Η θερμοκρασία του σώματός σας μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία σας και είναι ένα από τα τέσσερα βασικά ζωτικά σημεία, που εξετάζουν οι γιατροί.
Προσαρμόζεται πάντα στο περιβάλλον σας και αυτό που είναι «φυσιολογικό» για εσάς μπορεί να μην είναι αυτό που είναι φυσιολογικό για κάποιον άλλο. Μια λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει πυρετό, αλλά η θερμοκρασία του σώματός σας επίσης κυμαίνεται ανάλογα με την ηλικία και το φύλο σας και ακόμη και με το αν λέτε ψέματα.
Μάθετε περισσότερα για τη θερμοκρασία του σώματος
1. Τι θεωρείται κανονική θερμοκρασία σώματος;
Η μέση κανονική θερμοκρασία σώματος θεωρείται γενικά ότι είναι 36,7 βαθμοί C σύμφωνα με το MedlinePlus. Αλλά η «κανονική» θερμοκρασία σώματος μπορεί να κυμαίνεται από 36,1 έως 37,2 βαθμούς και αυτό που είναι φυσιολογικό για εσάς μπορεί να είναι λίγο υψηλότερο ή χαμηλότερο από τη μέση θερμοκρασία σώματος.
Το σώμα σας προσαρμόζει πάντα τη θερμοκρασία του ανάλογα με τις περιβαλλοντικές συνθήκες. Για παράδειγμα, η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται όταν ασκείστε. Και αν ελέγξετε τη θερμοκρασία σας με ένα θερμόμετρο, θα δείτε ότι είναι υψηλότερη αργά το απόγευμα και το βράδυ από ότι το πρωί.
Τα μωρά και τα μικρά παιδιά έχουν υψηλότερη θερμοκρασία σώματος από τα μεγαλύτερα παιδιά και τους ενήλικες επειδή η επιφάνεια του σώματός τους είναι μεγαλύτερη σε σχέση με το βάρος τους και ο μεταβολισμός τους είναι πιο ενεργός. Τα νεογέννητα συνήθως έχουν μέση θερμοκρασία σώματος 37,2 βαθμούς .
2. Τι είναι ο πυρετός;
Ο πυρετός είναι μια προσωρινή αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός σας και συχνά προκαλείται από ασθένεια. Μια θερμοκρασία του ορθού, του αυτιού ή της κροταφικής αρτηρίας (μέτωπο) 37,8 βαθμών ή υψηλότερη υποδηλώνει γενικά πυρετό, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Οι πυρετοί συνήθως υποχωρούν μέσα σε λίγες μέρες.
Για τους ενήλικες, μια θερμοκρασία σώματος 39,4 ή υψηλότερη μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας και δικαιολογεί μια κλήση στον γιατρό σας. Καλέστε επίσης το γιατρό σας εάν, μαζί με πυρετό, έχετε έντονο πονοκέφαλο, ασυνήθιστο δερματικό εξάνθημα, ευαισθησία στο έντονο φως, δύσκαμπτο λαιμό και πόνο όταν σκύβετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, διανοητική σύγχυση, επίμονους εμετούς, δυσκολία στην αναπνοή ή πόνο στο στήθος , κοιλιακό άλγος, πόνο κατά την ούρηση, σπασμούς ή επιληπτικές κρίσεις.
Για βρέφη και νήπια, μια θερμοκρασία που είναι ελαφρώς υψηλότερη από τη συνηθισμένη θα μπορούσε να είναι σημάδι λοίμωξης, σύμφωνα με την Mayo Clinic. Εάν το παιδί σας είναι ηλικίας 2 ετών ή μεγαλύτερο, καλέστε το γιατρό σας εάν ο πυρετός διαρκεί περισσότερο από τρεις ημέρες ή εάν το παιδί σας γενικά χειροτερεύει, είναι λιγότερο ενεργό από ότι συνήθως ή πίνει και ουρεί λιγότερο συχνά.
3. Ο πυρετός μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε μια μόλυνση
Οι περισσότεροι άνθρωποι ανησυχούν για έναν πυρετό, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να είναι χρήσιμος. Διάφορα φάρμακα μπορούν να μειώσουν τον πυρετό, αλλά μερικές φορές είναι καλύτερα να αφεθεί χωρίς θεραπεία. Αυτό συμβαίνει επειδή ο πυρετός φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο βοηθώντας το σώμα σας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό εάν υποψιάζεται βακτηριακή λοίμωξη, όπως πνευμονία ή στρεπτόκοκκο.
4. Όσο μεγαλώνουμε μειώνεται η θερμοκρασία μας
Αν σας φαίνεται ότι κρυώνετε πάντα, ακόμα και τις μέρες του καλοκαιριού, μπορεί να είναι η ηλικία σας. Έρευνες έχουν δείξει, ότι όσο μεγαλώνουμε, η μέση θερμοκρασία του σώματός μας μειώνεται ελαφρώς. Οι μελέτες δείχνουν, ότι η θερμοκρασία του σώματος είναι κάτω από το μέσο όρο στις ηλικίες 65 έως 74 ετών, ακόμη χαμηλότερη σε άτομα ηλικίας 75 έως 84 ετών και χαμηλότερη μεταξύ εκείνων των ηλικιών 85 και άνω. Αυτό είναι σημαντικό να το γνωρίζετε, επειδή οι ηλικιωμένοι μπορεί να έχουν πυρετό σε χαμηλότερες θερμοκρασίες από τους νεότερους ενήλικες.
5. Οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν διαφορετικές θερμοκρασίες σώματος
Μπορεί πραγματικά να υπάρχει κάτι στο ρητό «κρύα χέρια, ζεστή καρδιά». Σε μια μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος των γυναικών είναι, κατά μέσο όρο, 0,4 βαθμούς υψηλότερη από αυτή των ανδρών. Αλλά τα χέρια των γυναικών είναι κατά μέσο όρο πιο κρύα από τα χέρια των ανδρών.
6. Ένας σκούφος μπορεί να μην είναι αρκετός για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη θερμότητα του σώματος
Θυμάστε τη μαμά σας που σας έλεγε να φοράτε καπέλο ή σκούφο, όταν είχε κρύο, επειδή η περισσότερη θερμότητα του σώματος χάνεται από το κεφάλι; Αποδεικνύεται ότι η συμβουλή της μπορεί να μην ήταν εντελώς σωστή. Μελέτες έχουν δείξει, ότι δεν υπάρχει τίποτα μοναδικό στο κεφάλι σας, όταν πρόκειται για απώλεια θερμότητας – οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας που δεν καλύπτεται, χάνει θερμότητα και θα μειώσει τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός σας ανάλογα.
7. Το να πείτε ένα ψέμα μπορεί να προκαλέσει αλλαγή της θερμοκρασίας σας
Όταν ένα άτομο λέει ψέματα, βιώνει το λεγόμενο «φαινόμενο Πινόκιο», το οποίο είναι μια αύξηση της θερμοκρασίας γύρω από τη μύτη και στον τροχιακό μυ στην εσωτερική γωνία του ματιού. Επιπλέον, όταν κάνουμε μια σημαντική διανοητική προσπάθεια, η θερμοκρασία του προσώπου μας πέφτει και όταν έχουμε κρίση άγχους, η θερμοκρασία του προσώπου μας αυξάνεται. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν θερμική απεικόνιση για να αποδείξουν, ότι το άγχος που προκαλείται από ένα ψέμα προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας της μύτης και των περιοχών γύρω από το μέτωπο.
8. Το κόκκινο πιπέρι μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία σώματος
Το πικάντικο φαγητό μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας – και τον μεταβολισμό σας. Μια μελέτη έβαλε τους συμμετέχοντες να προσθέσουν περίπου 1 γραμμάριο (g) κόκκινου πιπεριού στο φαγητό τους. Η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός τους αυξήθηκε, αλλά η θερμοκρασία του δέρματός τους ήταν χαμηλότερη. Οι συγγραφείς θεώρησαν, ότι αυτή η αυξημένη παραγωγή θερμότητας μαζί με μία μειωμένη αίσθηση όρεξης, υποδεικνύει ένα πιθανό όφελος από την κατανάλωση κόκκινου πιπεριού για όσους προσπαθούν να διαχειριστούν το βάρος τους, ειδικά για άτομα που συνήθως δεν τρώνε πικάντικα φαγητά.
9. Μια κρύα καρδιά μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλό σας
Η θεραπευτική υποθερμία είναι ένας τύπος θεραπείας που χρησιμοποιείται μερικές φορές για άτομα που παθαίνουν καρδιακή ανακοπή. Μόλις η καρδιά αρχίσει να χτυπά ξανά, οι γιατροί χρησιμοποιούν συσκευές ψύξης για να μειώσουν τη θερμοκρασία του σώματος του ασθενούς. Η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος αμέσως μετά την καρδιακή ανακοπή μπορεί να μειώσει τη βλάβη στον εγκέφαλο και αυξάνει τις πιθανότητες να αναρρώσει το άτομο.
10. Η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό της ώρας του θανάτου
Όταν πεθάνουν οι άνθρωποι, δεν παράγουν πλέον θερμότητα σώματος και το σώμα ψύχεται αργά. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται algor mortis (στα Λατινικά σημαίνει «η ψυχρότητα του θανάτου»). Το Algor mortis έχει χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο σε ιατροδικαστικές έρευνες για να εκτιμηθεί πόσο καιρό πριν έχει πεθάνει ένα άτομο μετά την ανακάλυψη του σώματός του. Όμως διάφοροι παράγοντες επηρεάζουν τη θερμοκρασία του σώματος, επομένως δεν είναι μια απολύτως αξιόπιστη ή ακριβής τεχνική.
Πηγή: www.everydayhealth.com