Yoga και ψυχική υγεία
Η yoga έχει συνδεθεί εδώ και αιώνες με την αρμονία ανάμεσα στο σώμα, την αναπνοή και τον νου. Σήμερα, σε ...
Ετικέτα: ΓΙΟΓΚΑ
Yoga και εμμηνόπαυση: Ένας φυσικός σύμμαχος στην ορμονική ισορροπία
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσική αλλά συχνά απαιτητική μετάβαση στη ζωή κάθε γυναίκας. Τα συμπτώματα όπως οι εξάψεις, οι μεταβολές ...
Πώς η γιόγκα γίνεται σύμμαχος κατά της κατάθλιψης;
Η γιόγκα έχει εξελιχθεί από μια αρχαία φιλοσοφική πρακτική της Ανατολής σε ένα από τα πιο δημοφιλή εργαλεία ευεξίας του ...
Πιλάτες ή γιόγκα: Ποια μέθοδος άσκησης ταιριάζει καλύτερα σε εσάς;
Η πιλάτες και η γιόγκα είναι δύο δημοφιλείς μέθοδοι άσκησης που επικεντρώνονται στη σύνδεση του σώματος και του νου. Παρόλο ...
Γιόγκα: Πώς ακονίζει τη μνήμη και προστατεύει από τη γνωστική εξασθένηση;
Η γιόγκα, εκτός από τη γνωστή της επίδραση στη σωματική υγεία, αποδεικνύεται πολύτιμη για την ψυχική ευεξία και τη νοητική ...
Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα: Γιατί συμπίπτει με το θερινό ηλιοστάσιο, τη μεγαλύτερη ημέρα του χρόνου;
Καθώς ο ήλιος φτάνει στο ζενίθ του και ρίχνει τη χρυσή του λάμψη πάνω στη Γη, το θερινό ηλιοστάσιο αναδύεται, ...
5 στάσεις γιόγκα που μπορείτε να “εμβαθύνετε” με την βοήθεια των μπλοκ
Πιθανόν να έχετε ακούσει δασκάλους γιόγκα να μιλούν για "εμβάθυνση της στάσης". Υπάρχουν πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις για το πώς μπορείτε ...