Καθένας αντιδρά διαφορετικά στα γκρίζα μαλλιά του. Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος απόφαση – το να αποφασίσετε να αγκαλιάσετε ή να καλύψετε το γκρι είναι μια βαθιά προσωπική επιλογή. Μόνο εσείς ξέρετε τι είναι σωστό για σας.
Τι λέει η επιστήμη για τα γκρίζα μαλλιά
Η πρόληψη των γκρίζων μαλλιών είναι ευκολότερη από την αντιστροφή τους. Αυτό σημαίνει, ότι όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τις αιτίες των γκρίζων μαλλιών, τόσο καλύτερα θα είναι τα αποτελέσματα. Εάν τα μαλλιά σας είναι λιγότερο από 30% γκρίζα, θα δείτε καλύτερα αποτελέσματα. Σύμφωνα με την επιστήμη, μόνο το 30% του λόγου που έχετε γκρίζα μαλλιά οφείλεται στα γονίδιά σας. Το άλλο 70% προκαλείται από παράγοντες όπως ο τρόπος ζωής σας, το περιβάλλον, η γήρανση και το πιθανό άγχος. Δείτε λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε και να καθυστερήσετε προληπτικά το γκρίζο στα μαλλιά σας:
Διαχειριστείτε/μειώστε το άγχος
Μια ιατρική μελέτη του 2021 βρήκε μια σχέση μεταξύ των αλλαγών χρώματος στα μαλλιά και των περιόδων αναφερόμενου στρες. Η μελέτη διαπίστωσε, ότι όταν βιώνετε έντονο άγχος, ορισμένες τρίχες μπορεί να χάσουν χρωστική ουσία νωρίτερα. Εάν το στρες μειωθεί, μπορεί να εμφανιστεί επαναμελάγχρωση. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το άγχος γκριζάρει πρόωρα τα μαλλιά σας επηρεάζοντας τα βλαστοκύτταρα που παράγουν χρωστική ουσία στα μαλλιά. Η μείωση των επιπέδων στρες δεν πρόκειται να επαναφέρει αμέσως το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας, αλλά θα μπορούσε να επιβραδύνει τον ρυθμό που γκριζάρετε.
Διατροφικές ελλείψεις και γκρίζα μαλλιά
Οι διατροφικές ελλείψεις είναι μια κύρια αιτία του πρόωρου γκριζαρίσματος. Εάν η διατροφή σας είναι ανεπαρκής σε βιταμίνες Β12, D3, χαλκό, ασβέστιο ή σίδηρο, τα μαλλιά σας είναι πιο πιθανό να γκριζάρουν. Χρειάζεστε τα σωστά θρεπτικά συστατικά για να ενισχύσετε την παραγωγή μελανίνης από το σώμα σας – τη χρωστική ουσία που δίνει στα μαλλιά σας το μοναδικό τους χρώμα. Όταν μειώνεται η παραγωγή μελανίνης, τα μαλλιά σας γκριζάρουν και μετά λευκαίνουν.
Καταπολεμήσετε το οξειδωτικό στρες
Το γκριζάρισμα προκαλείται και από το οξειδωτικό στρες. Το οξειδωτικό στρες εμφανίζεται όταν υπάρχει υπερανάπτυξη ελεύθερων ριζών, οι οποίες επιτίθενται στα κύτταρα, που παράγουν χρωστική γύρω από τους θύλακες των τριχών σας. Τα αντιοξειδωτικά είναι σαν διακόπτης για τις ελεύθερες ρίζες. Υπάρχουν πολλά προϊόντα, που μειώνουν τις επιδράσεις του οξειδωτικού στρες, προλαμβάνουν την απώλεια χρωστικής και διεγείρουν την παραγωγή μελανίνης.
Κόψτε το κάπνισμα
Το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στα μαλλιά σας είναι να σταματήσετε το κάπνισμα. Το κάπνισμα μειώνει τη ροή του αίματος στα ωοθυλάκια σας: όσα δεν έχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και αίμα πλούσιο σε οξυγόνο είναι πιο επιρρεπή σε αδυνάτισμα και απώλεια της τρίχας. Το κάπνισμα προκαλεί επίσης πρόωρο γκριζάρισμα: μελέτες δείχνουν υψηλότερη εμφάνιση γκρίζων μαλλιών σε καπνιστές άνω των 30 ετών. Και δεν είναι μόνο τα μαλλιά σας που θα σας ευχαριστήσουν, που κόψατε το κάπνισμα. Η έρευνα δείχνει, ότι το σώμα σας έχει μια αξιοσημείωτη ικανότητα να «επανορθώνεται» αφού το κόψετε – ακόμη και αντιστρέφοντας ορισμένες από τις ζημιές που ήδη έχουν προκληθεί.
Μάθετε πότε να ζητήσετε βοήθεια για τα μαλλιά σας
Το πρόωρο γκριζάρισμα μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένες αυτοάνοσες παθήσεις και παθήσεις του θυρεοειδούς. Εάν αισθάνεστε, ότι τα μαλλιά σας γκριζάρουν πολύ γρήγορα ή πολύ νωρίς, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Όσο πιο γρήγορα ασχοληθείτε με το γκρίζο τόσο το καλύτερο. Γιατί; Επειδή είναι πιο εύκολο να αποτρέψετε την εμφάνισή του από το να το εξαφανίσετε από τα μαλλιά σας. Όλες οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και τα σχετικά προϊόντα, λειτουργούν καλύτερα σε μαλλιά που είναι λιγότερο από 30% γκρίζα.
Πηγή: areygrey.com
