ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
SOCIAL MEDIA
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
Prefer
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Πώς να διαφυλάξετε τα κίνητρά σας

Prefer Team από Prefer Team
31/05/2023
σε Lifestyle
A A
χαρούμενη γυναίκα
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Εάν θέλετε να μάθετε πώς να παραμένετε παρακινημένοι για να πετύχετε τους στόχους σας, τότε υπάρχει ένα κομμάτι του παζλ που έχει να κάνει με τα κίνητρα, και είναι εξαιρετικά σπουδαίο να το κατανοήσετε. Έχει να κάνει με την επίτευξη αυτού του τέλειου μείγματος ανάμεσα στην σκληρή δουλειά και την καθημερινή ευτυχία.

Η εργασία σε προκλήσεις μεγάλης δυσκολίας έχει βρεθεί ότι όχι μόνο είναι κίνητρο, αλλά και σημαντική πηγή ευτυχίας, είτε πρόκειται για δουλειά, είτε για χόμπι όπως η γυμναστική. Μία από τις σημαντικές πηγές ανθρώπινης ευτυχίας είναι να εργάζεσαι σε εργασίες σε επίπεδο δυσκολίας ούτε πολύ δύσκολο ούτε πολύ εύκολο, στο οποίο μπορείς, ανάλογα με τις δυνατότητές σου, να ανταποκριθείς.

ADVERTISEMENT

Αυτός ο συνδυασμός ευτυχίας και υψηλής απόδοσης αναφέρεται μερικές φορές ως ροή, κάτι που βιώνουν οι αθλητές και οι καλλιτέχνες. Η ροή είναι η ψυχική κατάσταση που βιώνετε όταν είστε τόσο συγκεντρωμένοι στην εργασία που έχετε να κάνετε, ώστε ο υπόλοιπος κόσμος “εξαφανίζεται”.

Το ιδανικό επίπεδο δυσκολίας

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αγαπά τις προκλήσεις, αλλά μόνο εάν βρίσκεται σε μια βέλτιστη ζώνη δυσκολίας. Αν, παραδείγματος χάρη, αγαπάς το τένις και προσπαθήσεις να παίξεις έναν σοβαρό αγώνα με ένα τετράχρονο παιδί, γρήγορα θα βαρεθείς, καθώς είναι πολύ εύκολο. Αντίθετα, αν παίξεις έναν επαγγελματία τενίστα όπως ο Ρότζερ Φέντερερ, θα χάσεις γρήγορα το κίνητρό σου, διότι ο αγώνας θα είναι πολύ δύσκολος.

Οι άνθρωποι αισθάνονται το μέγιστο δυνατό κίνητρο, όταν εργάζονται σε εργασίες που είναι ακριβώς στο όριο των ικανοτήτων τους. Όχι πολύ σκληρό, ούτε πολύ εύκολο, αλλά ακριβώς στο επίπεδο που χρειάζεται, ώστε να αισθανθούν ότι, ρεαλιστικά, έχουν τη δυνατότητα να αποκομίσουν κάτι σημαντικό και να “ανέβουν επίπεδο”. Η δυσκολία, δηλαδή, να είναι διαχειρίσιμη, όχι ακατόρθωτη.

ADVERTISEMENT

Η αποτίμηση της προόδου

Για να πετύχετε την είσοδο σε αυτή τη ροή και να φτάσετε σε αυτή την κατάσταση κορυφαίας απόδοσης, δε χρειάζεται μόνο να δουλέψετε σε προκλήσεις στον σωστό βαθμό δυσκολίας, αλλά επιβάλλεται και να μετρήσετε την άμεση πρόοδό σας. Ένα από τα κλειδιά για την επίτευξη μιας κατάστασης ροής είναι το να λαμβάνετε άμεση ανατροφοδότηση για το πώς τα πηγαίνετε σε κάθε βήμα του περιβάλλοντος εργασίας σας.

Το να βλέπεις τον εαυτό σου να προοδεύει είναι απίστευτα κίνητρο. Τα ενθαρρυντικά σχόλια είναι, πιθανώς, αρκετά για να υπερνικήσουν τους φόβους σας και να σας εμπνεύσουν να εργαστείτε σκληρότερα, χωρίς ψυχικό αντίκτυπο. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρειάζεται κάποιο τρόπο για να οπτικοποιήσει την πρόοδο, αν θέλουμε να διατηρήσουμε τα κίνητρά μας, όπως ισχύει σε κάθε μορφή εργασίας. Εν ολίγοις, οι νίκες πρέπει να είναι ορατές.

Πηγή: jamesclear.com

Ετικέτες: ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Σχετικά άρθρα

κατάλληλο μαξιλάρι για ημικρανία
Lifestyle

Υποφέρετε από ημικρανίες; Επιλέξτε το κατάλληλο μαξιλάρι

από Prefer Team
28/09/2023

Καθώς η ιατρική επιστήμη εξελίσσεται, οι ερευνητές αποκαλύπτουν τον βαθύ αντίκτυπο που μπορεί να έχει ο ύπνος και η σωστή υποστήριξη στη...

Περισσότερα
προϊόντα που περιέχουν πλαστικό
Lifestyle

10 πράγματα που δε θα περιμένατε ότι περιέχουν πλαστικό 

από Prefer Team
24/09/2023

Το πλαστικό είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο είδος στην καθημερινή μας ζωή. Και ενώ είναι στιβαρό και εξαιρετικό για ορισμένα πράγματα, μπαίνει «κρυφά»...

Περισσότερα
τα πιο συνηθισμένα όνειρα
Lifestyle

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα όνειρα παγκοσμίως

από Prefer Team
22/09/2023

Είτε ονειρευόμαστε ότι πέφτουμε είτε ότι μαλώνουμε με έναν πρώην, το όνειρο είναι κάτι κοινό για όλους, όταν το κεφάλι μας ακουμπά...

Περισσότερα
ρυτίδες
Lifestyle

Κι όμως οι ρυτίδες δεν προκαλούνται μόνο από τον χρόνο

από Prefer Team
22/09/2023

Στο συνεχώς εξελισσόμενο μωσαϊκό της ζωής, οι ρυτίδες θεωρούνται ως τα ανεξίτηλα σημάδια του σιωπηλού περάσματος του χρόνου. Ωστόσο, πέρα από τα...

Περισσότερα
άγχος το φθινώπορο
Lifestyle

Φθινοπωρινό άγχος: Γιατί μπορεί να αισθάνεστε πιο αγχωμένοι αυτή την εποχή

από Prefer Team
22/09/2023

Καθώς οι μέρες μικραίνουν και μια ψύχρα γεμίζει τον αέρα, ένα φαινόμενο γνωστό ως «φθινοπωρινό άγχος» ριζώνει, ρίχνοντας μια σκιά πάνω από...

Περισσότερα
Τα πιο μυστηριώδη ζώδια
Lifestyle

Τα πιο μυστηριώδη ζώδια σύμφωνα με τους αστρολόγους

από Prefer Team
21/09/2023

Όλοι γεννιούνται με μια μοναδική ενέργεια αύρας, που ακτινοβολεί γύρω τους. Και ενώ ο καθένας έχει τις απόψεις του σχετικά με τους...

Περισσότερα
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

κατάλληλο μαξιλάρι για ημικρανία
Lifestyle

Υποφέρετε από ημικρανίες; Επιλέξτε το κατάλληλο μαξιλάρι

22 ώρες πριν
χιονάτη
Παράξενα

Η τραγική ιστορία πίσω από το παραμύθι της Χιονάτης

23 ώρες πριν
ιατρική στην αρχαία Αίγυπτο
Ιστορία

Η προηγμένη ιατρική της αρχαίας Αιγύπτου

1 ημέρα πριν
γυναίκες και μουσική
Μουσική

Ο ρόλος της γυναίκας στην ιστορία της μουσικής

2 ημέρες πριν
botox
Υγεία

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν το πρώτο σας botox

2 ημέρες πριν
ADVERTISEMENT
prefer.gr

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

κατάλληλο μαξιλάρι για ημικρανία

Υποφέρετε από ημικρανίες; Επιλέξτε το κατάλληλο μαξιλάρι

28/09/2023
χιονάτη

Η τραγική ιστορία πίσω από το παραμύθι της Χιονάτης

28/09/2023
ιατρική στην αρχαία Αίγυπτο

Η προηγμένη ιατρική της αρχαίας Αιγύπτου

28/09/2023
γυναίκες και μουσική

Ο ρόλος της γυναίκας στην ιστορία της μουσικής

27/09/2023

Kατηγορίες

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό

Ετικέτες

SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΔΕΡΜΑ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΕΛΛΑΔΑ ΖΩΔΙΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΑΣΧΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΚΥΛΟΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα
  • Ιστορία
  • Πολιτισμός
  • Εργασία

© 2023 prefer.gr - Powered by Pavla SA.