Ο πιο σωστός τρόπος για να κάθεστε στο γραφείο – και δεν είναι αυτός που νομίζετε
Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε πολλές ώρες καθημερινά καθισμένοι στο γραφείο μας, είτε λόγω εργασίας, είτε λόγω άλλων δραστηριοτήτων. Για ...
Ετικέτα: ΖΩΗ
Πράγματι, «δεν έχει σημασία πόσο είσαι, αλλά πόσο αισθάνεσαι»!
Στην αναζήτηση της κατανόησης της ηλικίας, συχνά είμαστε χωρισμένοι μεταξύ του χρονολογικού και του βιολογικού εαυτού μας. Η χρονολογική ηλικία ...
Τι είναι το OCD (και τι δεν είναι) σύμφωνα με τους ειδικούς;
Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, ή OCD (ΙΨΔ), είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται περιστασιακά στην καθημερινή συνομιλία για να περιγράψει κάποιον που ...
Πώς να αντιμετωπίσετε το χάος με τα μη οργανωμένα αντικείμενα;
Η ζωή έχει έναν τρόπο να συσσωρεύει ακαταστασία, κυριολεκτικά και μεταφορικά. Στη σφαίρα της παραγωγικότητας, υπάρχει μια διαβόητη νέμεσις, που ...
Μύθοι και αλήθειες γύρω από την υπνοβασία
Η υπνοβασία αποτελεί μια από τις πιο παρεξηγημένες διαταραχές του ύπνου, με πολλές παρανοήσεις να συνοδεύουν την κατανόησή της. Παρά ...
Γιατί όταν μας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ, μετά δεν μπορούμε να κοιμηθούμε;
Έχετε πιάσει ποτέ τον εαυτό σας να κοιμάται στον καναπέ, και όταν τελικά φτάσετε στο κρεβάτι, ο ύπνος να σας ...
Πώς να διορθώσετε το πρόγραμμα ύπνου σας, σύμφωνα με τους ειδικούς
Παρά το γεγονός ότι όλοι οι άνθρωποι πρέπει να κοιμούνται κάθε βράδυ, η διατήρηση ενός σταθερού προγράμματος ύπνου αποτελεί για ...
«20-5-3»: Ο κανόνας που ορίζει πόσο χρόνο πρέπει να περνάμε έξω
Στην εποχή της πολύβουης καθημερινότητας και των ψηφιακών περισπασμών, αναδύεται μια κατευθυντήρια αρχή: ο κανόνας «20-5-3», που ορίζει τον χρόνο ...
Καλλιεργώντας έναν μινιμαλιστικό τρόπο ζωής: Συμβουλές για αποσυμφόρηση
Σε έναν κόσμο που κυριαρχείται από τον καταναλωτισμό και την υπερβολή, η γοητεία ενός μινιμαλιστικού τρόπου ζωής γίνεται όλο και ...
Είναι όντως πιο έξυπνοι όσοι κοιμούνται αργά;
Η ιδέα ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται αργά δυσκολεύονται να αποδώσουν κατά τη διάρκεια της ημέρας ίσως να μην ισχύει ...