι μια μορφή παραϋπνίας. Το άτομο έχει τις αισθήσεις του αλλά βρίσκεται σε προσωρινή κατάσταση παράλυσης. Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου, κάποιος μπορεί να έχει παραισθήσεις (ακούει, αισθάνεται ή βλέπει πράγματα που δεν υπάρχουν).

Εκτός από αίσθημα έντονου φόβου μέχρι κρίσεως πανικού, μπορεί να προκαλέσει αίσθημα επικείμενου θανάτου, καθώς πρόκειται για τρομακτική κατάσταση ειδικά όταν πρωτοεμφανίζεται σε κάποιο άτομο.

ADVERTISEMENT

Οι ειδικοί σε θέματα ύπνου υποστηρίζουν ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, η υπνική παράλυση είναι απλά ένα σημάδι, ότι το σώμα σας δεν περνάει ομαλά μέσα από τα επιμέρους στάδια του ύπνου. Είναι πολύ σπάνιο φαινόμενο η “Μόρα” να συνδέεται με κάποια βαθύτερα ψυχικά προβλήματα.

Ποιοι είναι επιρρεπείς στην υπνική παράλυση

Περίπου το ένα τρίτο των ανθρώπων μπορεί να βιώσει έστω και ένα επεισόδιο υπνικής παράλυσης κατά τη διάρκεια της ζωής του.

Παράγοντες που προδιαθέτουν στην εμφάνιση υπνικής παράλυσης είναι:

ADVERTISEMENT
  • Ύπτια θέση ύπνου (ανάσκελα)
  • Ακανόνιστο ωράριο ύπνου (βάρδιες)
  • Αγχώδεις διαταραχές
  • Έλλειψη ύπνου
  • Δυσπεψία
  • Κατάχρηση ουσιών
  • Υπναγωγά φάρμακα
  • Ναρκοληψία

Τα συμπτώματα της υπνικής παράλυσης έχουν περιγραφεί με πολλούς τρόπους και συχνά αποδίδονται σε κάποια “κακή”, ή “διαβολική” παρουσία: αόρατοι αρχαίοι δαίμονες της νύχτας και εξωγήινες παρουσίες έχουν αναφερθεί ως “υπαίτιοι” του φαινομένου. Κάθε πολιτισμός έχει κάποιες τέτοιες μυστηριώδεις ιστορίες με “κακά πλάσματα” που τρομοκρατούν ανήμπορους ανθρώπους τη νύχτα!

Στη δική μας παράδοση, η υπνική παράλυση έχει τη μορφή μιας μεγάλης σε ηλικία, μαυροφορεμένης, κακιάς γυναίκας, της φοβερής και τρομερής Μόρας.

Κυκλοφορεί τη νύχτα και ταλαιπωρεί όσους κοιμούνται, καθώς τους επισκέπτεται στα όνειρά τους.

Αυτό που βιώνει κανείς, είναι μία αίσθηση ότι κάτι του επιτίθεται, τον πλακώνει ή τον δυσκολεύει να αναπνεύσει. Πολλές φορές αντιλαμβάνεται παράλληλα μια παρουσία στο χώρο την οποία μπορεί να βλέπει κιόλας ως μια σκιά να περιφέρεται ή ως κάποιο πλάσμα που είναι καθισμένο πάνω του ή τον πιέζει και δεν μπορεί να αναπνεύσει.

Πότε εμφανίζεται συνήθως η υπνική παράλυση;

Η υπνική παράλυση εμφανίζεται είτε αφού αποκοιμηθείτε, και ονομάζεται υπναγωγική ή προκαταρκτική υπνική παράλυση είτε καθώς ξυπνάτε και ονομάζεται υπνοπομπική ή μετακοιλιακή παράλυση ύπνου.

Πώς γίνεται η διάγνωση της υπνικής παράλυσης

Εάν δεν μπορείτε να κινηθείτε ή να μιλήσετε για λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά όταν πέφτετε για ύπνο ή ξυπνάτε, τότε είναι πιθανό να έχετε μεμονωμένη επαναλαμβανόμενη υπνική παράλυση.

Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν έχετε οποιαδήποτε από αυτές τις ανησυχίες:

  • Νιώθετε άγχος για τα συμπτώματά σας
  • Τα συμπτώματά σας σας αφήνουν πολύ κουρασμένους κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • Τα συμπτώματά σας σας κρατούν ξύπνιους κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Πώς αντιμετωπίζεται η υπνική παράλυση;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται θεραπεία για την υπνική παράλυση εκτός αν υπάρχει υποκείμενο νόσημα.

Δεν υπάρχει λόγος λοιπόν, να φοβάστε νυχτερινούς δαίμονες ή εξωγήινους απαγωγείς. Ξεκινήστε φροντίζοντας να κοιμάστε αρκετά. Κάντε κάτι, που σας βοηθά να χαλαρώσετε, ειδικά λίγο πριν τον ύπνο. Δοκιμάστε νέες στάσεις ύπνου εάν κοιμάστε ανάσκελα. Και όνειρα γλυκά.

Πηγές: www.webmd.com, en.wikipedia.org

Ετικέτες: ΥΠΝΟΣ

Σχετικά άρθρα

εποχικές αλλεργίες αντιμετώπιση
Υγεία

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις εποχικές αλλεργίες με φυσικές μεθόδους;

από Prefer Team
26/03/2023

Συνοδευόμενες από συμπτώματα που ταλαιπωρούν πολλούς από εμάς, οι εποχικές αλλεργίες μαστίζουν μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού. Κατά τη διαδικασία της αλλεργικής...

Περισσότερα
χαρούμενοι άνθρωποι
Υγεία

Πώς η σοκολάτα επηρεάζει την ψυχολογία;

από Prefer Team
25/03/2023

Η σοκολάτα μπορεί να γλυκάνει μια κακή μέρα ή να σας προσφέρει μια μικρή ανταμοιβή, όταν τα πράγματα πάνε καλά — είναι...

Περισσότερα
φυματίωση
Υγεία

Παγκόσμια Ημέρα Φυματίωσης: Μία ιστορική αναδρομή

από Prefer Team
24/03/2023

Η Παγκόσμια Ημέρα Φυματίωσης εορτάζεται κάθε χρόνο στις 24 Μαρτίου, με σκοπό την οικουμενική ενημέρωση και ευαισθητοποίηση σχετικά με τη λοιμώδη αυτή...

Περισσότερα
Αλλεργίες
Υγεία

Η συμπτωματολογία των εποχικών αλλεργιών

από Prefer Team
23/03/2023

Οι εποχικές αλλεργίες γίνονται ολοένα και πιο σύνηθες φαινόμενο, επηρεάζοντας περίπου το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού, ετησίως. Οι αντιδράσεις αυτές προκαλούνται όταν...

Περισσότερα
πανδημία
Υγεία

Προετοιμασία για τις πανδημίες του αύριο, σήμερα

από Prefer Team
22/03/2023

Αόρατοι ιοί κυκλοφορούν παντού γύρω μας. Αν και πολλοί δεν μολύνουν τους ανθρώπους, μερικοί έχουν τη δυνατότητα να διαχυθούν στο είδος μας....

Περισσότερα
κακή στάση του σώματος
Υγεία

Γιατί είναι σημαντική η σωστή στάση του σώματος

από Prefer Team
18/03/2023

Η καλή στάση του σώματος είναι σημαντική για τη γενική υγεία, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την ένταση των μυών,...

Περισσότερα
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

εποχικές αλλεργίες αντιμετώπιση
Υγεία

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις εποχικές αλλεργίες με φυσικές μεθόδους;

29 δευτερόλεπτα πριν
φαγητά από έντομα
Φαγητό

Μήπως υπάρχει κάποιο έντομο στο ψωμί μου;

11 λεπτά πριν
Διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας
Διατροφή

Διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας

9 ώρες πριν
νιασιναμίδη στη skincare ρουτίνα
Lifestyle

Τα πάντα για τη νιασιναμίδη

11 ώρες πριν
αεροπλάνα
Travel

Οι 20 πιο ασφαλείς αεροπορικές εταιρείες για το 2023

11 ώρες πριν
ADVERTISEMENT
Prefer

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

εποχικές αλλεργίες αντιμετώπιση

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις εποχικές αλλεργίες με φυσικές μεθόδους;

26/03/2023
φαγητά από έντομα

Μήπως υπάρχει κάποιο έντομο στο ψωμί μου;

26/03/2023
Διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας

Διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας

26/03/2023
νιασιναμίδη στη skincare ρουτίνα

Τα πάντα για τη νιασιναμίδη

26/03/2023

Kατηγορίες

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό
  • Χωρίς κατηγορία

Ετικέτες

HOLLYWOOD SKINCARE SOCIAL MEDIA ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΖΩΔΙΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΝΙΑΣΙΝΑΜΙΔΗ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΡΕΤΙΝΟΛΗ ΣΚΥΛΟΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.