Prefer
Monday, May 19, 2025
No Result
View All Result
Prefer
No Result
View All Result
Home Παράξενα

Η τσίχλα ανακουφίζει από το στρες

Prefer Team από Prefer Team
17/10/2023
σε Παράξενα
A A
γυναίκα κάνει τσιχλόφουσκα
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Η σύγχρονη ζωή μπορεί να μοιάζει σαν ναρκοπέδιο στρες και άγχους. Στην ψηφιακή εποχή, αυτά τα συναισθήματα δεν είναι ποτέ περισσότερο από μερικά μόνο κλικ μακριά. Στρατηγικές όπως η τακτική άσκηση και ο διαλογισμός μπορούν να ενισχύσουν την ευτυχία και της ευημερίας σας. Αλλά υπάρχει επίσης ένας άλλος τρόπος, για να παραμείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι – το μάσημα τσίχλας – είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο, ότι μειώνει το χρόνιο στρες.

Γιατί οι πρόγονοι μας μασούσαν τσίχλα

Οι άνθρωποι υποπτεύονται τις θεραπευτικές και φαρμακευτικές ιδιότητες της τσίχλας εδώ και χιλιάδες χρόνια. Οι αρχαιολόγοι ανακάλυψαν πρόσφατα μια τσίχλα 6.000 ετών φτιαγμένη από πίσσα σημύδας, κατά μήκος της νότιας ακτής της Δανίας. Οι επιστήμονες πιστεύουν, ότι μπορεί να βοηθούσε τους προγόνους μας, να ανακουφίσουν τον πόνο, να αποτρέψουν την πείνα και να βελτιώσουν τη στοματική υγεία (επιπλέον μπορούσε να χρησιμεύσει ως εύχρηστο συγκολλητικό για την κατασκευή εργαλείων).

ADVERTISEMENT

Ο Ιπποκράτης επίσης, συνιστούσε το μάσημα της μαστίχας, για να θεραπεύσει πεπτικά προβλήματα, να αποτρέψει το κρυολόγημα και να φρεσκάρει την αναπνοή, ενώ οι Μάγια και οι Αζτέκοι ήταν γνωστό, ότι παρασκευάζαν τσίχλα από το γαλακτώδη χυμό του δέντρου σαποδίλας, ο οποίος είναι πλούσιος σε ένα κολλώδες υλικό σαν φυτικό καουτσούκ, που ονομάζεται σαπωνίνη.

Κατά τη διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, οι περισσότερες αμερικανικές στρατιωτικές προμήθειες περιείχαν τσίχλες. Πιστεύεται, ότι η τσίχλα βοήθησε τα στρατεύματα «να εξοικονομήσουν νερό και να ανακουφίσουν τη νευρική ένταση».

Τι έδειξαν οι σύγχρονες έρευνες

Ενώ τα οφέλη της τσίχλας ειναι γνωστά εδώ και χιλιετίες, τα τελευταία χρόνια, οι ερευνες έχουν δείξει, ότι η μάσηση τσίχλας έχει σημαντικη επίδραση του στο στρες. Μια μελέτη που παρουσιάστηκε στο Διεθνές Συνέδριο Συμπεριφορικής Ιατρικής διαπίστωσε, ότι το μάσημα τσίχλας βοήθησε «να ανακουφίσει το άγχος, να βελτιώσει την εγρήγορση και να μειώσει το στρες» μεταξύ των συμμετεχόντων. Το μάσημα τσίχλας βοήθησε τα άτομα με ήπιο στρες να μειώσουν το αναφερόμενο άγχος τους κατά σχεδόν 17 %.Επίσης, σε μια διαδικτυακή ερευνητική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Current Medical Research and Opinion, περισσότεροι από τους μισούς συμμετέχοντες ανέφεραν ότι το μάσημα τσίχλας μείωσε σημαντικά τα επίπεδα άγχους τους.

Το μάσημα τσίχλας μας κάνει πιο παραγωγικούς

Και ενώ το μάσημα τσίχλας βοηθά στην ανακούφιση από το στρες και το άγχος, δεν φαίνεται να μας προκαλεί υπνηλία ή λήθαργο. Στην πραγματικότητα, ισχύει το αντίθετο – η τσίχλα φαίνεται να μας κάνει πιο παραγωγικούς. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BioMedical Research International διαπίστωσε, ότι «το μάσημα τσίχλας κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας συσχετίστηκε με υψηλότερη παραγωγικότητα και λιγότερα γνωστικά προβλήματα».

Μάσημα τσίχλας και η επίδραση στη μνήμη και στη μάθηση

Μια έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Medical Sciences σημείωσε, πώς «τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα στον προμετωπιαίο φλοιό και στον ιππόκαμπο αυξάνονται με τη μάσηση». Ο ιππόκαμπος παίζει καθοριστικό ρόλο στη μνήμη και τη μάθηση, ενώ ο προμετωπιαίος φλοιός είναι το κλειδί για την εκτελεστική λειτουργία. Δεδομένου ότι έχουμε πολλαπλά νευρικά κυκλώματα που συνδέουν τα μασητικά μας όργανα με τον εγκέφαλό μας, το μάσημα τσίχλας μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της λειτουργίας αυτών των ζωτικών περιοχών του εγκεφάλου.

Συμπερασματικά, η έρευνα υποστηρίζει, ότι τα οφέλη της μακροχρόνιας μάσησης τσίχλας στη μείωση του στρες υποδηλώνουν, ότι είναι μια απλή, οικονομική και αποδοτική μέθοδος μείωσης του στρες και βελτίωσης της ποιότητας ζωής.Το καλό με τη χρήση τσίχλας για να καταπραΰνει το στρες και το άγχος είναι, ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σχεδόν οπουδήποτε. Ωστόσο, πολλές τσίχλες αναιρούν αυτά τα οφέλη με τις χαμηλής ποιότητας συνθέσεις τους. Διαβάστε λοιπόν προσεκτικά τα συστατικά πριν τις αγοράσετε.

Πηγή: rungum.com

Ετικέτες: ΑΓΧΟΣΤΣΙΧΛΑΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Σχετικά άρθρα

Οι πιο περίεργοι θάνατοι στην ιστορία
Παράξενα

Οι πιο περίεργοι θάνατοι στην ιστορία

από Prefer Team
10/05/2025

Ο θάνατος, αν και αναπόφευκτος, παραμένει ένα από τα μεγαλύτερα μυστήρια της ζωής. Κι ενώ οι περισσότερες αιτίες είναι γνωστές και αναμενόμενες,...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Βόλτα με τη γάτα
Παράξενα

Βόλτα με τη γάτα: Ναι ή όχι;

από Prefer Team
30/04/2025

Η βόλτα με σκύλο είναι μια καθιερωμένη δραστηριότητα, όμως όταν πρόκειται για γάτες, τα πράγματα είναι λιγότερο ξεκάθαρα. Πρέπει ή όχι να...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Recession Blonde: Γιατί έγινε η νέα τάση της μόδας;
Παράξενα

Recession Blonde: Γιατί έγινε η νέα τάση της μόδας;

από Prefer Team
17/04/2025

​Η τάση "Recession Blonde" έχει γίνει δημοφιλής το 2025, αντικατοπτρίζοντας μια στροφή προς πιο οικονομικές και φυσικές επιλογές στο χρώμα των μαλλιών,...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Σάλος με ερώτημα εισαγωγικών εξετάσεων του Eton College
Παράξενα

Σάλος με ερώτημα εισαγωγικών εξετάσεων του Eton College

από Prefer Team
31/03/2025

Μια ερώτηση εισαγωγικών εξετάσεων στο Eton College της Μεγάλης Βρετανίας, που ζητούσε από τους μαθητές να δικαιολογήσουν τη δολοφονία διαδηλωτών από τον...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Η μυρωδιά του ιδρώτα των άλλων ενδέχεται να βοηθά στην αντιμετώπιση του κοινωνικού άγχους
Παράξενα

Η μυρωδιά του ιδρώτα των άλλων ενδέχεται να βοηθά στην αντιμετώπιση του κοινωνικού άγχους

από Prefer Team
12/03/2025

Το να μυρίζουμε τον ιδρώτα άλλων ανθρώπων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κοινωνικού άγχους, αποκαλύπτει νέα έρευνα. Το άγχος είναι ένα...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
Έθιμα της Καθαράς Δευτέρας που πιθανόν δεν γνωρίζατε!
Παράξενα

Έθιμα της Καθαράς Δευτέρας που πιθανόν δεν γνωρίζατε!

από Prefer Team
03/03/2025

Η Καθαρά Δευτέρα σηματοδοτεί το ξεκίνημα της Σαρακοστής και γιορτάζεται σε όλη την Ελλάδα με νηστίσιμα φαγητά, χαρταετούς και οικογενειακές εξορμήσεις στη...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails
ADVERTISEMENT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γιατί οι νέοι απομακρύνονται από τη μουσική;
Μουσική

Γιατί οι νέοι απομακρύνονται από τη μουσική;

4 hours πριν
Πόσο υγιεινό είναι το light παγωτό;
Φαγητό

Πόσο υγιεινό είναι το light παγωτό και πώς θα το φτιάξουμε στο σπίτι;

1 day πριν
Αδύναμα νύχια
Υγεία

Αδύναμα νύχια; 6 τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας

2 days πριν
Σαν σήμερα: Η πρώτη απονομή βραβείων Oscar
Ιστορία

Σαν σήμερα: Η πρώτη απονομή βραβείων Oscar

3 days πριν
Μουσική και κατοικίδια
Μουσική

Πώς επηρεάζει η μουσική τα κατοικίδιά μας;

3 days πριν
ADVERTISEMENT
prefer.gr

Γιατί όλα είναι θέμα προτίμησης.

Follow Us

ADVERTISEMENT

Τελευταία

Γιατί οι νέοι απομακρύνονται από τη μουσική;

Γιατί οι νέοι απομακρύνονται από τη μουσική;

19/05/2025
Πόσο υγιεινό είναι το light παγωτό;

Πόσο υγιεινό είναι το light παγωτό και πώς θα το φτιάξουμε στο σπίτι;

18/05/2025
Αδύναμα νύχια

Αδύναμα νύχια; 6 τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας

17/05/2025
Σαν σήμερα: Η πρώτη απονομή βραβείων Oscar

Σαν σήμερα: Η πρώτη απονομή βραβείων Oscar

16/05/2025

Categories

  • DIY
  • Lifestyle
  • Media
  • Travel
  • Διατροφή
  • Επιχειρήσεις
  • Εργασία
  • Ιστορία
  • Ιστορίες από τον έβδομο όροφο
  • Μουσική
  • Παράξενα
  • Πολιτισμός
  • Σκέψεις
  • Στήλες
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό

Tags

SKINCARE SOCIAL MEDIA TIKTOK ΑΓΧΟΣ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΑ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΕΛΛΑΔΑ ΕΥΡΩΠΗ ΖΩΔΙΑ ΖΩΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΟΣΜΟΣ ΜΟΔΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΠΙΤΙ ΣΧΕΣΕΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΤΡΟΦΙΜΑ ΥΠΝΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • About
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • Μουσική
  • Media
  • DIY
  • Σκέψεις
  • Φαγητό
  • Παράξενα
  • Ιστορία
  • Πολιτισμός
  • Εργασία

© 2025 prefer.gr - Powered by Pavla SA.