Βιταμίνη Α: Ο ρόλος της στην υγεία και τη διατροφή
Η βιταμίνη Α είναι μία από τις πιο σημαντικές λιποδιαλυτές βιταμίνες, απαραίτητη για πολλές λειτουργίες του οργανισμού. Απαντάται σε δύο ...
Ετικέτα: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Βιταμίνη Κ: Ο αφανής ήρωας της υγείας των οστών
Η βιταμίνη Κ είναι μία λιποδιαλυτή βιταμίνη που συχνά παραβλέπεται, αλλά παίζει κρίσιμο ρόλο σε βασικές λειτουργίες του οργανισμού. Χωρίς ...
Η βιταμίνη που επιβραδύνει το γκριζάρισμα των μαλλιών
Το γκριζάρισμα των μαλλιών θεωρείται αναπόφευκτο σημάδι του χρόνου. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική κοινότητα εξετάζει τον ρόλο ορισμένων ...
Τα φυτικά συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να βλάψουν το συκώτι σας
Η ευρεία χρήση φυτικών συμπληρωμάτων διατροφής έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια, καθώς θεωρούνται από πολλούς ως φυσική και ακίνδυνη ...
Μύθοι και αλήθειες γύρω από τη βιταμίνη C
Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι μία από τις πιο γνωστές και πολυσυζητημένες βιταμίνες, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες. Παρόλο ...
Αδύναμα νύχια; 6 τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας
Τα νύχια μας αντικατοπτρίζουν σε μεγάλο βαθμό τη γενική κατάσταση της υγείας μας. Εύθραυστα, θαμπά ή σπασμένα νύχια μπορεί να ...
Ποιες τροφές είναι απαραίτητες για γυναίκες άνω των τριάντα;
Μετά τα 30, οι διατροφικές ανάγκες του γυναικείου οργανισμού αλλάζουν σημαντικά. Οι αλλαγές στο μεταβολισμό, στα ορμονικά επίπεδα και στη ...
Η καλύτερη ώρα για λήψη βιταμινών
Η λήψη βιταμινών μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να υποστηρίξετε τις διατροφικές σας ανάγκες, αρκεί να το ...