Το να νιώθεις λύπη είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε δύσκολες στιγμές της ζωής. Η κατάθλιψη είναι διαφορετική—είναι μια διαταραχή της διάθεσης που μπορεί να επηρεάσει το πώς ένα άτομο αισθάνεται, σκέφτεται και ενεργεί. Διαβάστε παρακάτω για να ενημερωθείτε για την κατάθλιψη στις γυναίκες και τους τρόπους για να λάβετε βοήθεια.
Η κατάθλιψη είναι μια ιατρική κατάσταση
1 στις 8 γυναίκες θα πάθει κατάθλιψη σε κάποια φάση της ζωής της και οι γυναίκες εμφανίζουν κατάθλιψη σε διπλάσιο ποσοστό απ’ ότι οι άνδρες. Η κατάθλιψη είναι μια κοινή αλλά σοβαρή διαταραχή της διάθεσης. Η έρευνα δείχνει, ότι η κατάθλιψη προκαλείται από έναν συνδυασμό γενετικών, βιολογικών, περιβαλλοντικών και ψυχολογικών παραγόντων. Όλοι οι άνθρωποι μπορεί να περάσουν κατάθλιψη, αλλά η διαταραχή είναι ιδιαίτερα συχνή μεταξύ των γυναικών λόγω μοναδικών βιολογικών, ορμονικών και κοινωνικών εμπειριών. Η κατάθλιψη ΔΕΝ προκαλείται από οτιδήποτε έχει ή δεν έχει κάνει μια γυναίκα και ΔΕΝ είναι κάτι από το οποίο μπορεί να «ξεφύγει» κανείς χωρίς βοήθεια.
Συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε.
Η θλίψη είναι μόνο ένα μέρος της κατάθλιψης. Άλλα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
•Άγχος ή ευερεθιστότητα
•Αισθήματα απελπισίας, αναξιότητας ή ανικανότητας
•Απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης για χόμπι και δραστηριότητες
•Κούραση, έλλειψη ενέργειας ή αίσθημα επιβράδυνσης
•Δυσκολία συγκέντρωσης, μνήμης ή λήψης αποφάσεων
•Αλλαγές στον ύπνο ή την όρεξη
•Σωματικοί πόνοι ή πόνοι χωρίς ξεκάθαρη φυσική αιτία
•Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας ή απόπειρες αυτοκτονίας
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να δυσκολέψουν τη σκέψη, την εργασία, τον ύπνο, τη μελέτη, το φαγητό και την απόλαυση της ζωής. Μιλήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν εμφανίζετε συμπτώματα το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, σχεδόν κάθε μέρα, για τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Η κατάθλιψη δεν είναι ίδια για όλους. Μερικές γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν πολλά συμπτώματα και άλλες μπορεί να εμφανίσουν μόνο λίγα. Η καλή επικοινωνία με έναν ειδικό μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση σας. Μάθετε πώς και που μπορείτε να λάβετε βοήθεια και πως θα αποκτήσετε πρόσβαση σε θεραπεία.
Ορισμένοι τύποι κατάθλιψης είναι μοναδικοί για τις γυναίκες.
Ορισμένοι τύποι κατάθλιψης εμφανίζονται σε συγκεκριμένα στάδια της ζωής μιας γυναίκας. Η εγκυμοσύνη, η περίοδος μετά τον τοκετό, ο εμμηνορροϊκός κύκλος και η περιεμμηνόπαυση σχετίζονται με σωματικές και ορμονικές αλλαγές, που μπορεί να προκαλέσουν ένα καταθλιπτικό επεισόδιο σε ορισμένες γυναίκες.
•Η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή είναι μια πιο έντονη μορφή προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, που εμφανίζεται τις εβδομάδες πριν από την έμμηνο ρύση. Η διαταραχή προκαλεί σοβαρά συμπτώματα, όπως καταθλιπτική διάθεση, θυμό ή ευερεθιστότητα, αυτοκτονικές σκέψεις, αλλαγές στην όρεξη, φούσκωμα, ευαισθησία στο στήθος και πόνο στις αρθρώσεις ή στους μυς.
•Η περιγεννητική κατάθλιψη εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό. 1 στις 5 εγκύους πάσχει από κατάθλιψη και το με 10-15% των νέων μητέρων παθαίνουν επιλόχεια κατάθλιψη, που συνήθως συμβαίνει μέσα στον πρώτο χρόνο από τη γέννηση του παιδιού. Είναι κάτι περισσότερο από το «baby blues» που βιώνουν πολλές νέες μαμάδες μετά τον τοκετό. Οι γυναίκες με περιγεννητική κατάθλιψη αισθάνονται υπερβολική θλίψη, άγχος και κόπωση που μπορεί να δυσκολέψει την εκτέλεση καθημερινών εργασιών, συμπεριλαμβανομένης της φροντίδας για τον εαυτό τους ή τους άλλους και κυρίως για το ίδιο το μωρό τους. Μάθετε περισσότερα για την περιγεννητική κατάθλιψη από το γιατρό σας αν υποπτεύεστε ότι έχετε κάποια συμπτώματα.
•Η περιεμμηνοπαυσιακή κατάθλιψη επηρεάζει ορισμένες γυναίκες κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση. Ενώ οι μη φυσιολογικές περίοδοι, τα προβλήματα ύπνου, οι εναλλαγές της διάθεσης και οι εξάψεις είναι κοινά κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση, τα πιο ακραία συναισθήματα ευερεθιστότητας, άγχους, θλίψης ή απώλειας απόλαυσης μπορεί να είναι σημάδια κατάθλιψης.
Η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται
Ακόμη και η πιο σοβαρή κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί. Οι συνήθεις θεραπείες είναι η αντικαταθλιπτική φαρμακευτική αγωγή, η ψυχοθεραπεία (εικονική ή αυτοπροσώπως) ή ένας συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής και θεραπείας. Δεν υπάρχει μία θεραπεία ή ένας συνδυασμός που ταιριάζει σε όλους. Μπορεί να χρειαστούν δοκιμές και λάθη για να βρείτε το καλύτερο για εσάς. Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να εξηγήσει τις διάφορες επιλογές και να σας βοηθήσει να επιλέξετε την καλύτερη θεραπεία με βάση τα συμπτώματά σας.
Συνοψίζοντας, η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που μπορεί να αντιμετωπιστεί! Κανείς, ανεξαρτήτως φύλου, δεν πρέπει και δεν μπορεί να αντιμετωπίζει μόνος ένα θέμα ψυχικής υγείας. Η κατάθλιψη ειδικότερα έχει αποδειχθεί, ότι είναι λιγότερο πιθανό να υποχωρήσει μόνη της και χωρίς θεραπεία. Εάν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο (μπορεί) να πάσχετε από κατάθλιψη, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια και στήριξη από το οικογενειακό και φιλικό περιβάλλον. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να αναζητήσουν θεραπεία για μια πάθηση ψυχικής υγείας.
* Σημείωση: Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε βιώνει καταστάσεις απειλητικές για τη ζωή ή έχει σκέψεις αυτοκτονίας, θα πρέπει να απευθυνθείτε ΑΜΕΣΑ σε ειδικό ή να καλέσετε την 24η Γραμμή Παρέμβασης για την αυτοκτονία στο 1018. Οι κλήσεις είναι ανώνυμες και εμπιστευτικές.
Κατερίνα Κοσμά
