Το καθημερινό ντους είναι μια ρουτίνα για πολλούς από εμάς, μια ευκαιρία για να αισθανθούμε φρεσκάδα και να απαλλαγούμε από το άγχος της ημέρας. Ωστόσο, σύμφωνα με τους δερματολόγους, η τεχνική του ντους έχει εξίσου σημαντική συνεισφορά στην υγεία και την εμφάνιση του δέρματος μας. Μάλιστα, η θερμοκρασία του νερού, τα προϊόντα περιποίησης και η συχνότητα με την οποία κάνουμε μπάνιο μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην υγεία του δέρματός μας, μακροπρόθεσμα. Πάμε να δούμε, λοιπόν, τι συνιστούν οι ειδικοί.
Η κατάλληλη θερμοκρασία στο ντους
Ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία κατά το ντους είναι η θερμοκρασία του νερού. Οι υπερβολικά υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να απομακρύνουν τα φυσικά έλαια του δέρματος, οδηγώντας σε ξηρότητα και ερεθισμούς. Για αυτό, επιλέγουμε θερμοκρασία που να είναι ζεστή αλλά όχι καυτή, για να διατηρήσουμε την υγρασία του δέρματος.
Φιλικά προς το δέρμα αφρόλουτρα
Η σωστή επιλογή του κατάλληλου αφρόλουτρου είναι μια πολύ σημαντική υπόθεση κι ας μην του δίνουμε την απαραίτητη σημασία που θα έπρεπε.Τα αφρόλουτρα χωρίς σκληρά χημικά είναι ιδανικά για τη φροντίδα του δέρματος, καθώς διατηρούν τη φυσική υγρασία του δέρματος και δεν περιέχουν συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα.
Υπερβολική συχνότητα
Παρόλο που το ντους μπορεί να φαίνεται αναζωογονητικό, η υπερβολική συχνότητα μπορεί να απομακρύνει την προστατευτική φυσική στρώση του δέρματος. Για παράδειγμα, αν έχουμε ψωρίαση, ή ξηρό και ευαίσθητο δέρμα, καλό θα ήταν να κάνουμε ντους κάθε δεύτερη ημέρα. Το σαπούνι και το νερό ενδέχεται να επιδεινώσουν την ξηρότητα του δέρματος, προκαλώντας φαγούρα, τονίζουν οι ειδικοί. Επίσης, αν κάνουμε ντους υπερβολικά συχνά, αυτό μπορεί να διαταράξει το μικροβίωμα του δέρματος αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο μολύνσεων.
Ενυδάτωση: Το Α και το Ω
Αφού βγούμε από το ντους, στεγνώνουμε απαλά (ταμποναριστά) με την πετσέτα μας και απλώνουμε μια γενναιόδωρη ποσότητα ενυδατικής κρέμας. Ο στόχος μας είναι να παγιδεύσουμε την υγρασία απλώνοντας την ενυδατική μέσα σε τρία λεπτά αφού έχουμε σκουπίσει τη μεγαλύτερη ποσότητα νερού από το δέρμα μας.
Πηγή: getpocket.com
