Διατροφή
Ποιο τσάι δεν έχει καφεΐνη;
Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, να αυξήσει το άγχος ή να δημιουργήσει ανεπιθύμητες διεγερτικές επιδράσεις. Για όσους θέλουν...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetailsΠοιο γάλα είναι καλύτερο για την υγεία, το πλήρες ή το ελαφρύ;
Η επιλογή γάλακτος αποτελεί συχνό δίλημμα για όσους προσέχουν τη διατροφή τους: να επιλέξουν το πλήρες γάλα, με την υψηλότερη...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetailsΚάπνισμα: 5 τροφές που βοηθούν στην αποκατάσταση της βλάβης στους πνεύμονες
Το κάπνισμα αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για παθήσεις των πνευμόνων, από τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια μέχρι τον...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetailsΓιατί η ζάχαρη είναι τόσο εθιστική;
Η ζάχαρη αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης διατροφής, όμως ολοένα και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η υπερβολική κατανάλωσή της μπορεί...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetailsΚαρύδια και μύρτιλα: Το πιο υγιεινό «δίδυμο»
Στον κόσμο της υγιεινής διατροφής, υπάρχουν συνδυασμοί τροφών που δεν προσφέρουν απλώς γεύση, αλλά και ισχυρά οφέλη για την υγεία....
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetailsΜαύρη σοκολάτα: Ο κρυφός προστάτης της καρδιάς μας
Η σοκολάτα είναι από τις πιο αγαπημένες απολαύσεις στον κόσμο, όμως για χρόνια βρέθηκε στο στόχαστρο της «υγιεινής διατροφής». Πολλοί...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetailsΓάλα: Το χρειαζόμαστε πραγματικά μετά την παιδική ηλικία;
Το γάλα έχει αποτελέσει για δεκαετίες σύμβολο υγείας και ανάπτυξης. Από μικροί μαθαίνουμε πως «το γάλα κάνει καλό στα κόκαλα»...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetailsΟ λωτός και η συμβολή του στην υγεία και την ομορφιά
Ο λωτός, γνωστός και ως «το φρούτο των θεών», είναι ένα από τα πιο πολύτιμα δώρα της φύσης, ιδιαίτερα αγαπητό...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetailsΜύρτιλα: Οφέλη, ιδιότητες και παρενέργειες
Τα μύρτιλα ανήκουν στα πιο δημοφιλή φρούτα του πλανήτη και συχνά χαρακτηρίζονται ως «υπερτροφή», χάρη στη μοναδική τους περιεκτικότητα σε...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetailsΤροφές που μειώνουν το ουρικό οξύ
Το ουρικό οξύ είναι μια φυσική ουσία που παράγεται όταν ο οργανισμός διασπά τις πουρίνες — ενώσεις που βρίσκονται σε...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDetails