Prefer
Πέμπτη, 16 Οκτωβρίου, 2025
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Παράξενα

Η τσίχλα ανακουφίζει από το στρες

Prefer Team από Prefer Team
17/10/2023
σε Παράξενα
A A
γυναίκα κάνει τσιχλόφουσκα
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Η σύγχρονη ζωή μπορεί να μοιάζει σαν ναρκοπέδιο στρες και άγχους. Στην ψηφιακή εποχή, αυτά τα συναισθήματα δεν είναι ποτέ περισσότερο από μερικά μόνο κλικ μακριά. Στρατηγικές όπως η τακτική άσκηση και ο διαλογισμός μπορούν να ενισχύσουν την ευτυχία και της ευημερίας σας. Αλλά υπάρχει επίσης ένας άλλος τρόπος, για να παραμείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι – το μάσημα τσίχλας – είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο, ότι μειώνει το χρόνιο στρες.

Γιατί οι πρόγονοι μας μασούσαν τσίχλα

Οι άνθρωποι υποπτεύονται τις θεραπευτικές και φαρμακευτικές ιδιότητες της τσίχλας εδώ και χιλιάδες χρόνια. Οι αρχαιολόγοι ανακάλυψαν πρόσφατα μια τσίχλα 6.000 ετών φτιαγμένη από πίσσα σημύδας, κατά μήκος της νότιας ακτής της Δανίας. Οι επιστήμονες πιστεύουν, ότι μπορεί να βοηθούσε τους προγόνους μας, να ανακουφίσουν τον πόνο, να αποτρέψουν την πείνα και να βελτιώσουν τη στοματική υγεία (επιπλέον μπορούσε να χρησιμεύσει ως εύχρηστο συγκολλητικό για την κατασκευή εργαλείων).

ADVERTISEMENT

Ο Ιπποκράτης επίσης, συνιστούσε το μάσημα της μαστίχας, για να θεραπεύσει πεπτικά προβλήματα, να αποτρέψει το κρυολόγημα και να φρεσκάρει την αναπνοή, ενώ οι Μάγια και οι Αζτέκοι ήταν γνωστό, ότι παρασκευάζαν τσίχλα από το γαλακτώδη χυμό του δέντρου σαποδίλας, ο οποίος είναι πλούσιος σε ένα κολλώδες υλικό σαν φυτικό καουτσούκ, που ονομάζεται σαπωνίνη.

Κατά τη διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, οι περισσότερες αμερικανικές στρατιωτικές προμήθειες περιείχαν τσίχλες. Πιστεύεται, ότι η τσίχλα βοήθησε τα στρατεύματα «να εξοικονομήσουν νερό και να ανακουφίσουν τη νευρική ένταση».

Τι έδειξαν οι σύγχρονες έρευνες

Ενώ τα οφέλη της τσίχλας ειναι γνωστά εδώ και χιλιετίες, τα τελευταία χρόνια, οι ερευνες έχουν δείξει, ότι η μάσηση τσίχλας έχει σημαντικη επίδραση του στο στρες. Μια μελέτη που παρουσιάστηκε στο Διεθνές Συνέδριο Συμπεριφορικής Ιατρικής διαπίστωσε, ότι το μάσημα τσίχλας βοήθησε «να ανακουφίσει το άγχος, να βελτιώσει την εγρήγορση και να μειώσει το στρες» μεταξύ των συμμετεχόντων. Το μάσημα τσίχλας βοήθησε τα άτομα με ήπιο στρες να μειώσουν το αναφερόμενο άγχος τους κατά σχεδόν 17 %.Επίσης, σε μια διαδικτυακή ερευνητική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Current Medical Research and Opinion, περισσότεροι από τους μισούς συμμετέχοντες ανέφεραν ότι το μάσημα τσίχλας μείωσε σημαντικά τα επίπεδα άγχους τους.

Το μάσημα τσίχλας μας κάνει πιο παραγωγικούς

Και ενώ το μάσημα τσίχλας βοηθά στην ανακούφιση από το στρες και το άγχος, δεν φαίνεται να μας προκαλεί υπνηλία ή λήθαργο. Στην πραγματικότητα, ισχύει το αντίθετο – η τσίχλα φαίνεται να μας κάνει πιο παραγωγικούς. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BioMedical Research International διαπίστωσε, ότι «το μάσημα τσίχλας κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας συσχετίστηκε με υψηλότερη παραγωγικότητα και λιγότερα γνωστικά προβλήματα».

Μάσημα τσίχλας και η επίδραση στη μνήμη και στη μάθηση

Μια έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Medical Sciences σημείωσε, πώς «τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα στον προμετωπιαίο φλοιό και στον ιππόκαμπο αυξάνονται με τη μάσηση». Ο ιππόκαμπος παίζει καθοριστικό ρόλο στη μνήμη και τη μάθηση, ενώ ο προμετωπιαίος φλοιός είναι το κλειδί για την εκτελεστική λειτουργία. Δεδομένου ότι έχουμε πολλαπλά νευρικά κυκλώματα που συνδέουν τα μασητικά μας όργανα με τον εγκέφαλό μας, το μάσημα τσίχλας μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της λειτουργίας αυτών των ζωτικών περιοχών του εγκεφάλου.

Συμπερασματικά, η έρευνα υποστηρίζει, ότι τα οφέλη της μακροχρόνιας μάσησης τσίχλας στη μείωση του στρες υποδηλώνουν, ότι είναι μια απλή, οικονομική και αποδοτική μέθοδος μείωσης του στρες και βελτίωσης της ποιότητας ζωής.Το καλό με τη χρήση τσίχλας για να καταπραΰνει το στρες και το άγχος είναι, ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σχεδόν οπουδήποτε. Ωστόσο, πολλές τσίχλες αναιρούν αυτά τα οφέλη με τις χαμηλής ποιότητας συνθέσεις τους. Διαβάστε λοιπόν προσεκτικά τα συστατικά πριν τις αγοράσετε.

Πηγή: rungum.com

Ετικέτες: ΑΓΧΟΣΤΣΙΧΛΑΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Σχετικά άρθρα

Ανταρκτική: Ο γεωλογικός σχηματισμός που έγινε θεωρία συνωμοσίας
Παράξενα

Ανταρκτική: Ο γεωλογικός σχηματισμός που έγινε θεωρία συνωμοσίας

από Prefer Team
16/10/2025

Η Ανταρκτική, το πιο ψυχρό και απομονωμένο σημείο του πλανήτη, καλύπτει μια τεράστια έκταση πάγου, κάτω από την οποία κρύβονται βουνά, λίμνες...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
3I/ATLAS: Το μυστηριώδες διαστρικό αντικείμενο
Παράξενα

3I/ATLAS: Το μυστηριώδες διαστρικό αντικείμενο

από Prefer Team
13/10/2025

Το διάστημα εξακολουθεί να μας επιφυλάσσει εκπλήξεις, και το 3I/ATLAS είναι μία από τις πιο συναρπαστικές. Πρόκειται για ένα διαστρικό αντικείμενο —...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Παράξενα facts για το κόκκινο χρώμα
Παράξενα

Παράξενα facts για το κόκκινο χρώμα

από Prefer Team
04/10/2025

Το κόκκινο είναι από τα πιο έντονα και αμφιλεγόμενα χρώματα στον πολιτισμό μας. Έχει συνδεθεί με το πάθος, τον κίνδυνο, την εξουσία...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Μπορεί ένα απλό τρικ να ενισχύσει τη μνήμη μας;
Παράξενα

Μπορεί ένα απλό τρικ να ενισχύσει τη μνήμη μας;

από Prefer Team
30/09/2025

Η μνήμη είναι ένα από τα πιο πολύτιμα εργαλεία του ανθρώπινου νου, αλλά συχνά δοκιμάζεται από τον γρήγορο ρυθμό της καθημερινότητας. Είτε...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Τι σχέση έχουν τα αστέρια Μισελέν με τα λάστιχα αυτοκινήτων;
Παράξενα

Τι σχέση έχουν τα αστέρια Μισελέν με τα λάστιχα αυτοκινήτων;

από Prefer Team
29/09/2025

Όταν ακούμε «αστέρια Μισελέν», το μυαλό μας πάει αυτόματα στη γαστρονομία, στα κορυφαία εστιατόρια και στους διάσημους σεφ. Από την άλλη, η...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
10 απίθανα facts για τις γάτες
Παράξενα

10 απίθανα facts για τις γάτες

από Prefer Team
24/09/2025

Οι γάτες είναι μοναδικά πλάσματα, γεμάτα μυστήριο, γοητεία και μικρές παραξενιές. Πέρα από την τρυφερή τους φύση και τις αστείες συνήθειες, κρύβουν...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πώς η φύση επαναφέρει την εσωτερική ισορροπία
Lifestyle

Πώς η φύση επαναφέρει την εσωτερική ισορροπία

9 ώρες πριν
Doomscrolling
Σκέψεις

Doomscrolling: Πώς επηρεάζει την ψυχολογία μας;

10 ώρες πριν
Επιστήμονες ανακάλυψαν τα κύτταρα που μπορούν να ξαναφυτρώσουν δόντια
Υγεία

Επιστήμονες ανακάλυψαν τα κύτταρα που μπορούν να ξαναφυτρώσουν δόντια

10 ώρες πριν
Ανταρκτική: Ο γεωλογικός σχηματισμός που έγινε θεωρία συνωμοσίας
Παράξενα

Ανταρκτική: Ο γεωλογικός σχηματισμός που έγινε θεωρία συνωμοσίας

11 ώρες πριν
Ζώδια 16/10/2025 — Ημερήσιες προβλέψεις
Lifestyle

Ζώδια 16/10/2025 — Ημερήσιες προβλέψεις

15 ώρες πριν
ADVERTISEMENT
prefer.gr

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

Πώς η φύση επαναφέρει την εσωτερική ισορροπία

Πώς η φύση επαναφέρει την εσωτερική ισορροπία

16/10/2025
Doomscrolling

Doomscrolling: Πώς επηρεάζει την ψυχολογία μας;

16/10/2025
Επιστήμονες ανακάλυψαν τα κύτταρα που μπορούν να ξαναφυτρώσουν δόντια

Επιστήμονες ανακάλυψαν τα κύτταρα που μπορούν να ξαναφυτρώσουν δόντια

16/10/2025
Ανταρκτική: Ο γεωλογικός σχηματισμός που έγινε θεωρία συνωμοσίας

Ανταρκτική: Ο γεωλογικός σχηματισμός που έγινε θεωρία συνωμοσίας

16/10/2025

Kατηγορίες

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό

Ετικέτες

SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΕΛΛΑΔΑ ΕΥΡΩΠΗ ΖΩΔΙΑ ΖΩΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ ΣΠΙΤΙ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΥΓΕΙΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα
  • Ιστορία
  • Πολιτισμός
  • Εργασία

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.