Από την περίοδο της πανδημίας του 2020, τα προβλήματα ψυχικής υγείας έχουν αυξηθεί σημαντικά στο Ηνωμένο Βασίλειο, με εκτιμήσεις να δείχνουν ότι ένας στους τέσσερις ανθρώπους αντιμετωπίζει κάποιο ψυχικό ζήτημα κάθε χρόνο. Παρά τη μεγάλη ανάγκη, οι υπηρεσίες ψυχικής υγείας παραμένουν περιορισμένες, με μεγάλες αναμονές και λίγες διαθέσιμες επιλογές θεραπείας.
Σε αυτό το πλαίσιο, οι τέχνες αποκτούν ιδιαίτερη σημασία, καθώς μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας, να προσφέρουν δημιουργική διέξοδο και να δημιουργήσουν έναν χώρο κοινωνικής σύνδεσης.
Η κεραμική, ειδικότερα, έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την ψυχική μας υγεία. Όπως εξηγεί η καλλιτέχνις και κεραμίστρια Luisa Caccioti, «η ενασχόληση με την κεραμική μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση, να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση και να λειτουργήσει θεραπευτικά σε ψυχολογικό επίπεδο».
1. Μείωση του στρες και απελευθέρωση της έντασης
Η επαφή με τον πηλό προσφέρει μια μοναδική αισθητηριακή εμπειρία που βοηθά στη χαλάρωση και στην αποφόρτιση από το άγχος. Το απλό άγγιγμα και το πλάσιμο του υλικού επιτρέπουν στον νου να αποσυνδεθεί από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, δημιουργώντας ένα αίσθημα ηρεμίας και αναζωογόνησης.
2. Μη λεκτική έκφραση συναισθημάτων
Όταν οι λέξεις δεν αρκούν, η τέχνη έρχεται να καλύψει το κενό. Η κεραμική είναι ένα χόμπι που προσφέρει έναν τρόπο προσωπικής έκφρασης πέρα από τη γλώσσα, βοηθώντας το άτομο να εξερευνήσει τα συναισθήματά του και να κατανοήσει βαθύτερα τον εαυτό του.
3. Αίσθηση ολοκλήρωσης και επιτυχίας
Η διαδικασία της δημιουργίας –από τον πηλό ως το τελικό αντικείμενο– προσφέρει μια έντονη αίσθηση ικανοποίησης. Το αποτέλεσμα είναι ορατό, απτό και λειτουργικό, γεγονός που ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την ψυχική ευχαρίστηση.
4. Ενίσχυση της δημιουργικότητας
Η εξερεύνηση διαφορετικών τεχνικών και στυλ στην κεραμική τροφοδοτεί τη φαντασία και ενθαρρύνει τη δημιουργική σκέψη. Μέσα από τη διαδικασία αυτή, το άτομο ανακαλύπτει νέες πτυχές του εαυτού του και αναπτύσσει την προσωπική του αισθητική.
5. Κοινωνική σύνδεση και κοινότητα
Τα μαθήματα κεραμικής αποτελούν έναν υπέροχο τρόπο γνωριμίας με ανθρώπους που μοιράζονται το ίδιο ενδιαφέρον. Οι δεσμοί που δημιουργούνται μέσα σε αυτό το υποστηρικτικό και φιλικό περιβάλλον συμβάλλουν σημαντικά στη μείωση της μοναξιάς και στην ενίσχυση του αισθήματος του ανήκειν.
Η κεραμική δεν είναι απλώς μια τέχνη, αλλά μια μορφή δημιουργικής θεραπείας που μπορεί να μεταμορφώσει τον τρόπο με τον οποίο νιώθουμε και σκεφτόμαστε. Ίσως αξίζει να τη δοκιμάσετε – μπορεί να ανακαλύψετε μια νέα πηγή ηρεμίας και προσωπικής ανάπτυξης.
Πηγή: Watts Gallery
