Ωμέγα-3: Η τροφή του εγκεφάλου
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα θεωρούνται από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό. Παρότι είναι λιπαρά, ανήκουν στην κατηγορία ...
Ετικέτα: ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ
Τι προκαλεί ένας σύντομος μεσημεριανός ύπνος στον οργανισμό μας;
Ο μεσημεριανός ύπνος – ή αλλιώς power nap – είναι μια συνήθεια που υιοθετούν πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, ...
Πώς το πικάντικο φαγητό ωφελεί το σώμα και το μυαλό σας
Το καυτερό φαγητό δεν είναι απλώς γευστικό – προκαλεί και έντονες αντιδράσεις στο σώμα και το μυαλό. Διαβάστε τι συμβαίνει ...
Η ψευδαίσθηση των χρωμάτων
Μπορείτε να εμπιστευτείτε πραγματικά αυτό που βλέπετε; Τα χρώματα που αντιλαμβάνεστε γύρω σας δεν είναι πάντα τόσο «αντικειμενικά» όσο νομίζετε. ...
Πώς η πεζοπορία κάνει καλό στο μυαλό μας;
Η πεζοπορία δεν ωφελεί μόνο το σώμα, αλλά και το μυαλό. Το περπάτημα στη φύση συνδέεται με πολλαπλά νευρολογικά και ...
Neurohacking: Μπορούμε να χακάρουμε τον εγκέφαλό μας για καλύτερη απόδοση;
Ο όρος neurohacking αναφέρεται στην προσπάθεια να βελτιώσουμε ή να “χακάρουμε” τον εγκέφαλό μας ώστε να αυξήσουμε τη γνωστική απόδοση, ...
Τι αποκαλύπτουν τα όνειρά μας για την υγεία του εγκεφάλου μας;
Τα όνειρα έχουν από καιρό αιχμαλωτίσει την ανθρώπινη φαντασία, χρησιμεύοντας ως ένα μυστηριώδες βασίλειο όπου το υποσυνείδητο μυαλό μας υφαίνει ...
Πώς θα αναβαθμίσετε τον εγκέφαλό σας;
Ο εγκέφαλός μας είναι ένα σπουδαίο όργανο, ικανό για απίστευτα κατορθώματα, αλλά μερικές φορές, άθελά μας, εμποδίζουμε τις δυνατότητές του ...
Η προπόνηση ή το ξενύχτι της περασμένης εβδομάδας μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλό σας
Ακόμη και μια έντονη προπόνηση ή μια ανήσυχη νύχτα της περασμένης εβδομάδας εξακολουθούν να επηρεάζουν τον εγκέφαλο σας και τις ...
Γιόγκα: Πώς ακονίζει τη μνήμη και προστατεύει από τη γνωστική εξασθένηση;
Η γιόγκα, εκτός από τη γνωστή της επίδραση στη σωματική υγεία, αποδεικνύεται πολύτιμη για την ψυχική ευεξία και τη νοητική ...