Ετικέτα: ΥΠΝΟΣ

Ο καλός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από τις ώρες που περνάτε στο κρεβάτι, αλλά και από το πόσο ασφαλές και ...

Για χρόνια, ο γρήγορος ύπνος θεωρούνταν ένδειξη καλής ξεκούρασης. Ωστόσο, νεότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι όταν η μετάβαση στον ύπνο ...

Η μόρα, κοινώς υπνική παράλυση, είναι από εκείνες τις εμπειρίες που, αν δεν τις έχετε ζήσει, δύσκολα τις φαντάζεστε. Ξυπνάτε, ...

Τα νεογέννητα είναι γεμάτα εκπλήξεις, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες ζωής τους. Πολλοί γονείς ξαφνιάζονται όταν ακούν το μωρό τους να ...

Η επιλογή τροφής πριν τον ύπνο επηρεάζει τόσο την ποιότητα του ύπνου όσο και τον μεταβολισμό. Τα καρότα θεωρούνται ελαφριά ...

Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για τη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού και παίζει καθοριστικό ρόλο ...

Ο ύπνος αποτελεί μία από τις πιο βασικές ανθρώπινες ανάγκες, ισάξια με τη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα. Παρ’ όλα ...

Για δεκαετίες, οι 8 ώρες ύπνου θεωρούνται ο «χρυσός κανόνας» για καλή υγεία. Ωστόσο, όλο και περισσότερες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ...

Αν έχετε παρατηρήσει ότι ανοίγετε τα μάτια σας λίγα λεπτά πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι, δεν πρόκειται για σύμπτωση ούτε για ...

Ο χειμώνας είναι η εποχή που πολλοί παρατηρούν ότι νυστάζουν περισσότερο, δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί ή αισθάνονται την ανάγκη ...