Κάστανα: Ο θησαυρός του χειμώνα
Τα κάστανα αποτελούν έναν από τους πιο αγαπημένους διατροφικούς «θησαυρούς» του χειμώνα. Με πλούσια γεύση, φυσική γλύκα και μεγάλη θρεπτική ...
Ετικέτα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιατί η ζάχαρη είναι τόσο εθιστική;
Η ζάχαρη αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης διατροφής, όμως ολοένα και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η υπερβολική κατανάλωσή της μπορεί ...
Οι γεμιστοί χουρμάδες γίνονται το απόλυτο σνακ
Οι χουρμάδες έχουν πλέον κερδίσει επάξια μια θέση στα πιο υγιεινά και απολαυστικά σνακ. Πλούσιοι σε φυσικά σάκχαρα, φυτικές ίνες ...
Καρύδια και μύρτιλα: Το πιο υγιεινό «δίδυμο»
Στον κόσμο της υγιεινής διατροφής, υπάρχουν συνδυασμοί τροφών που δεν προσφέρουν απλώς γεύση, αλλά και ισχυρά οφέλη για την υγεία. ...
Μανταρίνια: Το χειμωνιάτικο φρούτο που ενισχύει φυσικά το ανοσοποιητικό
Τα μανταρίνια αποτελούν ένα από τα πιο χαρακτηριστικά φρούτα του χειμώνα. Με άρωμα που θυμίζει γιορτές και γεύση γλυκιά αλλά ...
Ο λωτός και η συμβολή του στην υγεία και την ομορφιά
Ο λωτός, γνωστός και ως «το φρούτο των θεών», είναι ένα από τα πιο πολύτιμα δώρα της φύσης, ιδιαίτερα αγαπητό ...
Τι λένε τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα για τα υποκατάστατα της ζάχαρης;
Η προσπάθεια μείωσης της πρόσληψης ζάχαρης — λόγω της ανάδυσης της παιδικής παχυσαρκίας, του διαβήτη τύπου 2 και των καρδιαγγειακών ...
Πώς να διατηρήσετε φρέσκα τα αυγά;
Τα αυγά είναι από τα πιο βασικά και ευαίσθητα τρόφιμα στη διατροφή μας. Χρησιμοποιούνται σχεδόν παντού — από το πρωινό ...
Ποιες είναι οι πιο θρεπτικές τροφές;
Παρότι δεν υπάρχει μια μόνο τροφή που να μπορεί να μας παρέχει όλες τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες, υπάρχουν ορισμένες επιλογές ...
Πώς θα καταλάβετε αν τρώτε πολύ αλάτι: Τα 5 βασικά σημάδια
Το αλάτι είναι απαραίτητο για τον οργανισμό, αφού ρυθμίζει τα υγρά και βοηθά τη σωστή λειτουργία των μυών και των ...