Μελέτες σχετικά με τον αντίκτυπο του χωρισμού στην ψυχική υγεία για την ηλικιακή ομάδα 18-35 διαπίστωσαν, ότι «η διάλυση μιας σχέσης(όχι γάμου), σχετιζόταν με την αύξηση της ψυχολογικής δυσφορίας και τη μείωση της ικανοποίησης από τη ζωή».
Έχουν ειπωθεί πολλά, για το πώς οι άντρες αντιμετωπίζουν τους χωρισμούς, αλλά γεγονός είναι, ότι κάθε άτομο μπορεί να έχει τη δική του προσέγγιση για να αντιμετωπίσει ένα στενάχωρο γεγονός.
Πώς συμπεριφέρεται ένας άντρας μετά από έναν χωρισμό
Το πώς αντιμετωπίζουν οι άντρες τους χωρισμούς, μπορεί να εξαρτηθεί από πολλούς παράγοντες, όπως η ένταση της σχέσης, η διάρκεια της, η συναισθηματική τους σταθερότητα, η ωριμότητα τους, η αυτοεκτίμηση τους και φυσικά η ικανότητα λήψης αποφάσεων.
Όταν μιλάμε για χωρισμούς, τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες έχουν υποστεί στερεότυπα από την κοινωνία και τη λαϊκή κουλτούρα. Μιλώντας για το πώς αντιμετωπίζουν οι άντρες τους χωρισμούς, ίσως φανταζόμαστε έναν αξύριστο νεαρό με άθλια ρούχα, να κάνει παρέα με τυχαίους ανθρώπους που συναντά στο Διαδίκτυο, να μεθάει κλπ. Στην πραγματικότητα, μπορεί να υπάρχουν πολλά «στάδια» χωρισμού για τους άντρες.
Τρόποι με τους οποίους ένας άντρας είναι πιθανό να χειριστεί έναν χωρισμό:
Η περίοδος αδρανοποίησης
Οι άνδρες μπορεί να βιώσουν μια σειρά από συναισθήματα όπως θυμό, σύγχυση, προδοσία, μούδιασμα, απώλεια και θλίψη. Πιστεύεται ότι σε αντίθεση με τις γυναίκες, οι άνδρες είναι πιο πιθανό να θωρακίσουν τα συναισθήματά τους από τους φίλους, την οικογένεια και την κοινωνία γενικότερα.
Εξαιτίας αυτής της τάσης, ο άνδρας μετά τον χωρισμό μπορεί να να περάσει τις περισσότερες νύχτες μέσα, να κοιμάται πολύ και να απορρίψει κάθε ευκαιρία να έρθει σε επαφή με τον έξω κόσμο. Αυτή η περίοδος αδρανοποίησης είναι απαραίτητη για να ξεπεράσει τη θλίψη και τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, που αναμένεται μετά από έναν χωρισμό.
Περιστασιακές σεξουαλικές εμπλοκές
Όταν βρίσκεστε σε μια ρομαντική σχέση, μοιράζεστε σωματική οικειότητα με κάποιον που σας ενδιαφέρει. Η ωκυτοκίνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της σωματικής οικειότητας έχει αποδειχθεί ότι δίνει ώθηση στην ευτυχία και μειώνει το στρες.
Ακόμη και κάτι απλό, όπως το να κρατιέστε χέρι χέρι με κάποιον, μπορεί να έχει καταπραϋντική επίδραση στην καρδιαγγειακή σας υγεία. Μετά από έναν χωρισμό, οι άντρες συχνά μένουν να λαχταρούν την αίσθηση ευχαρίστησης που τους έχει αφαιρεθεί και την αναζητούν έστω και αν είναι προσωρινή.
Περνούν στην «αντεπίθεση», πηγαίνουν σε “rebound”
Πολλοί άντρες μετά από έναν χωρισμό μπορεί να μη δώσουν χρόνο στον εαυτό τους για να επανέλθουν συναισθηματικά. Μερικοί από αυτούς κατεβάζουν εφαρμογές γνωριμιών ή βγαίνουν για να βρουν την αντικαταστάτρια το συντομότερο δυνατό.
Μιλάμε τότε για μια σχέση «ανάκαμψης», όταν κάποιος μπαίνει γρήγορα σε μια σοβαρή σχέση μετά από έναν χωρισμό χωρίς να έχει τον κατάλληλο χρόνο για να ξεπεράσει την τελευταία του σχέση.
Αυτή είναι συχνά η χειρότερη συμβουλή χωρισμού για αγόρια και κορίτσια, καθώς το άτομο δεν έχει δώσει στον εαυτό του την ευκαιρία να συνέλθει. Αυτό μπορεί επίσης να φέρει ένταση και δυσπιστία σε μια νέα σχέση.
Εκδίκηση/στοχοποίηση της πρώην
Μερικοί άντρες, μπορεί ενδεχομένως να υιοθετήσουν ένα εκδικητικό σερί. Η πικρία μετά από το χωρισμό, μπορεί να είναι ένας λόγος για τον οποίο αυτοί οι άνδρες στρέφονται με μίσος προς την προηγούμενη σύντροφο.
Αν και αυτό μπορεί να ακούγεται σαν ένας ανώριμος τρόπος αντιμετώπισης των χωρισμών, είναι κατανοητός,-αλλα όχι δικαιολογημένος- μια και η αυτοεκτίμησή του μπορεί να έχει δεχθεί τεράστιο πλήγμα. Το τελευταίο άτομο με το οποίο μπορεί να θέλει να είναι καλός είναι κάποιο, που μόλις του ράγισε την καρδιά.
Η υπερβολική «διασκέδαση»
Ένας άντρας που αντιμετωπίζει ένα χωρισμό, μπορεί να προσπαθήσει να επιδοθεί σε πολλές προσωρινές και έντονες απολαύσεις. Ξέφρενα πάρτι, γυναίκες, φίλοι και πολύ αλκοόλ. Εξάλλου, δεν μπορείς να νιώσεις πόνο αν δεν μπορείς να νιώσεις τίποτα…
Βέβαια η παρέα των φίλων, λειτουργεί και σαν ένα σύστημα υποστήριξης κατά τη διάρκεια της ταραγμένης αυτής περιόδου και αυτό είναι σημαντικό για αυτούς.
Επιδιώκουν να είναι συνέχεια απασχολημένοι
Σε αντίθεση με τη «χειμερία νάρκη», μερικοί άντρες επιλέγουν να είναι απασχολημένοι για να ξεπεράσουν το χωρισμό. Μπορεί να ξεκινήσουν ένα νέο χόμπι ή να θυμηθούν ένα παλιό. Μπορεί να αρχίσουν να ταξιδεύουν ή απλά να πέσουν με τα μούτρα στη δουλειά.
Αν και σε οποιονδήποτε χωρίζει, συνιστάται ιδιαίτερα, να αντιμετωπίσει και τα αρνητικά του συναισθήματα, το να είναι απασχολημένος μπορεί στην πραγματικότητα να έχει μια πολύ θεραπευτική επίδραση στη συμπεριφορά ενός άντρα μετά από έναν χωρισμό.
Η λαχτάρα για επιστροφή
Είναι φυσικό να σας λείπει ο σύντροφός σας αφού έχετε μόλις φύγει από μια σχέση. Ενώ μερικοί άντρες έχουν αρκετό εγωισμό ώστε να μην σκέφτονται να επιστρέψουν στην πρώην τους, κάποιοι προσεγγίζουν συνεχώς το άλλο άτομο με την ελπίδα να αναζωπυρώσουν τη σχέση. Πολλές φορές μάλιστα φτάνουν και σε ακραίες καταστάσεις.
Συναισθηματική κατάρρευση
Ένας χωρισμός, μπορεί να είναι ένα γεγονός, που αλλάζει τη ζωή, που οδηγεί σε μια αίσθηση ακραίας απώλειας. Από τη στιγμή που ένας άντρας έχει εξαντλήσει όλες τις άλλες επιλογές για να το διαχειριστεί, μπορεί να περάσει από μια διαδικασία συναισθηματικής κατάρρευσης. Οι άντρες μπορεί να μη δακρύζουν στη μέση του δρόμου όπως στις ταινίες αλλά μέσα τους μπορεί να καταρρέουν.
Αυτός ο τρόπος αντιμετώπισης δεν είναι ακριβώς αρνητικός, αφού το κλάμα και η αποφόρτιση, μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά του και να αποδεχτεί την κατάσταση.
Η σταδιακή αποδοχή
Θέλει χρόνο αλλά συμβαίνει! Μετά τον χωρισμό του, συνήθως έρχεται μια στιγμή στη ζωή ενός άντρα, που αρχίζει να συμβιβάζεται με την πραγματικότητα. Αποδέχεται το γεγονός ότι το άτομο το οποίο ήταν, ΔΕΝ είναι πλέον μέρος της ζωής και της ρουτίνας του και αυτό είναι κατά κάποιο τρόπο «εντάξει».
Αυτή η φάση δεν είναι εντελώς απαλλαγμένη από συναισθήματα θλίψης και θυμού, αλλά είναι καλύτερη από αυτό που πέρασε το άτομο αμέσως μετά το χωρισμό. Αυτό το στάδιο σηματοδοτεί αργά και σταθερά την έναρξη της διαδικασίας επούλωσης.
Πώς καταλαβαίνετε αν ένας άντρας πονάει μετά από έναν χωρισμό;
Είτε πρόκειται για άνδρα είτε για γυναίκα ο πόνος και η απογοήτευση είναι ορατή μέσα από τη συμπεριφορά και τις εκφράσεις του ατόμου. Μπορεί όμως να υπάρξουν περιπτώσεις όπου ένας άντρας πονάει χωρίς να αφήσει τους γύρω του να το καταλάβουν.
Οι χωρισμοί είναι δύσκολοι. Επιβαρύνουν συναισθηματικά και μπορεί να σας οδηγήσουν να ενεργήσετε με τρόπους, που συνήθως δεν θα κάνατε. Η εγκατάλειψη μιας συναισθηματικής προσκόλλησης μπορεί να είναι δύσκολη είτε πρόκειται για άνδρα είτε για γυναίκα.
Είναι πάντα σκόπιμο να καταφεύγετε σε πιο θετικούς και ουσιώδεις τρόπους για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την αίσθηση της απώλειας αντί να υιοθετείτε προσωρινές ή αρνητικές μεθόδους αντιμετώπισης. Σε περίπτωση που δεν τα καταφέρνετε, ζητήστε τη βοήθεια κάποιου ειδικού και συνεχίστε τη ζωή σας.
Πηγή: www.marriage.com
