ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
SOCIAL MEDIA
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
Prefer
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Τι είναι το doodling και πώς επιδρά στον εγκέφαλο μας

Prefer Team από Prefer Team
20/06/2023
σε Lifestyle
A A
doodling
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Σε έναν κόσμο αδιάκοπων περισπασμών και απαιτήσεων για παραγωγικότητα, το μυαλό μας συχνά αναζητά παρηγοριά στην πράξη του doodling. Μια φαινομενικά απλή και αθώα μορφή έκφρασης, που ξεδιπλώνεται στα περιθώρια των τετραδίων μας και στις γωνίες του μυαλού μας.

Ωστόσο, πέρα από την επιφανειακή του εμφάνιση, το doodling έχει μια μυστηριώδη δύναμη. Τι ακριβώς, όμως, είναι αυτή η μορφή τέχνης και γιατί ασχολούμαστε με αυτή τη φαινομενικά αδρανή δραστηριότητα; Είναι απλώς μια ανόητη νευρικότητα ή μια μυστική πόρτα προς τη δημιουργικότητα; Σε αυτό το άρθρο, θα αποκαλύψουμε την αινιγματική φύση του doodling και θα διερευνήσουμε τη βαθιά επίδρασή του στις γνωστικές μας διαδικασίες.

ADVERTISEMENT

Τι είναι το doodling;

Το doodling είναι μια αυθόρμητη και ελεύθερη μορφή σχεδίασης, που χαρακτηρίζεται από αφηρημένες μουντζούρες, σκίτσα και μοτίβα. Συχνά αναδύεται ως μια υποσυνείδητη και ενστικτώδης αντίδραση στην πλήξη, το άγχος ή την ανάγκη για δημιουργική έκφραση. Τα doodles δημιουργούνται συνήθως στα περιθώρια των σημειωματαρίων, σε κομμάτια χαρτιού ή σε οποιαδήποτε διαθέσιμη επιφάνεια, χωρίς συγκεκριμένη πρόθεση ή στόχο. Ενώ φαίνονται απλά και φαινομενικά ασήμαντα, τα doodles διαθέτουν μια μοναδική γοητεία, ρίχνοντας φως στον εσωτερικό κόσμο του καλλιτέχνη.

Τα οφέλη του doodling

Εκτός από το ότι είναι απλώς ένας διασκεδαστικός τρόπος για να επιβιώσουμε από μια μακρά συνάντηση, το doodling έχει πολλά οφέλη, όπως:

Χαλάρωση

ADVERTISEMENT

Το doodling έχει αναδειχθεί ως ένα ισχυρό εργαλείο για χαλάρωση και ανακούφιση από το άγχος, καθώς επιτρέπει στο μυαλό να εισέλθει σε μια κατάσταση ροής, όπου οι ανησυχίες ξεθωριάζουν και αντικαθίστανται από μια αίσθηση ηρεμίας και εστίασης. Η ρυθμική κίνηση του στυλό που γλιστράει πάνω στο χαρτί παρέχει μια καταπραϋντική αισθητηριακή εμπειρία, προωθώντας την προσοχή και τη γείωση στην παρούσα στιγμή.

Ρύθμιση της διάθεσης

Το doodling δύναται να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των συναισθημάτων. Όταν κάνουμε doodle, ο εγκέφαλός μας μετατοπίζει την εστίαση από τις οδυνηρές σκέψεις και διοχετεύει την ενέργειά μας σε μια δημιουργική διαδικασία. Χρησιμεύει ως συναισθηματική διέξοδος, επιτρέποντάς μας να εκφράσουμε και να απελευθερώσουμε καταπιεσμένα συναισθήματα, ελέγχοντας, παράλληλα, τις αρνητικές σκέψεις. Επιπλέον, το doodling εμπλέκει και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου, προωθώντας μια αίσθηση ισορροπίας και αρμονίας.

Ανάκληση μνήμης

Η συμμετοχή σε doodling ενώ ακούμε ή μελετάμε, συμβάλλει στην ενίσχυση της εστίασης και της συγκέντρωσης. Το doodling διεγείρει τα κέντρα οπτικής επεξεργασίας του εγκεφάλου, βοηθώντας στη διατήρηση και ανάκτηση πληροφοριών. Συνυφαίνοντας λέξεις, σχήματα και εικόνες, δημιουργεί μια πολυαισθητηριακή εμπειρία, που εμβαθύνει τη σύνδεσή μας με το υλικό. Ακόμη, χρησιμεύει ως μνημονικό μέσο, αποτυπώνοντας πληροφορίες στον εγκέφαλό μας και ενισχύοντας την ικανότητά μας να τις ανακαλέσουμε αργότερα.

Δημιουργικότητα και αυθεντικότητα

Το doodling αποτελεί πύλη προς τη δημιουργικότητα και την αυθεντικότητα, ξεκλειδώνοντας ένα βασίλειο απεριόριστων δυνατοτήτων. Πιο συγκεκριμένα, μας επιτρέπει να παρακάμψουμε τους περιορισμούς της αυτοκριτικής και να «αγκαλιάσουμε» την ελευθερία της αυτοέκφρασης. Μέσα από αυθόρμητα και αφιλτράριστα σημάδια, αξιοποιούμε τη μοναδική καλλιτεχνική φωνή μας και τις ατέλειες των δημιουργιών μας. Το doodling μας δίνει τη δυνατότητα να εξερευνήσουμε και να τιμήσουμε τον αληθινό εαυτό μας, καλλιεργώντας μια αίσθηση αυθεντικότητας που διαπερνά τα καλλιτεχνικά μας όρια.

Πηγή: www.healthline.com

Ετικέτες: DOODLINGΤΕΧΝΗ

Σχετικά άρθρα

κατάλληλο μαξιλάρι για ημικρανία
Lifestyle

Υποφέρετε από ημικρανίες; Επιλέξτε το κατάλληλο μαξιλάρι

από Prefer Team
28/09/2023

Καθώς η ιατρική επιστήμη εξελίσσεται, οι ερευνητές αποκαλύπτουν τον βαθύ αντίκτυπο που μπορεί να έχει ο ύπνος και η σωστή υποστήριξη στη...

Περισσότερα
προϊόντα που περιέχουν πλαστικό
Lifestyle

10 πράγματα που δε θα περιμένατε ότι περιέχουν πλαστικό 

από Prefer Team
24/09/2023

Το πλαστικό είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο είδος στην καθημερινή μας ζωή. Και ενώ είναι στιβαρό και εξαιρετικό για ορισμένα πράγματα, μπαίνει «κρυφά»...

Περισσότερα
τα πιο συνηθισμένα όνειρα
Lifestyle

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα όνειρα παγκοσμίως

από Prefer Team
22/09/2023

Είτε ονειρευόμαστε ότι πέφτουμε είτε ότι μαλώνουμε με έναν πρώην, το όνειρο είναι κάτι κοινό για όλους, όταν το κεφάλι μας ακουμπά...

Περισσότερα
ρυτίδες
Lifestyle

Κι όμως οι ρυτίδες δεν προκαλούνται μόνο από τον χρόνο

από Prefer Team
22/09/2023

Στο συνεχώς εξελισσόμενο μωσαϊκό της ζωής, οι ρυτίδες θεωρούνται ως τα ανεξίτηλα σημάδια του σιωπηλού περάσματος του χρόνου. Ωστόσο, πέρα από τα...

Περισσότερα
άγχος το φθινώπορο
Lifestyle

Φθινοπωρινό άγχος: Γιατί μπορεί να αισθάνεστε πιο αγχωμένοι αυτή την εποχή

από Prefer Team
22/09/2023

Καθώς οι μέρες μικραίνουν και μια ψύχρα γεμίζει τον αέρα, ένα φαινόμενο γνωστό ως «φθινοπωρινό άγχος» ριζώνει, ρίχνοντας μια σκιά πάνω από...

Περισσότερα
Τα πιο μυστηριώδη ζώδια
Lifestyle

Τα πιο μυστηριώδη ζώδια σύμφωνα με τους αστρολόγους

από Prefer Team
21/09/2023

Όλοι γεννιούνται με μια μοναδική ενέργεια αύρας, που ακτινοβολεί γύρω τους. Και ενώ ο καθένας έχει τις απόψεις του σχετικά με τους...

Περισσότερα
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

κατάλληλο μαξιλάρι για ημικρανία
Lifestyle

Υποφέρετε από ημικρανίες; Επιλέξτε το κατάλληλο μαξιλάρι

22 ώρες πριν
χιονάτη
Παράξενα

Η τραγική ιστορία πίσω από το παραμύθι της Χιονάτης

23 ώρες πριν
ιατρική στην αρχαία Αίγυπτο
Ιστορία

Η προηγμένη ιατρική της αρχαίας Αιγύπτου

1 ημέρα πριν
γυναίκες και μουσική
Μουσική

Ο ρόλος της γυναίκας στην ιστορία της μουσικής

2 ημέρες πριν
botox
Υγεία

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν το πρώτο σας botox

2 ημέρες πριν
ADVERTISEMENT
prefer.gr

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

κατάλληλο μαξιλάρι για ημικρανία

Υποφέρετε από ημικρανίες; Επιλέξτε το κατάλληλο μαξιλάρι

28/09/2023
χιονάτη

Η τραγική ιστορία πίσω από το παραμύθι της Χιονάτης

28/09/2023
ιατρική στην αρχαία Αίγυπτο

Η προηγμένη ιατρική της αρχαίας Αιγύπτου

28/09/2023
γυναίκες και μουσική

Ο ρόλος της γυναίκας στην ιστορία της μουσικής

27/09/2023

Kατηγορίες

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό

Ετικέτες

SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΔΕΡΜΑ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΕΛΛΑΔΑ ΖΩΔΙΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΑΣΧΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΚΥΛΟΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα
  • Ιστορία
  • Πολιτισμός
  • Εργασία

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.