Prefer
Friday, July 18, 2025
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Τι είναι το doodling και πώς επιδρά στον εγκέφαλο μας

Prefer Team από Prefer Team
20/06/2023
σε Lifestyle
A A
doodling
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Σε έναν κόσμο αδιάκοπων περισπασμών και απαιτήσεων για παραγωγικότητα, το μυαλό μας συχνά αναζητά παρηγοριά στην πράξη του doodling. Μια φαινομενικά απλή και αθώα μορφή έκφρασης, που ξεδιπλώνεται στα περιθώρια των τετραδίων μας και στις γωνίες του μυαλού μας.

Ωστόσο, πέρα από την επιφανειακή του εμφάνιση, το doodling έχει μια μυστηριώδη δύναμη. Τι ακριβώς, όμως, είναι αυτή η μορφή τέχνης και γιατί ασχολούμαστε με αυτή τη φαινομενικά αδρανή δραστηριότητα; Είναι απλώς μια ανόητη νευρικότητα ή μια μυστική πόρτα προς τη δημιουργικότητα; Σε αυτό το άρθρο, θα αποκαλύψουμε την αινιγματική φύση του doodling και θα διερευνήσουμε τη βαθιά επίδρασή του στις γνωστικές μας διαδικασίες.

ADVERTISEMENT

Τι είναι το doodling;

Το doodling είναι μια αυθόρμητη και ελεύθερη μορφή σχεδίασης, που χαρακτηρίζεται από αφηρημένες μουντζούρες, σκίτσα και μοτίβα. Συχνά αναδύεται ως μια υποσυνείδητη και ενστικτώδης αντίδραση στην πλήξη, το άγχος ή την ανάγκη για δημιουργική έκφραση. Τα doodles δημιουργούνται συνήθως στα περιθώρια των σημειωματαρίων, σε κομμάτια χαρτιού ή σε οποιαδήποτε διαθέσιμη επιφάνεια, χωρίς συγκεκριμένη πρόθεση ή στόχο. Ενώ φαίνονται απλά και φαινομενικά ασήμαντα, τα doodles διαθέτουν μια μοναδική γοητεία, ρίχνοντας φως στον εσωτερικό κόσμο του καλλιτέχνη.

Τα οφέλη του doodling

Εκτός από το ότι είναι απλώς ένας διασκεδαστικός τρόπος για να επιβιώσουμε από μια μακρά συνάντηση, το doodling έχει πολλά οφέλη, όπως:

Χαλάρωση

Το doodling έχει αναδειχθεί ως ένα ισχυρό εργαλείο για χαλάρωση και ανακούφιση από το άγχος, καθώς επιτρέπει στο μυαλό να εισέλθει σε μια κατάσταση ροής, όπου οι ανησυχίες ξεθωριάζουν και αντικαθίστανται από μια αίσθηση ηρεμίας και εστίασης. Η ρυθμική κίνηση του στυλό που γλιστράει πάνω στο χαρτί παρέχει μια καταπραϋντική αισθητηριακή εμπειρία, προωθώντας την προσοχή και τη γείωση στην παρούσα στιγμή.

Ρύθμιση της διάθεσης

Το doodling δύναται να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των συναισθημάτων. Όταν κάνουμε doodle, ο εγκέφαλός μας μετατοπίζει την εστίαση από τις οδυνηρές σκέψεις και διοχετεύει την ενέργειά μας σε μια δημιουργική διαδικασία. Χρησιμεύει ως συναισθηματική διέξοδος, επιτρέποντάς μας να εκφράσουμε και να απελευθερώσουμε καταπιεσμένα συναισθήματα, ελέγχοντας, παράλληλα, τις αρνητικές σκέψεις. Επιπλέον, το doodling εμπλέκει και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου, προωθώντας μια αίσθηση ισορροπίας και αρμονίας.

Ανάκληση μνήμης

Η συμμετοχή σε doodling ενώ ακούμε ή μελετάμε, συμβάλλει στην ενίσχυση της εστίασης και της συγκέντρωσης. Το doodling διεγείρει τα κέντρα οπτικής επεξεργασίας του εγκεφάλου, βοηθώντας στη διατήρηση και ανάκτηση πληροφοριών. Συνυφαίνοντας λέξεις, σχήματα και εικόνες, δημιουργεί μια πολυαισθητηριακή εμπειρία, που εμβαθύνει τη σύνδεσή μας με το υλικό. Ακόμη, χρησιμεύει ως μνημονικό μέσο, αποτυπώνοντας πληροφορίες στον εγκέφαλό μας και ενισχύοντας την ικανότητά μας να τις ανακαλέσουμε αργότερα.

Δημιουργικότητα και αυθεντικότητα

Το doodling αποτελεί πύλη προς τη δημιουργικότητα και την αυθεντικότητα, ξεκλειδώνοντας ένα βασίλειο απεριόριστων δυνατοτήτων. Πιο συγκεκριμένα, μας επιτρέπει να παρακάμψουμε τους περιορισμούς της αυτοκριτικής και να «αγκαλιάσουμε» την ελευθερία της αυτοέκφρασης. Μέσα από αυθόρμητα και αφιλτράριστα σημάδια, αξιοποιούμε τη μοναδική καλλιτεχνική φωνή μας και τις ατέλειες των δημιουργιών μας. Το doodling μας δίνει τη δυνατότητα να εξερευνήσουμε και να τιμήσουμε τον αληθινό εαυτό μας, καλλιεργώντας μια αίσθηση αυθεντικότητας που διαπερνά τα καλλιτεχνικά μας όρια.

Πηγή: www.healthline.com

Ετικέτες: DOODLINGΤΕΧΝΗ

Σχετικά άρθρα

Πώς η πεζοπορία κάνει καλό στο μυαλό μας;
Lifestyle

Πώς η πεζοπορία κάνει καλό στο μυαλό μας;

από Prefer Team
16/07/2025

Η πεζοπορία δεν ωφελεί μόνο το σώμα, αλλά και το μυαλό. Το περπάτημα στη φύση συνδέεται με πολλαπλά νευρολογικά και ψυχολογικά οφέλη,...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Βόλτα με τον σκύλο το καλοκαίρι: Τι να προσέξετε
Lifestyle

Βόλτα με τον σκύλο το καλοκαίρι: Τι να προσέξετε όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει

από Prefer Team
12/07/2025

Οι καλοκαιρινοί μήνες είναι ιδανικοί για βόλτες με τον αγαπημένο μας σκύλο, όμως οι υψηλές θερμοκρασίες κρύβουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Πόσο ασφαλές και αποτελεσματικό είναι το περσινό μας αντηλιακό;
Lifestyle

Πόσο ασφαλές και αποτελεσματικό είναι το περσινό μας αντηλιακό;

από Prefer Team
06/07/2025

Είναι πολλοί οι μύθοι που κυκλοφορούν για τα αντηλιακά και τη χρήση τους, και μαζί μ’ αυτούς άλλες τόσες αλήθειες. Τι γίνεται,...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
6 καθημερινές συνήθειες που, σύμφωνα με γιατρούς, θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο
Lifestyle

6 καθημερινές συνήθειες που, σύμφωνα με γιατρούς, θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο

από Prefer Team
05/07/2025

Η μακροζωία δεν εξαρτάται από ένα και μόνο μυστικό. Σύμφωνα με γιατρούς και ειδικούς υγείας, είναι ο συνδυασμός απλών καθημερινών συνηθειών που...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Η Σκαδιναβική μέθοδος ύπνου και πώς λειτουργεί
Lifestyle

Η Σκανδιναβική μέθοδος ύπνου και πώς λειτουργεί

από Prefer Team
03/07/2025

Η Σκανδιναβική μέθοδος ύπνου, που έχει αποκτήσει δημοτικότητα μέσα από τα κοινωνικά δίκτυα, προσφέρει μια απλή αλλά αποτελεσματική λύση σε ένα κοινό...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Κι όμως δεν φοράμε λευκά, όταν θέλουμε να παραμείνουμε δροσεροί στον καύσωνα
Lifestyle

Κι όμως δεν φοράμε λευκά, όταν θέλουμε να παραμείνουμε δροσεροί στον καύσωνα

από Prefer Team
01/07/2025

Το λευκό θεωρείται ο κανόνας του καλοκαιριού επειδή αντανακλά το ηλιακό φως, αλλά η επιλογή του χρώματος από μόνη της δεν εξασφαλίζει...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Στοματικό διάλυμα
Υγεία

Στοματικό διάλυμα: Είναι τελικά απαραίτητο;

21 hours πριν
Πώς η πεζοπορία κάνει καλό στο μυαλό μας;
Lifestyle

Πώς η πεζοπορία κάνει καλό στο μυαλό μας;

2 days πριν
Blobfish
Παράξενα

Blobfish: Το ασχημότερο ψάρι στον κόσμο

3 days πριν
Πώς ένα επιδόρπιο μπορεί να σας κρατήσει μακριά από τα περιττά κιλά, μακροπρόθεσμα
Διατροφή

Πώς ένα επιδόρπιο μπορεί να σας κρατήσει μακριά από τα περιττά κιλά, μακροπρόθεσμα

4 days πριν
Μπορεί η μουσική να μας κάνει πιο παραγωγικούς;
Μουσική

Μπορεί η μουσική να μας κάνει πιο παραγωγικούς;

5 days πριν
ADVERTISEMENT
prefer.gr

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

Στοματικό διάλυμα

Στοματικό διάλυμα: Είναι τελικά απαραίτητο;

17/07/2025
Πώς η πεζοπορία κάνει καλό στο μυαλό μας;

Πώς η πεζοπορία κάνει καλό στο μυαλό μας;

16/07/2025
Blobfish

Blobfish: Το ασχημότερο ψάρι στον κόσμο

15/07/2025
Πώς ένα επιδόρπιο μπορεί να σας κρατήσει μακριά από τα περιττά κιλά, μακροπρόθεσμα

Πώς ένα επιδόρπιο μπορεί να σας κρατήσει μακριά από τα περιττά κιλά, μακροπρόθεσμα

14/07/2025

Categories

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό

Tags

SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΕΡΜΑ ΔΙΑΙΤΑ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΕΛΛΑΔΑ ΕΥΡΩΠΗ ΖΩΔΙΑ ΖΩΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΠΙΤΙ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΥΓΕΙΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα
  • Ιστορία
  • Πολιτισμός
  • Εργασία

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.