Το οδοντικό νήμα είναι ένα από τα πιο απλά εργαλεία στοματικής υγιεινής, όμως συχνά παραμένει παραμελημένο. Πολλοί θεωρούν ότι ένα καλό βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα είναι αρκετό για να διατηρούν τα δόντια και τα ούλα τους υγιή. Στην πραγματικότητα, όμως, η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να καθαρίσει αποτελεσματικά όλα τα σημεία ανάμεσα στα δόντια.
Εκεί ακριβώς έρχεται να βοηθήσει το οδοντικό νήμα. Η σωστή και τακτική χρήση του μπορεί να συμπληρώσει σημαντικά το καθημερινό βούρτσισμα, απομακρύνοντας υπολείμματα τροφών και οδοντική πλάκα από περιοχές που είναι δύσκολο να προσεγγιστούν διαφορετικά. Υπάρχουν, μάλιστα, αρκετές ενδιαφέρουσες λεπτομέρειες για τη χρήση του που πολλοί δεν γνωρίζουν.
Το οδοντικό νήμα δεν χρησιμοποιείται μόνο για υπολείμματα τροφών
Μία από τις μεγαλύτερες παρανοήσεις σχετικά με το οδοντικό νήμα είναι ότι χρειάζεται μόνο όταν αισθανόμαστε ότι έχει εγκλωβιστεί κάποιο κομμάτι τροφής ανάμεσα στα δόντια. Ο βασικός του ρόλος, όμως, είναι διαφορετικός.
Το νήμα συμβάλλει κυρίως στην απομάκρυνση της οδοντικής πλάκας από τις μεσοδόντιες επιφάνειες και κοντά στη γραμμή των ούλων. Η πλάκα είναι ένα λεπτό στρώμα βακτηρίων που σχηματίζεται συνεχώς πάνω στα δόντια και, αν δεν αφαιρείται τακτικά, μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση τερηδόνας και προβλημάτων στα ούλα.
Για τον λόγο αυτό, η χρήση του νήματος έχει νόημα ακόμη και όταν δεν βλέπουμε ή δεν αισθανόμαστε υπολείμματα τροφών. Πρόκειται περισσότερο για μια καθημερινή προληπτική συνήθεια παρά για μια λύση έκτακτης ανάγκης μετά το φαγητό.
Επίσης, το έντονο «πριόνισμα» του νήματος ανάμεσα στα δόντια δεν σημαίνει καλύτερο καθαρισμό. Η σωστή τεχνική είναι ήπια: το νήμα περνά προσεκτικά ανάμεσα στα δόντια και αγκαλιάζει την επιφάνεια κάθε δοντιού σε σχήμα C, χωρίς να τραυματίζει τα ούλα.
Η αιμορραγία των ούλων δεν σημαίνει πάντα ότι πρέπει να σταματήσετε
Ορισμένοι δοκιμάζουν το οδοντικό νήμα, παρατηρούν λίγο αίμα και αποφασίζουν ότι τους κάνει κακό. Ωστόσο, η αιμορραγία μπορεί να εμφανιστεί όταν τα ούλα είναι ήδη ερεθισμένα ή όταν κάποιος ξεκινά να καθαρίζει συστηματικά περιοχές που μέχρι τότε παραμελούσε.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να χρησιμοποιούμε το νήμα επιθετικά. Αντίθετα, χρειάζονται απαλές και ελεγχόμενες κινήσεις. Η συνεχής ή έντονη αιμορραγία, ο πόνος, το πρήξιμο ή άλλα επίμονα συμπτώματα είναι λόγοι για να συμβουλευτούμε τον οδοντίατρό μας.
Ένα ακόμη ενδιαφέρον στοιχείο είναι ότι δεν υπάρχει ένας μοναδικός τύπος νήματος κατάλληλος για όλους. Υπάρχουν κερωμένα και μη κερωμένα νήματα, πιο λεπτές ή πιο φαρδιές ταινίες, ειδικά νήματα για ορθοδοντικές εργασίες, καθώς και μεσοδόντια βουρτσάκια. Η καλύτερη επιλογή εξαρτάται από τη μορφολογία των δοντιών, τα κενά ανάμεσά τους και τυχόν οδοντιατρικές εργασίες.
Η σωστή τεχνική είναι σημαντικότερη από το πότε χρησιμοποιείτε νήμα
Ένα συχνό ερώτημα είναι αν πρέπει να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα πριν ή μετά το βούρτσισμα. Στην καθημερινή πράξη, μεγαλύτερη σημασία έχει να γίνεται ο μεσοδόντιος καθαρισμός συστηματικά και σωστά.
Χρειάζεται καθαρό τμήμα νήματος για κάθε νέο διάστημα ανάμεσα στα δόντια και προσοχή ώστε να καθαρίζονται και οι δύο πλευρές κάθε μεσοδόντιου χώρου. Το νήμα δεν πρέπει απλώς να κατεβαίνει και να ανεβαίνει μία φορά στο κενό. Πρέπει να ακολουθεί προσεκτικά την καμπύλη του κάθε δοντιού.
Για ανθρώπους που δυσκολεύονται με το κλασικό νήμα, υπάρχουν και άλλες επιλογές. Τα ειδικά στηρίγματα νήματος μπορεί να κάνουν τη διαδικασία ευκολότερη, ενώ σε μεγαλύτερα μεσοδόντια διαστήματα ο οδοντίατρος μπορεί να προτείνει μεσοδόντια βουρτσάκια.
Τελικά, το οδοντικό νήμα είναι ένα μικρό εργαλείο με σημαντικό ρόλο στην καθημερινή φροντίδα του στόματος. Δεν αντικαθιστά το βούρτσισμα, αλλά λειτουργεί συμπληρωματικά, καθαρίζοντας σημεία στα οποία η οδοντόβουρτσα δυσκολεύεται να φτάσει. Με τη σωστή τεχνική και λίγα λεπτά καθημερινής φροντίδας, μπορεί να αποτελέσει μια πολύτιμη συνήθεια για την υγεία των δοντιών και των ούλων.
