Γιατί τα 30 είναι μία κρίσιμη ηλικία για την υγεία μας;
Τα 30 δεν είναι απλώς ένα «στρογγυλό» ορόσημο ηλικίας. Είναι μια περίοδος μετάβασης, όπου το σώμα και ο οργανισμός αρχίζουν ...
Ετικέτα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι συμβαίνει με το σάκχαρο στο αίμα σας όταν τρώτε μαύρη σοκολάτα;
Η μαύρη σοκολάτα θεωρείται μία από τις πιο «παρεξηγημένες» τροφές. Από τη μία συνδέεται με απόλαυση και γλυκιά επιβράβευση, από ...
Λάθη που κάνουμε όλοι στο πρωινό
Το πρωινό θεωρείται συχνά το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, όμως στην πράξη λίγοι το αντιμετωπίζουν με τη σημασία που ...
Ολικής άλεσης ή προζυμένιο; Ποιο ψωμί είναι τελικά το πιο υγιεινό;
Το ψωμί αποτελεί βασικό τρόφιμο στη διατροφή πολλών ανθρώπων, όμως η επιλογή του σωστού τύπου δεν είναι πάντα ξεκάθαρη. Το ...
Πότε δεν πρέπει να τρώτε μήλα;
Τα μήλα έχουν συνδεθεί όσο λίγα φρούτα με την υγεία και τη σωστή διατροφή. Είναι εύκολα, πρακτικά και θεωρούνται ιδανική ...
Τι συμβαίνει όταν τρώτε καρότα πριν κοιμηθείτε;
Η επιλογή τροφής πριν τον ύπνο επηρεάζει τόσο την ποιότητα του ύπνου όσο και τον μεταβολισμό. Τα καρότα θεωρούνται ελαφριά ...
Βιταμίνη D: 4 ροφήματα που μπορούν να αυξήσουν την πρόσληψη καθημερινά
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών, τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού και τη γενικότερη ευεξία σας. ...
Τι τυριά να επιλέξουμε την περίοδο των γιορτών: 5 υγιεινές επιλογές
Οι γιορτές συνοδεύονται πάντα από πλούσια τραπέζια, ορεκτικά και γεύσεις που δύσκολα αρνείται κανείς. Ανάμεσα σε αυτά, τα τυριά έχουν ...
Γιατί τρώμε κοτόσουπα όταν αρρωσταίνουμε;
Από γενιά σε γενιά, η κοτόσουπα αποτελεί το «παραδοσιακό φάρμακο» για το κρυολόγημα και τις ιώσεις. Είναι το πιάτο που ...
Ποιο γάλα είναι καλύτερο για την υγεία, το πλήρες ή το ελαφρύ;
Η επιλογή γάλακτος αποτελεί συχνό δίλημμα για όσους προσέχουν τη διατροφή τους: να επιλέξουν το πλήρες γάλα, με την υψηλότερη ...