Η παγκόσμια πανδημία COVID-19 είχε βαθύ αντίκτυπο σε διάφορες συμπεριφορές και λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένης και της σεξουαλικής. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν αξιοσημείωτη μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας, ιδίως μεταξύ των γυναικών, στον απόηχο της έναρξης της πανδημίας.
Το άγχος, η αβεβαιότητα και οι διαταραχές στην καθημερινή ρουτίνα έχουν διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην άμβλυνση της λίμπιντο και στην παρεμπόδιση των στενών συνδέσεων. Ας εμβαθύνουμε, λοιπόν, στην πολυπλοκότητα της σεξουαλικότητας μετά την πανδημία, διερευνώντας τους υποκείμενους παράγοντες που συμβάλλουν στις αλλαγές της.
Ο αντίκτυπος της καραντίνας στη σεξουαλική ζωή
Κατά τη διάρκεια της καραντίνας, οι γυναίκες, ειδικότερα, βρέθηκαν συχνά να αντιμετωπίζουν αυξημένες οικιακές ευθύνες παράλληλα με επαγγελματικά καθήκοντα, οδηγώντας σε εξάντληση της ψυχικής και σωματικής ενέργειας. Κατά συνέπεια, η οικειότητα με τους συντρόφους τους έγινε ένα άλλο στοιχείο σε μια συντριπτική λίστα υποχρεώσεων.
Ανταποκρινόμενη διέγερση και δυναμική σχέσεων
Η κατανόηση της δυναμικής διέγερσης είναι ζωτικής σημασίας για την αναζωογόνηση της οικειότητας μετά την πανδημία. Ενώ η αυθόρμητη διέγερση είναι κοινή στα πρώτα στάδια μιας σχέσης, πολλά άτομα, ειδικά οι γυναίκες, βιώνουν διέγερση ανταπόκρισης, η οποία απαιτεί ένα ευνοϊκό και χωρίς άγχος περιβάλλον.
Η δημιουργία τακτικής σωματικής σύνδεσης με τον σύντροφό σας, χωρίς πίεση απόδοσης, μπορεί να βοηθήσει στην αναζωπύρωση της επιθυμίας και στην προώθηση της συναισθηματικής οικειότητας.
Αναζωογόνηση της οικειότητας μέσω της σύνδεσης
Η δημιουργία ενός σταθερού ρυθμού φυσικής σύνδεσης είναι απαραίτητη για την αναζωπύρωση της οικειότητας. Πιο συγκεκριμένα, αυτό περιλαμβάνει την προτεραιότητα στον ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφο, τη συμμετοχή σε δραστηριότητες που προωθούν τη χαλάρωση και την απόλαυση και την προώθηση της ανοιχτής επικοινωνίας σχετικά με τις επιθυμίες και τις προτιμήσεις. Αφιερώνοντας χρόνο για να συνδεθούν σε ένα βαθύτερο επίπεδο, τα ζευγάρια μπορούν σταδιακά να ξαναχτίσουν την οικειότητα και να ενισχύσουν τον δεσμό τους.
Ενδυνάμωση συνομιλιών και αναζήτηση βοήθειας
Είναι σημαντικό να ομαλοποιήσουμε τις συζητήσεις σχετικά με τις σεξουαλικές δυσκολίες και να μην θεωρούμε ντροπή την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας όταν χρειάζεται. Δυστυχώς, οι κοινωνικοί κανόνες συχνά αποθαρρύνουν τις γυναίκες από την αναζήτηση υποστήριξης για σεξουαλικά προβλήματα, διαιωνίζοντας έναν κύκλο σιωπής και αποφυγής.
Σπάζοντας το στίγμα που περιβάλλει τη σεξουαλική υγεία και προωθώντας τον ανοιχτό διάλογο, τα άτομα μπορούν να έχουν πρόσβαση στην υποστήριξη και τους πόρους που απαιτούνται για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των προκλήσεων οικειότητας μετά την πανδημία.
Συμπερασματικά, η αναζωογόνηση της σεξουαλικής επιθυμίας και οικειότητας μετά την πανδημία απαιτεί μια πολύπλευρη προσέγγιση που περιλαμβάνει κατανόηση, επικοινωνία και αναζήτηση επαγγελματικής υποστήριξης.
Δίνοντας προτεραιότητα στη συναισθηματική σύνδεση, αντιμετωπίζοντας τον σεξουαλικό πόνο και προωθώντας τον ανοιχτό διάλογο, τα άτομα μπορούν να πλοηγηθούν στις πολυπλοκότητες της οικειότητας μετά την πανδημία με ανθεκτικότητα και ενδυνάμωση.
Πηγή: edition.cnn.com
