Πολλοί άνθρωποι που είναι αγχωμένοι με τις δουλειές, τις σχέσεις και άλλα πράγματα στη ζωή τους πιστεύουν, ότι το αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει να ξεπεράσουν τα άγχη τους.
Δεν υπάρχει τίποτα κακό να πίνετε ένα ποτό εάν δεν οδηγείτε. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν, ότι το ποτό θα απομακρύνει ως δια μαγείας τα προβλήματά τους. Η αλήθεια όμως είναι, ότι το αλκοόλ θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Ας δούμε μερικές αλήθειες για το αλκοόλ:
Το αλκοόλ παρέχει μόνο προσωρινή ανακούφιση
Το αλκοόλ δεν λύνει προβλήματα. Παρέχει μόνο προσωρινή ανακούφιση και μουδιάζει τις αισθήσεις σας, οδηγώντας σε εξασθενημένη κρίση και κακή λήψη αποφάσεων. Αυτή η αποφυγή αποτρέπει πραγματικές λύσεις και συχνά επιδεινώνει τα ζητήματα. Η μακροχρόνια χρήση αυξάνει το στρες, το άγχος και τα προβλήματα υγείας, επηρεάζει αρνητικά τις σχέσεις και την επαγγελματική ζωή και μπορεί να προκαλέσει οικονομική πίεση.
Μάθετε από τους άλλους
Υπάρχουν πολλοί που άρχισαν να πίνουν λίγο αλλά σε τακτική βάση. Σύντομα πολλοί από αυτούς αρχίζουν να πίνουν όλο και περισσότερο και τελικά, γίνονται εξαρτημένοι. Το κλειδί είναι να γνωρίζετε το όριο σας, το πόση ποσότητα μπορείτε να πίνετε, ώστε να μην εθιστείτε στο αλκοόλ και να χρειαστείτε απεξάρτηση.
Δεν υπάρχει γρήγορη λύση
Το αλκοόλ δεν είναι μια γρήγορη λύση για να απαλλαγείτε από τα προβλήματά σας. Η κατανάλωση αλκοόλ δεν λύνει τα προβλήματά μας, απλώς μας κάνει να τα ξεχνάμε για λίγες ώρες Ο καλύτερος τρόπος για να τα λύσετε είναι να ζητήσετε βοήθεια από κοντινούς σας ανθρώπους και ανάλογα με τη σοβαρότητα του προβλήματος, αν χρειαστεί, μιλήσετε με έναν επαγγελματία που μπορεί να σας δώσει εποικοδομητικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα προβλήματά σας.
Μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες καταστάσεις
Πολλοί άνθρωποι που πίνουν πολύ, δε γνωρίζουν τα όρια τους και καταλήγουν ακόμα και να οδηγούν για να γυρίσουν στο σπίτι ή να μπλέξουν σε ένα σοβαρό καυγά, πράγμα που δε θα έκαναν ποτέ αν ήταν νηφάλιοι. Η οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ ειδικότερα, είναι μια σοβαρή υπόθεση, γιατί μπορεί εκτός από τη ζωή σας να θέσετε σε κίνδυνο και τις ζωές ανυποψίαστων άλλων. Το να αποφασίσετε εάν είστε ικανοί να οδηγήσετε μετά το ποτό μπορεί να είναι μια δύσκολη απόφαση.
Το αλκοόλ και η ψυχική σας υγεία δεν πάνε μαζί
Πολλοί άνθρωποι που έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας μπορεί να χρησιμοποιούν αλκοόλ για να αποφύγουν τους φόβους, τα άγχη και την κατάθλιψη. Αυτό είναι λάθος. Το αλκοόλ θα κάνει ακόμα πιο δύσκολο να διαχειριστείτε τα προβλήματα της ψυχικής σας υγείας. Εστιάστε σε άλλους εποικοδομητικούς τρόπους χειρισμού της ψυχικής σας υγείας.
Πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα και το αλκοόλ δεν λειτουργούν καλά μαζί
Πολλοί άνθρωποι παίρνουν φάρμακα για διάφορους λόγους. Η χρήση αλκοόλ ενώ παίρνετε τα φάρμακά σας μπορεί να σας προκαλέσει υπνηλία ή να έχει και άλλες παρενέργειες. Διαβάστε τις οδηγίες των φαρμάκων σας ή μιλήστε με το γιατρό σας για το εάν μπορείτε να πίνετε αλκοόλ μαζί με τα φάρμακά σας.
Το αλκοόλ μπορεί να σας δώσει μια ψευδή αίσθηση της πραγματικότητας
Πολλοί άνθρωποι πίνουν για να είναι δημοφιλείς και να ταιριάζουν με τους «κατάλληλους» ανθρώπους. Αν και αυτό μπορεί να ισχύει βραχυπρόθεσμα, η χρήση αλκοόλ μακροπρόθεσμα θα κάνει τα πράγματα χειρότερα, – όποτε σταματήσετε να πίνετε. Αυτό θα μπορούσε να σας οδηγήσει να αντιμετωπίσετε μια πραγματικότητα στην οποία δεν είστε τόσο δημοφιλείς ή τόσο αρεστοί όσο νομίζατε, και αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε κατάθλιψη και απογοήτευση. Το κλειδί είναι να είστε ο εαυτός σας και να μην χρησιμοποιείτε αλκοόλ για να ενισχύσετε την εικόνα και τη φήμη σας.
Μπορεί να μην έχετε αίσθηση του τι συμβαίνει γύρω σας
Πολλοί άνθρωποι που πίνουν πολύ δεν έχουν αίσθηση του τι συμβαίνει γύρω τους και αυτό μπορεί να τους κάνει ευάλωτους. Πολλά άσχημα ή επικίνδυνα πράγματα μπορεί να συμβούν σε ανθρώπους που δεν έχουν αίσθηση του περιβάλλοντός τους επειδή είναι μεθυσμένοι. Μην αφήνετε το αλκοόλ να σας φέρει σε θέση, που κάποιος θα μπορούσε να σας εκμεταλλευτεί ή να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή σας.
Το αλκοόλ μπορεί να κάνει ένα άτομο βίαιο
Συνήθως οι άνθρωποι (αν δε χάσουν τις αισθήσεις τους από το ποτό) δεν είναι σε θέση να πάρουν λογικές αποφάσεις μετά από υπερβολική πρόσληψη αλκοολούχων ποτών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο στη βία. Πολλές μελέτες και επιστημονικές έρευνες απέδειξαν, ότι ένας άνθρωπος μπορεί να είναι βίαιος και εκτός εαυτού μετά την κατανάλωση αλκοόλ σε μεγάλη ποσότητα. Ως αποτέλεσμα αυτού, το αλκοόλ σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με την αύξηση του γραφήματος της εγκληματικότητας και της ενδοοικογενειακής βίας.
Επωφεληθείτε από τη βοήθεια που είναι διαθέσιμη γύρω σας. Εάν είναι δυνατόν, μιλήστε με έναν επαγγελματία σύμβουλο. Μιλώντας με έναν ειδικό, θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να διαχειριστεί τα προβλήματά του μακροπρόθεσμα αντί να καταφύγει στο ποτό. Το αλκοόλ μπορεί να δημιουργήσει περισσότερα προβλήματα και να μεγαλώσει τα άγχη σας, εάν εξαρτηθείτε υπερβολικά από αυτό και αν περιμένετε να αισθανθείτε καλύτερα μακροπρόθεσμα, αυτό μάλλον δεν πρόκειται να συμβεί.
Πηγή: soskids.ca
